【天然美白方法教學】最佳美白時間是生理期後？把握美白黃金期皮膚亮白2度！

你知美白都有黃金期嗎？生理期剛過的頭幾天，就是最佳的美白時間！這時身體的新陳代謝開始加速，為補回於生理期期間所流失的養份，所以皮膚吸收力最好，而此時大量投放美白成份給皮膚的話，就更易滲透到肌底，提升美白效果。即學5招天然美白方法，美白就不再是難事，夏天一樣可以輕易白回來！

皮膚為什麼會曬黑?

夏天陽光猛烈紫外線指數高，而紫外線會誘發黑色素令皮膚變黑，同時亦有可能曬傷皮膚，所以一到夏天，防曬的重要性大於美白，要必定要幫皮膚做好防護～

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先掌握夏天的防曬原則，再學好幾個美白方法，便能好好維持肌膚的亮白健康狀態！

天然美白方法

#1 檸檬水美白
檸檬含豐富維他命C，能幫皮膚抗氧化和抑制黑色素形成。適量及持續飲用檸檬水有助亮澤皮膚，但不是一兩天的極速美白哦！

#2 補充足夠維他命A及C
維他命A能抑制黑色素及加快角質代謝；維他命C就可減少黑色素沉澱，不妨多吃蕃茄、檸檬、蜂蜜等食物。

#3 睡美容覺
睡眠不足令新陳代謝變慢，皮膚暗沉氣色差。10pm至6am是身體休息和自行修復的時間，於這段時間入睡，有助讓身體釋放褪黑激素，讓皮膚回復白皙～

#4 常搽防曬
紫外線令皮膚變黑、老化，必須靠防曬來阻擋傷害，成為皮膚的防護網！即使陰天或室內也會有紫外線存在，所以必須養成每天搽防曬的習慣！

#5 天然美白
除了塗抹有美白功效的護膚品，其實不少天然食物也有美白作用，我們可直接自己動手DIY面膜，讓皮膚享用最新鮮的美白成份。

香蕉牛奶DIY面膜

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蘋果醋DIY面膜

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Text: GirlStyle editorial
Photo Source: GirlStyle、Pinterest