【去水腫】中秋狂食月餅BBQ高鈉高糖身體超負荷？翌日必做5步驟消脂消水腫！

中秋賞月做節絕不少得大魚大肉和月餅，但開心一晚過後就是痛苦的開始。一覺醒來臉腫眼腫，連雙眼皮都水腫成大單眼皮了！放假還想好好出街影KOL相的話，以下起床後必做5步驟就請好好跟到足，讓你一個上晝即去水腫～

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Step1 起床空腹飲一杯大暖水

起床後，不要急著梳洗，先空腹喝下一杯至少500ml的暖水，有助帶動體內循環，約30分鐘至1小時，便可為你排走積聚的毒素。

Step2 臉部按摩

喝完暖水至等待排毒的期間，可去梳洗，但方法與平日有點不同；建議先在乾身的臉龐上直接用天然植物油按摩，次序分別是額頭、眼、鼻、兩頰、耳、下巴到頸後，有助帶走臉上的多餘水份，而植物油的養份也可喚醒疲倦的肌膚。其後才用洗面乳潔臉，避免有毛孔因此被堵塞。

Step3 洗冷水浴

一頭冷水照頭淋，人都特別醒神。但洗冷水浴的好處絕不止如此！它比暖水浴更能讓身體消耗更多能量，促進消脂；配合冷暖水交替沖身，在短時間的熱脹冷縮帶動下，加快血液的推進和毛孔收縮，提升循環力，對排毒和去水腫都有顯著功效。

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Step4 沙律早餐

經過中秋的大魚大肉，可能大家都會有意識地要吃清淡一點，而沙律就是不錯的早餐選擇，但眾多蔬果中，青瓜、香蕉、奇異果和士多啤梨擁有更強的去水腫功效，建議必須進食。

Step5 喝杯齋啡或玉米鬚茶

至於飲品，齋啡絕對是去水腫能手，但其實玉米鬚茶也不弱，不愛如普洱那種傳統濃茶的話，不妨沖一壺玉米鬚茶，為去水腫的上晝完美落幕～

Text: GirlStyle editorial
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