【女生Keep Fit恩物】 桂格燕麥脆輕鬆食住瘦！早餐TeaTime最佳瘦身Buddy～

很多女生都覺得自己擁有易胖的體質，亦有很多女生會用節食的方法來減輕體重！但其實盲目單靠節食來減肥，未必人人適合，也很容易會有反效果，甚至影響身體健康～要瘦得健康又不想口淡淡？最近美編試食了桂格的燕麥脆系列，一試愛上，因為它的成份健康而且有助瘦身，還很美味！現在就來看看這款營養均衡的最佳瘦身Buddy如何幫助食得Fit又食得Fun啦～

Photo from Quaker HK

#女生們早餐TeaTime的瘦身Best Pick！

減肥方法或者人人不同，不過美編認為減肥同時也要減得健康，而最有效的減肥方法，應該在選擇食物之前，先清楚了解食物本身的成份和功效，並在對的時間進食健康的食物～這有助於身體吸收及消化，想邊吃邊瘦絕對不是夢呢！不過很多節食的女生都會忽略早餐這一環，但其實早餐絕對是一天的能量來源，絕不能缺少喔！想早餐吃得健康？美編最近發現桂格冷食燕麥系列絕對是女生們的Best Pick無誤！因為燕麥方脆及燕麥脆（Granola）的成份非常健康，還有多款口味選擇，滿足大家不同口味需要～即來看看桂格燕麥系列值得一試的原因吧！

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#桂格燕麥方脆系列～夏日清新之脆！

穀物可以增加飽肚感，是女生們節食的大愛之選，但想要吃得健康，必須選擇一些不經油炸而且無反式脂肪的才吃得放心！好像桂格推出的燕麥方脆系列就是美編的心水選擇，它選用全穀物製造，膳食纖維是一般粟米片的2倍，含水溶性纖維及豐富鈣質！要知道優質的膳食纖維不但可以有助於降膽固醇、控制血糖，更重要的是可以控制體重，能夠促進腸道蠕動，改善便秘問題，營養價值非常之高！對於吃貨女生來說，小吃多餐也是避免引致肥胖的好方法，於Tea Time把桂格燕麥方脆當作健康Snack既健康、又飽肚又好味，真的不錯喔！

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#桂格燕麥脆系列～雜果 X 堅果 X 杏仁莓 任你選！

另一款桂格Granola也是不錯的選擇，口感非常香脆可口！超過50%燕麥成份，而且和燕麥方脆一樣含有優質膳食纖維，令飽足感維持更長時間，有助腸道健康，令你食住郁住食，更可降低膽固醇！桂格Granola系列3款口味包括：雜果味（蔓越莓、菠蘿、香蕉）、堅果味（山核桃、腰果、花生）和杏仁莓果味（杏仁、蔓越莓、提子），每款口味層次豐富，令人一食即愛上！雜果和果仁好味之餘亦非常有益，無反式脂肪，更可抗氧有助減慢皮膚老化，非常適合愛靚又愛吃的女生們！一份Granola的熱量大約只會攝取低於160卡路里，並由韓國製造，絕對是瘦身女生大愛的系列之一！

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#桂格冷食燕麥隱藏食譜大公開！

一般女生吃燕麥方脆和Granola的方法，大多數會使用牛奶配搭或當零食直接食用。但其實還有很多非常好吃的隱藏食譜可以令燕麥脆更滋味！現在就讓美編私心推介2款超簡易食譜跟大家分享吧～

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#甜品輕食推介－鮮果乳酪燕麥方脆杯

「鮮果乳酪燕麥方脆杯」的製作非常簡單，只需逐層加入希臘乳酪，切好的士多啤梨、藍莓等水果及適量桂格燕麥方脆，即可完成口感豐富的燕麥方脆鮮果乳酪杯！水果含有維他命C，燕麥方脆的膳食纖維更是粟米片的2倍～而且加入乳酪後的燕麥方脆和水果的味道更配搭，特別適合每位飯後有「甜品胃」的女生。

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#人氣茶點推介－香蕉燕麥脆麵包

另一款茶點是新手必學的「香蕉燕麥脆麵包」！用叉子把1條香蕉壓成泥狀，加入糖40克＋植物油30克＋小蘇打粉3克＋牛奶30克＋雞蛋1隻，均勻攪拌～然後篩入低筋麵粉100克及桂格Granola 20克攪拌。預熱烤箱，把蛋糕糊倒入蛋糕模型中，用170°C烘烤45-50分鐘即可完成，口感豐富而且超鬆軟的香蕉燕麥脆麵包就出爐了！

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看完兩款自家製的健康美食，是不是很想跟著一起製作呢？快快入手桂格燕麥脆系列，定必令你一試愛上的Keep Fit恩物呀！

Text: GirlStyle Editorial

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