鄭欣宜晒神秘男背影，新男友疑是花店老闆？利用普拉提+生酮飲食，三個月激瘦20磅！

鄭欣宜近日在IG上晒神秘男背影，有傳新男友是海歸的花店老闆～不過更令人驚喜的是，照片中的欣宜瘦了不少，原來是利用了普拉提和生酮飲食，三個月就激瘦20磅？！？

鄭欣宜近日重新減肥而且非常成功，更在白色情人節跟新男友放閃？

白色情人節疑公開戀情

白色情人節當天，欣宜上傳了一張靠在神秘男背上的照片，疑似有意公開戀情？有傳這位神秘男是高級花店的老闆，與欣宜相差4歲～有消息指男方曾在英國留學，與欣宜一樣是海歸派，相信也因此有很多共同話題！

合照下的留言充滿了對欣宜新戀情的祝福，媒體質詢唱片公司有關戀情時，負責人還搞笑地回應，說會叫欣宜「唔靚仔、唔高大，唔好揀」

不過比起戀情，更多人驚訝於欣宜瘦了不少！就連契媽毛舜筠也忍不住留言，表示欣宜瘦到自己認不出她～看來欣宜這次減肥非常成功！

生酮飲食3個月

其實早在去年，欣宜就已經試過9個月的生酮飲食，當時她在電視節目上就已經說過自己「細咗1個碼」，每餐都吃得很開心，可惜後來還是沒能成功完全戒口～

原來近三個月，欣宜再次挑戰生酮飲食，更會在自己的Youtube頻道中分享生酮食譜！人體內如果儲存過多的脂肪，就會形成積聚在身體的狀態，導致體重增加，而生酮飲食就是含有大量健康脂肪、蛋白質，減少碳水化合物的減肥方式～不需要餓肚子，只要戒掉澱粉質與糖分就能有效減輕體重！

欣宜自己在家堅持維持生酮飲食習慣，不但比餓肚子減肥來得健康，看到激瘦20磅的欣宜，也證明了很有效！

配合普拉提運動

除了飲食以外，欣宜也會去做普拉提運動，每天做20分鐘，就等於完成了一小時的有氧運動！她還專門請了普拉提專業老師教導自己，相當有恆心！

普拉提運動近年在歐美以及亞洲地區都大受歡迎，這項運動結合了心靈以及體能的訓練，能有效強化身體的核心肌群，從而修身～而且普拉提並不需要什麼道具，隨時隨地就可以做，非常方便！

看到欣宜當時與現在的身形，的確有了很大的分別！在她自己分享的影片中，還能看到她吃飯前，也會先做一些運動，利用適量的運動以及健康的飲食習慣，三個月就成功減去20磅！有興趣的大家可以試試看哦，不過生酮飲食和運動都要視乎自己身體狀況再去實行，千萬要量力而為～

Text：GirlStyle Editorial
Photo source：鄭欣宜IG、Youtube截圖

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