還能長高5cm！8個拉伸動作助你長高...25歲前還有機會啊

各位嬌小的女生別太快放棄！就算過了發育期還是有機會長高的，只要堅持每天做以下8個拉伸動作，有機會助你長高5cm啊！但只適用於未滿25歲的女生，快把握機會吧！

動作一

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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動作七

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動作八

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只要堅持，說不完會有驚喜呢？另外多攝取鈣質與蛋白質對長高也有幫助，如牛奶、豆腐、蛋和肉類等等。