用錯方法洗頭會令脫髮嚴重？！改掉這7種壞習慣，拯救稀疏髮量，養出茂密秀髮！

相信所有女生都渴望擁有一把又濃密又亮麗的秀髮，但似乎愈來愈多人出現脫髮困擾。其實脫髮有一大部分是源自於平日的不良生活習慣，只要及時改掉它們，就有機會讓頭髮重新長回來，還原髮量！

～洗髮前～

1.洗髮前沒有梳頭

洗髮前先梳頭髮可以把頭皮上的污垢和灰塵先簡單清理，還能把打結處先梳開，使後續洗髮更乾淨，同時防止過度拉扯頭皮而傷害毛囊，造成脫髮。建議可使用寬齒扁梳、圓梳，有助避免傷害頭皮。

～洗髮時～

2.使用過熱的水洗髮

雖然熱水洗髮確實很舒服，但水溫過熱會損害頭皮的脂膜層，也會損害毛囊，使頭髮變得脆弱易斷。應使用接近人體溫度的攝氏36至38度的水溫，有助減低對頭皮的刺激，還能促進新陳代謝。

3.頭髮未淋濕就塗上洗髮水

如果頭髮還未充分淋濕就塗上洗髮水，會容易傷害頭髮毛鱗片，使髮質變弱而加劇脫髮，所以必須先用溫水沖洗頭皮至少2分鐘，再將洗髮水搓出泡沫才抹在頭髮上，否則也可能會導致洗髮水堵塞頭皮毛囊，對頭皮造成刺激而脫髮。

4.護髮素沒有徹底沖洗乾淨

護髮素能為髮絲帶來潤髮效果，但如果殘留在頭髮上不但無效護髮，其殘留化學物更會混合灰塵粘附頭皮，進而堵塞毛囊而引起脫髮。因此，一定要沖洗乾淨和避免護髮素碰觸到頭皮。

～洗髮後+日常習慣～

5.濕髮直接睡覺

當頭髮處於濕潤狀態時，頭髮上的毛鱗片會張開，此時的頭髮是非常脆弱的，不宜摩擦。所以如果在頭髮仍未完全乾爽的情況下睡覺，頭髮與枕頭間的摩擦會造成毛鱗片損傷，進而增加脫髮。

6.經常用指甲抓頭皮

由於指甲有許多細菌，所以一旦用指甲抓頭皮，就會容易使頭皮毛囊發炎，輕則痕癢紅腫，重則會導致脫髮危機！

7.忽略頭皮防曬

大部分人出門只著重於臉部防曬，往往忽略了頭皮也需要做好防曬，因為頭髮吸收的紫外線輻射量竟是臉部的2倍以上！頭髮長期受到紫外線照射，很容易會破壞頭髮毛鱗片和頭皮毛囊，令髮絲變得易斷、分岔。所以出門記得要帶上防曬傘、防曬帽或使用頭皮防曬噴霧，減低紫外線對頭髮的傷害！

另外，早前亦有專家指出，部分新冠康復者會出現脫髮後遺症，所以這類人士如發現頭髮變得稀疏或髮量減少，應及早就醫，作出合適的治療以控制病情。

Text：Girls editorial

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