臨聖誕好大壓力，怕比人問有拖拍未？盤點五大特徵，可能患上「節慶症候群」！

By Ice on 20 Dec 2022

Digital Content Writer

快到聖誕，適逢佳節，經常會見人就說一句：「聖誕快樂」但你又真的快樂嗎？有些人越臨近聖誕就越大壓力，可能會很害怕被人問「出Pool未」，又或者放假後會感到特別失落？一起來盤點5大特徵，可能是患上「節慶症候群」的先兆？心理治療家教你如何令Christmas不再Lonely！

「節慶症候群」？

聖誕又能普天同慶，還能擁有長假期，本應非常快樂，但又有沒有人會越靠近聖誕的日子就越焦慮？心理治療家Ruairi Stewart曾說過：「一年當中這個特別的時刻可能會讓人不知所措，聖誕節人們總期望快樂、沒有煩擾、與親友歡度佳節，但其實更多人是需要面對抑鬱的情緒、滿足身邊人的期望，反而導致超大壓力和焦慮感！」

或許大家想到聖誕的時候，會不會感到很孤單，超怕被問到是不是要過「Lonely Christmas」、「有男女朋友了嗎」？這是「節慶症候群」或者「假期後症候群」的先兆之一，也就是說在節日的前後都感到特別大的壓力，甚至導致出現抑鬱的症狀！

Lonely Christmas？

在快樂的佳節中當然希望能跟愛人一起度過，但由於社會的風氣以及朋輩的詢問等，可能就會形成一種單身就是孤單的想法，甚至出現很大的壓力要在假期前找到另一半。心理治療家表示，其實「愛人」又怎麼只有伴侶一個解釋，若是出現這種心理現象的人，可以找尋身邊的親朋好友傾訴，及時的自我照顧可以令孤單感減少，單身也不代表是「Lonely Christmas」！

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突然太空閒

可能在聖誕假期前，工作、學業、生活上太忙碌，突然面對悠長的假期會有所不習慣，生活的節奏突然從緊湊的日程變成無所事事的慢活假期，感到異常的空虛。有這種先兆的人，可能在聖誕前就會焦慮地約人、排上活動，務求塞滿整個假期？其實可以用平常心面對假期，不一定要將平常來不及但又想做的事情，逼滿空閒的假期，反而讓自己好好享受一下難得的空檔會更快樂！

要滿足別人的期望？

聖誕佳節，很多人都會交換禮物、招待朋友到家裡玩等，但這正是很多人的煩惱來源。大家又會否在聖誕前非常苦惱要買什麼禮物？「這個會不會看上去不夠貴重？」、「這份禮物大家會不會不喜歡？」，太多的焦慮令交換禮物本來是想祝福，卻變成痛苦。心理治療家Ruairi Stewart勸有這個先兆的人，可以放下自己和別人的期望，重要的並不是禮物價值，而是它包含的祝福與快樂，有用心準備就很足夠了～

強迫自己開心

有些人可能平常的性格比較內斂，或者不愛與別人打交道，卻因為覺得在聖誕節不去派對就好像異類等原因，強迫自己去聚會，還要在自己不舒服的環境下強裝快樂。這樣的話，不但在參加派對的時候會很痛苦，去之前會很焦慮很大壓力，加上因為強裝投入和快樂，結束後也會很累。其實可以讓自己的性格順其自然，去做自己感到快樂的事情。比起別人的目光，自己的情緒才是最重要的，畢竟聖誕佳節，令自己快樂也很重要啊～

假日後突然低落

有些人可能放假的時候也玩的很盡興、很快樂，但節日過後卻出現低落的情緒。根據美國心理學會的調查，很多人在節日期間表現出快樂、充滿愛的情緒，而在情緒亢奮幾天後，突然回到日常生活中，疲憊、壓力、悲傷就會加倍湧現！因此專家建議放假期間千萬不要將生活日夜顛倒、情緒持續亢奮，因為休息不足也會令壓力激素分泌，導致假期後非常低落。大家可以在假日中留意一下自己的情緒波動，盡量不要起伏太大，要注意有充分的休息哦～！

Text：Girlstyle Editorial
Photo Source：《愛回家》截圖、韓劇截圖

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聖誕即將到來，除了出國慶祝聖誕，本地都有好多超靚聖誕燈飾活動可以同閨蜜一起去打卡影相！其中有好多超吸睛的主題，包括打卡絕對一流！

D2 Place：冬日限定幸福の輪

聖誕節一定少不了雪！D2 Place 就在聖誕將至，打造香港唯一戶外純白聖誕樂園！不單將天台花園打造成純白的飄雪場景，而且還設置了超夢幻的旋轉木馬同超應景的白色聖誕樹，讓人置身在國外，是同閨蜜拍照打卡的好去處！

冬日限定幸福の輪
日期：2022年11月下旬～2023年1月8日
時間：12pm～9pm 飄雪日期+時間：逢星期六至日及公眾假期 3pm～9pm
地點：D2 Place一期天台花園

半島酒店 Chanel 聖誕燈飾 + 聖誕樹

Chanel 上一年的燈飾主題是香水，而今年以經典款的珍珠頸鍊為靈感打造主題燈飾，黑白相間的珍珠與蝴蝶結顯得分外高貴優雅。

而在半島酒店大堂也有接近4米高的聖誕樹，同樣是掛滿黑白波波和Chanel掛飾，絕對是今年必打卡的check point！

半身照也超美的，下圖是小編用原相機的人像功能（影樓燈光）幫朋友拍的，絕對是原圖直出，連色也不用調！近看樹上掛滿小燈，燈光折射營造出朦朧浪漫的感覺，根本不用修圖，怎樣拍都超有氛圍感！

置地廣場LANDMARK Xmasverse聖誕元宇宙旅程

置地廣場今年的主題的 Bakery，場內更有十多個打卡景點，一眾主角薑餅人、企鵝和馴鹿實在是太可愛了！而且設有首個元宇宙虛擬體驗LANDMARK Xmasverse聖誕元宇宙，線上線下可以一齊慶祝聖誕！

薑餅人也太可愛了吧！（心心眼）

置富Malls‧ My Melody Sweetmas冬日樂園

Melody 的粉絲注意啦！超萌的My Melodu 將會在置富Malls旗下4大商場亮相，包括馬鞍山廣場、+WOO嘉湖、置富都會和置富第一城，分別打造不同的粉嫩主題，5米高粉紅聖誕樹和心形鏡面隧道、冬甩旋轉木馬、士多啤梨過山車和波板糖小火車，每一個裝置都超級粉嫩夢幻，少女心滿滿，絕對不能錯過！

My Melody Sweetmas冬日樂園
日期：2022年11月6日～12月27日
地點：馬鞍山廣場｜+WOO嘉湖｜置富都會｜置富第一城
馬鞍山廣場「巨型聖誕樹小火車樂園」
日期：2022年11月6日～12月27日
地點：馬鞍山廣場L2天幕廣場（港鐵馬鞍山站A出口）
+WOO嘉湖「馬卡龍糖果屋Café」
日期：2022年11月6日～12月27日
地點：+WOO嘉湖1期地下大堂（輕鐵銀座站，港鐵天水圍站轉車）
置富都會「夢幻旋轉木馬樂園」
日期：2022年11月6日～12月27日
地點：紅磡置富都會L7大堂（港鐵紅磡站C2出口）
置富第一城「熱氣球浪漫升空樂園」
日期：2022年11月6日～12月27日
地點：置富第一城（港鐵第一城站C出口）

K11 MUSEA：Love, Christmas

想到聖誕就想到了浪漫。K11 MUSEA在今個聖誕推出了Love, Christmas系列節慶活動，讓你在聖誕期間也能感受到愛與浪漫。其中最吸睛的就是聖誕「旋轉木馬」和金光閃閃的聖誕樹，尤其在燈光映照下整個打卡墻都會變得非常浪夢幻，戶外不定時還有飄雪，一定能夠拍出好看的打卡相！

Love, Christmas
日期：即日起至2023年1月2日
地點：K11 MUSEA

K11 MUSEA：Burberry Alpine Ice Rink & Alpine Outpost Popup

K11 MUSEA帶來品牌全球首個戶外人造溜冰場，鏡面纜車、小木屋超精緻，讓人回想起到外國雪山滑雪的情境，纜車與美輪美奐的維港景色相互輝映，營造不一樣的佳節氣氛。

原來這次POP up 的靈感是以Thomas Burberry花押字為設計主軸，全新外套系列的高山星象印花而構思出來，相當有創意！

日期：即日起至2023年1月2日
地點：K11 MUSEA

*溜冰場體驗僅限受邀者參加。

利東街：LTA CHRISTMAS DISCO: Glitz n' Glam Party

聖誕季節時期就少不了辦party！灣仔利東街向70年代致敬，化身成為大型復古Disco 現場，中庭廣場懸掛著超大型7米 Disco 波，而且頂部搭配聖誕元素的裝飾，將利整條利東街變成聖誕派對的舞池，最Bling Bling 的聖誕打卡地點之一！

LTA CHRISTMAS DISCO: Glitz n' Glam Party
日期：2022年11月17日～2023年1月2日
地點：香港湾仔皇后大道東200號

時代廣場：Xmas Spa with Serrini & Botanic Union《It’s Relaxing Time》綠色療癒聖誕企劃

時代廣場聯乘歌手Serrini，同大埔林村隱世溫室植物園Botanic Union莆町一起啟動綠色療愈聖誕企劃。在森林中央設有超過6米高的巨型三角形紅色歐式木屋，而且還有2米高的巨型發光Tree Baby 正在嘆spa，超可愛！霧化的效果亦會讓整張相更加愜意療愈哦！

Xmas Spa with Serrini & Botanic Union《It’s Relaxing Time》
日期：2022年11月23日～2023年1月2日
時間：10am～10pm（首日於8pm後開放）
地點：銅鑼灣時代廣場地面露天廣場

LuLu豬玩轉聖誕打卡熱點

LuLu豬也來玩轉聖誕啦！就在時代廣場中庭內的《LOG-ON聖誕小鎮》中，LuLu豬今次以5中超萌聖誕造型亮相，包括大家最愛的巨型LuLu豬漢堡、超萌的馬戲團主題佈景板，同古靈精怪的巨型3D立體聖誕卡，更有一款可以打卡影相!

LuLu豬玩轉聖誕打卡熱點
日期：即日起至2022年11月29日
地點：銅鑼灣時代廣場B1地庫

PopCorn+德福廣場+青衣城

玩具控注意啦！港鐵公司今年聖誕首次聯乘「香港品牌玩具協會」（HKBTA），帶來一系列原創品牌玩具，包括迪士尼、彼思、Marvel、華納兄弟、派拉蒙環球的人氣玩具。你可以同多種玩具例如萬人迷勞蘇、小飛象同小老鼠好友Timothy一起影相，眾多原創和經典角色供你選擇，滿足身為玩具控的你！

香港品牌玩具展
日期：2022年11月下旬
地點：PopCorn、德福廣場、青衣城、The LOHAS康城

草泥馬「癒」悅聖誕·The Healing Christmas In Town

最可愛的草泥馬來啦！今個聖誕在沙田的新城市廣場，同HomeSquare聯乘，一起打造草泥馬「癒」悅聖誕，超過百隻軟萌可愛的草泥馬登錄，加上百萬顆璀璨燈光，在7樓的空中花園打造
6大浪漫星光打卡位，包括2米高巨型草泥馬，一路有兩排草泥馬夾道相迎，你還可以入到袖珍版的彩虹山、以及有著秋冬美景的觀賞銀杏和玫瑰，同他們一起打卡拍照！

草泥馬「癒」悅聖誕·The Healing Christmas In Town

日期：2022年11月11日～2023年1月2日（*7樓星光花園及3樓戶外平台開放至2023年2月14日）
時間：12pm～10pm
地點：新城市廣場1樓羅馬園型獻技場、7樓星光花園、3樓戶外平台及HomeSquare 1樓中庭

東港城：HOHOHO！Amazing Christory Museum！

芬蘭小精靈Tonttu首次登陸東港城，化身成北歐風格的原木聖誕博物館，其中包括6米高的Tonttu精靈聖誕樹、3米高薑餅人寶寶、巨型木製座檯鐘等等一系列超吸睛的聖誕裝飾，仿佛走入童話世界裡！

HOHOHO！Amazing Christory Museum！
日期︰2022年11月12日～2023年1月1日
時間：10am～10pm
地點：東港城一樓中庭

新都會廣場：漫遊太空之甸

布甸狗的鐵粉注意啦！新都會廣場以布甸狗為靈感，在今個聖誕特別打造「漫遊太空之甸」夢幻星際之旅，場內的五大打卡位包括包括5米高「布甸號」火箭發射站、5米高科幻「星際探測基地」、超浪漫的13米長「漫星花院」、光影遊園以及以霓虹燈和紫色花打造的霓虹星光牆，個個都超級可愛，少女心滿滿~

漫遊太空之甸
日期：2022年11月12日～2023年1月2日
時間：10am～10pm 地點：新都會廣場L3-L4露天廣場
地址：香港葵涌興芳路223號

Mira Place：Let's Gala This Christmas

位於尖沙咀的Mira Place也將展開一場超盛大的「Let's Gala This Christmas」大型聖誕慶祝活動！4大閃耀璀璨打卡位，包括7.5米高的金光奪目聖誕樹塔、夢幻旋轉樓梯、閃爍金漾鏡屋和星光大道紅地毯，秒變派對主角，打卡絕對一流！

Let's Gala This Christmas
日期：2022年11月15日～2023年1月1日
地點：Mira Place 中庭

MOKO新世紀廣場：Duffy and Friends: A Journey to Christmas Town

在這個聖誕，Duffy帶著一班好友ShellieMay、Gelatoni、Linabell一起登陸旺角的MOKO新世紀廣場！商場將化成超夢幻的聖誕星空小鎮，設置多個打卡位，包括Duffy和ShellieMay的主題小屋、6米高的「奇妙夢想城堡」、5.8米聖誕樹，等著你來同他們影相打卡啦！

ifc商場：Santa Claus Village聖誕老人村

聖誕節當然少不了聖誕老人啦！今次ifc商場同芬蘭聖誕老人村Rovaniemi合作，將聖誕老人的故鄉搬到香港。Rovaniemi是目前位置唯一官方認可的聖誕老人故鄉，而ifc也將重現Rovaniemi聖誕老人村、辦公室以及郵政局等等，讓你沉浸在聖誕氛圍裡，唔洗去到芬蘭也能夠感受到聖誕氣息啦，打卡一流！