人人都可以食燕窩補身？即睇中醫師拆解食燕窩6大迷思！

By Chavi Lee on 17 Apr 2023

Project Editor

隨着口罩令解除，不少女生都擔心除罩示人，連美編也不例外（哭）！皮膚狀態因之前長期帶口罩而每況愈下，所以最近積極發掘各種養生美顏方法！很多人也推介吃燕窩對身體和皮膚也有不少好處，市面上亦標榜燕窩為女士恩物，有助促進新陳代謝、提升免疫力功效亦很顯著～好像網絡紅人家姐（Agnes）是不折不扣的養生達人，原來她更是白蘭氏燕窩的小粉絲，試過後都對它讚不絕口呢！如果都對燕窩或養生等資訊有興趣，就要留意美編與中醫師為大家拆解有關燕窩6大迷思！

Photo from 白蘭氏

#中醫師介紹燕窩2大功效，美容、保健全面Get！

??‍♀️：美編
??‍⚕️：註冊中醫師林惠賢
https://moonichk.com/gracelam/

??‍♀️：想請教醫師，人人都話燕窩對身體好，其實食燕窩對我們身體有什麼實質益處？

??‍⚕️：燕窩性平，味甘，功效滋陰潤燥，益氣養陰，化痰止咳，抗老美顏，補而不滯，特別適用於美容以及保健！燕窩還可以促進新陳代謝、提升免疫力，對有久咳、肺虛、體弱、咳喘、潮熱等陰虛症狀人士有很大幫助！

#增強免疫力＋皮膚回復彈力必備

【燕窩小迷思2】

??‍♀️：在非常時期食用燕窩，能減低感染風險？

??‍⚕️：中醫角度，肺除了有呼吸作用，還能保護身體、幫助將抵禦外間病邪的衛氣傳到身體表面，就好比身體表面有支軍隊，氣強軍隊則強大，與外間病邪打仗便容易贏，氣弱則容易輸。《本草求真》記載：「燕窩，入肺生氣......入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯。」燕窩可以補肺氣，令身體表面防禦力加強，免疫力好便能大大減低風險。

【燕窩小迷思3】

??‍♀️：食燕窩對皮膚有什麼特別效能？

??‍⚕️：肺主皮毛，與皮膚相關；與大腸相表里成為一對，肺陰多指營養、潤澤身體的物質。所以人體皮膚、內在呼吸道的黏膜組織和大腸黏膜，都與肺陰有關。食燕窩能養肺陰，給予相關組織足夠的滋潤及營份。令皮膚維持潤澤飽滿而不乾燥脫皮，有保濕、滋潤、抗氧化等功效，可以促進皮膚細胞的修復和再生，減少皮膚水分流失、增加皮膚彈性！

#食燕窩必主意事項，長期服用功效Level Up～

【燕窩小迷思4】

??‍♀️：燕窩適合長期食用嗎？

??‍⚕️：燕窩作為營養副食十分理想，長期食用才可更明顯地發揮補虛養胃效果。*

*注意：體質偏痰濕人士，尤其患有纖維瘤、子宮肌瘤、朱古力瘤等腫瘤等問題，服用燕窩前應先諮詢中醫師。

【燕窩小迷思5】

??‍♀️：燕窩中的激素成分會否對人有害？

??‍⚕️：燕窩中的激素水平遠低於雞蛋、牛奶和乳製品，所以可安心食用。

(Xu D, Zeng S, Liu X, Wang L, Fan Q, Zhang X, Fang E. Se Pu. 2022 May 8;40(5):423-432.)

【燕窩小迷思6】

??‍♀️：燕窩只適合女士食用嗎？

??‍⚕️：燕窩適合大部份人士服用，尤其是對外觀有追求人士，或體身虛弱都有養身效果。燕窩補而不滯，長期服用有保健效果，不論男女老少都適合食用。而且燕窩本身沒有生命，如同蛋、牛奶素食同類，素食者也可食用燕窩補身！

#一試便愛上！取消口罩令後養顏必備～

Photo from 白蘭氏

但對於講求方便的都市人而言，要天天煮燕窩有一定難度，所以白蘭氏燕窩必定是你養生養顏好幫手！小小一瓶可以隨時隨地即開即飲，雪凍或坐暖飲用亦可，非常適合上班一族～美編自從開始飲用白蘭氏燕窩後，發現其滋潤喉嚨效果超顯著，食用一星期後久咳問題有明顯改善！而且皮膚比起以往復原得更快，皮膚狀態也有肉眼可見的提升呢～

#必入手低糖配方，盡享燕窩功效！

Photo from 白蘭氏

相信大家看過中醫師介紹後，應該對燕窩營養價值了解更多～如果對攝取糖分有顧慮，可以選擇白蘭氏無糖燕窩！美編知道不少女生都有戒糖習慣，這款無糖燕窩經天然甜味劑配製，更無添加防腐劑、人造色素以及香料，清甜而滋潤！

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