工作未做完會焦慮，凡事要提前完成？比拖延症還累，4點證明你有沒有「提前症」！

很多人可能都聽過「拖延症」，可是你聽過「提前症」嗎？有沒有經歷過工作一旦沒做完，腦中就開始不斷反復想，迫不急的要去完成它？如果有這種情況，很可能是因為你有「提前症」，迫使你完成哦！

可能大家都聽過拖延症（Procrastination），即是將事情拖到最後一秒才完成，這也造成許多拖延症朋友非常焦慮，但其實除了拖延症，還有一種叫提前症（Precrastination），更是讓人筋疲力盡！

「提前症」最初是由美國心理學家 David A. Rosenbaum 在1994年提出，他在一場實驗中發現，有些人習慣迅速完成任務，尤其是沒有特別重要的任務。而且通常做事都是速戰速決，這是因為總是擔心沒有足夠的時間把事情做好，會因此感到焦慮，只能先把事情做完，藉以掩蓋說不出口的擔憂。

這些人為了能夠盡快完事，即便要他們花費比一般狀況更多的精力也在所不惜。心理學家也將這種因焦慮感驅使，只有「做事」不計代價，急著將事情提前完成的行為模式命名為「提前症」。

相信很多人都有這種情況吧~一起來看看你有沒有中招吧！

將精力最旺盛的早晨時間，花費在回覆電子郵件上，而不是規劃重要的專案。

很多時候「提前症」的在工作最開始，反而是先花費很多心思在回覆電郵上，這是因為他們無法忍受電郵通知上的小紅點或數字，他們必須要將這些清除完後才能專心工作！

經常檢查手機訊息，讓不斷跳出的「通知」分散了工作專注力。

對於手機上的「通知」，總是會忍不住想要點掉，因為想要趕快處理掉「通知」，所以會三不五時就檢查手機訊息，卻因此分散了工作專注力。

在停車場，看到第一個空位就直接停車，不管距商場入口有多遠。

進入停車場後，通常看到第一個空位就會直接停車，因為擔心後面就再也找不到位置，不管距離商場入口有多遠。

即使會打斷他人的談話，突然想到的事情就是忍不住要說出口。

很多時候當你在和人對話的時候，突然腦中靈光一閃，想到一些事情時就會忍不住打斷他人的談話，忍不住要說出口。

其實大家多多少少都會有這樣的症狀，當你遇到的時候最好是做減法，減少自己的焦慮，才能舒適過生活。

Text：Girls editorial
Photo Source：《流星》劇照、《金秘書為何那樣》劇照、《會成為別人嗎》劇照、《機智醫生生活2》劇照、《Start-Up我的新創時代》劇照