一聽到鈴聲就煩躁、超害怕打電話！6大常見「電話恐懼症」症狀，你中招了嗎？

現在的大家明明手機不離身，但每次手機來電都會莫名感到煩躁，甚至有些人一聽到鈴聲就會開始焦慮，這些症狀很可能是「電話恐懼症」！一起來看看「電話恐懼症」的6大症狀吧，看看你有沒有中招。

近日日本晨間節目《めざまし8 》公佈一項調查，發現有7成的年輕人都可能患有「電話恐懼症」，他們不僅不擅長在工作中接聽電話，而且所有的溝通基本上都只會用社交媒體，可見大家對於打電話的抗拒（唉~）。那「電話恐懼症」究竟有哪些症狀，一起來看看吧！

1.看到有電話打來就焦慮

雖然說電話是用來聯絡溝通，不過有「電話恐懼症」的人看到來電顯示的時候，第一反應都不是接電話，反而是開始害怕，並思考來電的目的，等做好心理準備之後，才會接電話。

2.手機萬年靜音

這也是「電話恐懼症」典型的症狀之一，為了不讓自己被鈴聲驚嚇到，寧願錯過來電也要盡可能逃避所有來電，而且靜音還可以當做沒注意到來電的最好理由。

3.即使電話在手上也不接來電

「電話恐懼症」會寧願錯過也不願意接電話，即使手機在身上，看到來電之後也不會接聽，但也不會拒絕，寧可等來電變成未接來電。

4.故意不接電話

有時候「電話恐懼症」會故意不接電話，等到鈴聲停止後，再使用訊息和對方聯絡，回覆他們：「剛剛在忙，怎麼了？」用文字和對方進行溝通更舒服。

5.使用訊息、郵件等文字方式交流時焦慮症狀幾乎消失

相信「電話恐懼症」的人都希望誰也別電話聯絡，無論是陌生人還是親朋好友，衷心希望沒事別打來，有事也別打來，用訊息溝通就好，這樣能夠讓這些人能夠更好的回應對方，而且來電時的焦慮症狀反而消失了。

6.盡量選可以線上訂位的餐廳

「電話恐懼症」還有一個較為明顯的症狀，就是盡量避開要打電話訂位的餐廳，因為電話預約即代表要通電話，這無疑是讓「電話恐懼症」的人超痛苦的啊~

這些症狀真的很常在年輕人身上看見啊~就連明星IU、李鐘碩都承認自己有「電話恐懼症」。那「電話恐懼症」的成因又是什麼呢？英國心理學家Guy Fielding則認為有4大原因造成「電話恐懼症」。

1.過去不好的經歷

如果你曾因為接電話接到不好消息，如被罵、提分手等，當你下次在接電話的時候就會下意識預設「絕對沒有好事」，以此避免讓自己再次經歷不愉快的經歷。

2.心思細膩、個性謹慎、怕表現不如預期

如果你是一個心思比較細膩，比較謹慎的人，可能在接電話前就會預設自己可能出醜，比如接不下話導致沉默尷尬，又或是記錯事情，導致在通電話的時候還要不斷審視自己，久而久之就開始害怕接電話喇~

3.認為自己沒有做好準備

可能擔心因為軟硬體的設備不足，會導致聽不清楚的情況，讓對方不斷重講，進一步解釋而發生誤解；又或者自己當下無法給出滿意的回應時，就會選擇避開通電話。

4.需要個人空間

接電話雖然並沒有具體地侵佔個人空間，但是很可能是打擾了對方的私人空間，很可能對方正在享受著屬於自己的個人時間的時候，突然被一通電話打亂了節奏，從個人模式切換成社交模式，這也會讓「電話恐懼症」的人莫名煩躁。

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source:《二十五，二十一》劇照、《原本以為只是手機掉了》劇照、《今生第一次》劇照、《愛的迫降》劇照、《七人的逃脫》劇照、《Dear My Friends》劇照、《我的大叔》劇照、《黑話律師》劇照、《流星》劇照、《柔美的細胞小將2》劇照、《較量人生》劇照