每天只想耍廢躺平，但又覺得罪惡？ 不知道為何而活？5點即check你是否得了「空心病」

每天早上上班覺得好累，好不容易撐完一天，想要早點睡覺休息，可是卻開始睡不著，只能玩手機直到失眠；週末就只想在家耍廢躺平，但是又覺得自己廢得有剩，很有罪惡感，就這樣在焦慮和抑鬱的情緒中反復來回。如果你有這樣的感覺很可能是因為「空心病」！

「空心病」這個概念由內地精神科醫生所提出，其最明顯的症狀就是對生活無助、無望，對生活失去意義和目標。和抑鬱症的病症看起來相似，但又不完全是抑鬱。患有「空心病」的人，表面看起來同正常人一樣，看不出來有任何異狀，甚至可能是看起來很體面優秀的人。這些人雖然沒有經歷過什麼重大挫折，但是卻終日頹廢，認為人生沒有任何的意義。

值得注意的是，空心病與抑鬱症的症狀雖然看起來相似，事實上並不相同，抑鬱症可以透過藥物控製，而空心病則不行；抑鬱症通常會伴隨著人際關係的困難，而空心病的人際關係往往是很好的，這是因為他們在生活中即使覺得痛苦，但仍然會努力達到社會標準，卻反而會忘了自己為何而活。今天就來看一下「空心病」究竟有哪一些明顯的症狀吧！

1. 長時間心情低落，對任何事沒有興趣

空心病最明顯的症狀就是情緒經常感到低落，做什麼都覺得毫無意思，以前覺得讓你興奮的事，現在也興趣缺缺，只想躺平在家。雖然空心病和抑鬱症的症狀相似，但是其實這些不快樂會被掩藏起來，和其他人沒有什麼區別，甚至身邊人都不會知道。

2. 有強烈的孤獨感和無意義感

「空心病」一詞的由來就是因為內心感受到強烈的孤獨感和無意義感，無論做什麼、吃什麼、看什麼，都覺得格格不入，沒有連結，內心仿彿空了一大塊。不知道為什麼而活著，也不了解活著的價值和意義。

3. 通常擁有「良好」的人際關係

「空心病」的人非常在意他人的看法，覺得自己需要維繫在他人眼裡的好形象，就好似在家裡當個好孩子，在學校當個好學生；結婚前當個好男友好女友，成家後當個好先生好太太，但是這些「好」似乎都是為了別人而做，久而久之就會變得非常辛苦疲憊。

4. 就算獲得高成就內心依然空虛

「空心病」的人並不是沒有事情做，或是沒有動力，而且往往他們都可能擁有很高的成就，但即使獲得很高的成就，但依然會覺得內心空洞，甚至會想不透這些成就的意義，就好似心靈裡缺少了養分。

5. 空心病是長期累積的問題

這些症狀會出現這樣的困擾已經不是一兩天的事，亦即是說，那不只是「你想太多」、「壓力太大」、「吃飽太閒」可以解釋的，甚至很多人在青少年時期就已經開始出現這樣的想法，但是礙於社會的壓力，只能提起精神繼續生活下去。

其實會有空心病的你可能是在現實生活中活成別人期待的樣子，久而久之忘了自己為何而活。不如嘗試專注在實現理想，轉換一成不變的生活模式，才不會陷入拼命和別人比較的境況，讓自己痛苦不已。

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source:《流星》劇照、《雪降花》劇照、《較量人生》劇照、《我的出走日記》劇照、《二十五，二十一》劇照、《酒鬼都市女人們》劇照