皮膚乾燥6大原因揭秘，乾肌人必看！ 清潔和補水最重要，附4大保養秘訣+推薦好物！
乾性肌膚的朋友們，是否經常覺得皮膚乾到快裂開，洗完臉後馬上緊繃？其實，乾性肌膚並不只是缺水這麼簡單，它的關鍵在於肌膚的油水平衡出了問題！光是狂塗厚重面霜可能還不夠，真正的解法是讓肌膚由內而外鎖住水分。今日就來分享乾性肌膚的照護小秘訣，幫助你打造水潤透亮的健康肌膚！
乾性肌膚特徵
乾性肌膚是一種常見的膚質類型，其主要特點是皮脂腺分泌不足，導致肌膚缺乏天然的油脂保護層，使水分容易流失。這種肌膚類型對外界環境較為敏感，特別是在氣候變化或長時間待在乾燥環境中時，症狀可能會加重。乾性肌膚的人常會感覺肌膚緊繃、乾燥，甚至可能出現細紋與脫皮現象。因此，正確的護膚習慣與保濕措施對於維持肌膚健康至關重要！
乾性肌膚通常具有以下明顯特徵：
- 緊繃感：洗臉後容易感到皮膚緊繃，甚至出現乾裂現象。
- 缺乏光澤：因為油脂分泌較少，肌膚容易顯得暗啞無光。
- 粗糙與脫皮：乾性肌膚表面容易出現乾燥脫皮，觸感粗糙。
- 細紋容易產生：缺乏水分的肌膚更容易出現細紋，特別是在眼周和嘴角部位。
- 容易敏感泛紅：乾性肌膚的屏障較薄，容易受到外界刺激而產生泛紅或過敏反應。
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皮膚乾燥6大原因
乾性肌膚的產生主要與先天膚質、年齡變化及環境影響有關。皮脂腺分泌較少，使肌膚缺乏油脂層保護，水分容易流失，加上過度清潔和長期待在冷氣房，很可能就會導致進一步的破壞肌膚屏障。來看看6大原因導致皮膚乾燥，看看你是不是其中之一！
- 先天油脂分泌較少：乾性肌膚的皮脂腺天生活躍度較低，皮膚表面缺乏足夠的皮脂層，導致水分容易蒸發，進而出現乾燥問題。
- 肌膚屏障較薄，保水能力低：健康肌膚的角質層會鎖住水分，形成天然保護膜。但是乾性肌膚的角質層通常較薄，導致水分流失快，使肌膚更容易乾燥、敏感。
- 年齡增長，肌膚保濕因子減少：隨著年齡增長，人體內的透明質酸、膠原蛋白與神經醯胺會逐漸減少。因此在30歲以後的乾性肌膚會變得更乾，甚至產生細紋與鬆弛，需要額外的護理。
- 氣候影響（寒冷乾燥 or 長期處於空調環境）：冬天氣溫低、濕度下降，水分蒸發加快，使肌膚變得更加乾燥。而長時間待在空調房或暖氣環境，會讓空氣中的濕度降低，進一步加劇乾燥感。
- 使用錯誤的護膚產品（過度清潔、刺激性成分）：許多人誤以為乾性肌膚也需要深層清潔，但過度洗面、使用含有皂基或酒精的產品，反而會破壞肌膚屏障，使水分流失更快，導致乾燥惡化。
- 缺乏適當的保養步驟與防曬：許多人以為只要塗上面霜就能解決乾燥問題，但事實上，乾性肌膚更需要層層疊加式的保濕護理，如使用保濕化妝水 + 精華液 + 乳霜的護膚步驟。同時，沒有做好防曬也會讓肌膚受到紫外線傷害，導致水分流失更快。
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皮膚乾燥如何改善？乾性肌膚的4大保養秘訣
乾性肌膚的保養就像經營一段感情——需要溫柔呵護、耐心對待，才能維持長久的水潤幸福感！除了每天勤勞補水，還要注意清潔、防護，讓肌膚乖乖留住水分，不再偷偷溜走。所以可以學學這4大保養秘訣，能讓你的肌膚喝飽水，閃閃發亮！
- 溫和清潔，避免過度去脂
- 層層疊加補水，建立肌膚屏障
- 全天防曬，防止水分流失
- 內外兼顧，從飲食改善肌膚水潤度
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乾肌護膚步驟&保養品推薦
乾性肌膚的護膚步驟應著重於補水、鎖水和強化肌膚屏障，以確保肌膚長時間維持水潤狀態。一般的保養流程是洗臉 → 化妝水 → 精華液 → 乳液/乳霜 → 防曬，所以乾肌女孩因針對乾肌的特徵進行保養，一起來看看乾肌該有的護膚步驟和推薦產品吧！
溫和潔面
乾性肌膚在清潔步驟中應避免使用含有強效去油成分的潔面產品，因為這可能會帶走肌膚表面的天然油脂，加重乾燥問題。建議選擇溫和的無皂基潔面乳或潔面霜，這些產品能夠有效去除污垢，同時維持肌膚的水分平衡。
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清潔好物推薦
Cetaphil 舒特膚溫和潔膚乳 500ml HK$94.50
低敏無刺激，特別適合乾性肌膚，溫和潔淨的同時不帶走過多油脂。其無皂基配方能有效維持肌膚的天然屏障，讓肌膚潔淨後仍保有水潤感，避免緊繃或乾燥的不適。
Photo from Cetaphil 官網
Sulwhasoo 雪花秀順行潔顏泡沫 HK$280
這款潔面泡沫富含漢方草本成分，能夠在溫和潔淨肌膚的同時維持水分平衡。細緻的泡沫能深入毛孔帶走污垢與殘妝，潔面後肌膚依然柔軟不緊繃，讓乾性肌膚也能享受清爽潔淨的護膚體驗！是2025 cosme排行榜第三名！
Photo from Sulwhasoo官網
保濕化妝水
在潔面後，使用保濕化妝水是乾性肌膚護理的關鍵步驟之一。保濕化妝水的主要功能是為肌膚補充水分，同時幫助後續護膚品更好地滲透與吸收。所以這時可以選擇含有高濃度透明質酸、神經醯胺或甘油等保濕成分的化妝水，以有效提升肌膚含水量並增強屏障功能。
使用方法：
- 取適量化妝水倒在化妝棉上，輕拍於全臉，讓肌膚充分吸收。
- 亦可將化妝水倒於手心，輕拍按壓，增加滲透效果。
- 在特別乾燥的時候，可以使用化妝水濕敷3-5分鐘，加強補水效果。
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化妝水好物推薦
Hada Labo 肌研極潤保濕化妝水 170ml HK$99
富含高濃度透明質酸，能夠深層補水並有效鎖住水分，使肌膚保持長時間水潤。無添加酒精與香料，質地溫和不刺激，適合乾燥及敏感肌膚使用，幫助修復肌膚屏障並減少水分流失，讓肌膚柔嫩飽滿。
Photo from Hada Labo官網
La Roche-Posay 舒緩保濕化妝水 200ml HK$255
添加舒緩成分，有助減少乾燥引起的肌膚敏感。質地輕盈，快速吸收，不會造成肌膚負擔。
Photo from La Roche-Posay官網
保濕精華
保濕精華是乾性肌膚護理中最關鍵的步驟之一，能夠深層補水並提供長效鎖水效果。由於精華的分子較小，能夠滲透至肌膚深層，提高肌膚含水量並增強屏障功能。同時還能選一些功能精華液，既能補水還能有效出去臉上瑕疵
使用方法：
- 取適量精華液於指尖，輕輕點塗於臉部和頸部。
- 以輕拍或按壓的方式幫助吸收，避免拉扯肌膚。
- 可搭配保濕霜使用，幫助鎖住水分。
Photo from IG@xeesoxee
精華液好物推薦
雪花秀 禦時緊顏參養煥白淡斑安瓶 HK$880
專利美白成份Melasolv，結合維他命C衍生物、甘草酸及傳明酸，高效阻礙色素合成，抑制色斑基因；專利抗炎成份Ginsenomics，可修補炎症受損肌膚，強化真皮膠原自生力，膚色飽滿透亮。
Photo from 雪花秀
Kiehl’s 醫學維C淡斑精華HK$585
活性維他命C屬強效活性維他命C成份，可顯著減淡色斑密度及膚色不均；玻色因專利成份，同時促進膠原蛋白新生，強化肌底膠原網絡，抑制黑色素沉澱，肌膚更透彈有光澤。
Photo from Kiehl’s
滋潤面霜
面霜對於乾性肌膚來說至關重要，因為它不僅能夠提供深層滋潤，還能幫助鎖住前幾個步驟補充的水分，防止水分流失。滋潤面霜應該富含保濕與修復成分，如神經醯胺、乳木果油、角鯊烷、透明質酸等，這些成分能有效修復肌膚屏障，使肌膚更加柔軟、水潤。
使用方法：
- 精華液後，可取適量面霜，點塗於額頭、兩頰、鼻子和下巴。
- 以指腹輕輕按摩，幫助面霜吸收，避免過度拉扯肌膚。
- 在特別乾燥的季節或夜間，可加厚塗抹作為睡眠面膜，加強保濕效果。
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面霜好物推薦
Kiehl's 特效保濕乳霜 50ml HK$340
Kiehl's 特效保濕乳霜質地輕盈柔滑，能快速被肌膚吸收。其不含致粉刺配方，不會產生油膩黏笠感。全新升級的第 3 代配方，能瞬間為肌膚 15 層角質層注入水分，帶來 72 小時長效保濕，同時強韌肌膚抵禦力，防止水分流失，有效舒緩泛紅乾癢。肌膚使用後會變得更柔軟、水潤、彈嫩。
Photo from Kiehl's 官網
AHC B5 益菌修護霜 HK$249
這款清爽的修護霜富含高濃度維他命原 B5 和玻尿酸精華，能深層補水，強化肌膚屏障，使肌膚健康有光澤，恢復彈性。輕盈質地，吸收迅速，不黏膩，適合乾性肌膚日常使用。
Photo from AHC 官網
防曬
乾性肌膚的護理不僅限於補水和滋潤，防曬同樣是至關重要的步驟。紫外線不僅會加速肌膚老化，還會破壞肌膚屏障，導致水分流失，使乾燥問題加劇。因此，每天無論晴天或陰天，即使長時間待在室內，也應使用防曬產品來保護肌膚。
防曬的選擇原則：
- 選擇保濕型防曬霜，避免進一步乾燥問題
- 物理性與化學性防曬適合日常使用
- 避免含酒精的防曬產品
- 塗抹足夠的量，均勻塗抹於全臉與頸部。
- 如果長時間待在戶外，每隔2-3小時需補塗防曬，確保持續防護效果。
Photo from IG@dear.zia
防曬好物推薦
ANESSA 純物理補濕UV乳霜 SPF35 PA+++ 90g HK$198
選用防曬活性成分 Zinc Oxide、Titanium Dioxide，無添加紫外線吸收劑，不傷肌膚，更蘊含50%植萃護膚精華，8小時長效保濕，而且強調成份無酒精、無防腐劑Parabens、無香料、無色素，無礦物油！專為敏感肌而設，就連6個月以上的嬰幼兒都可以用！
Photo from ANESSA
LANCÔME全方位防禦抗曬清爽乳霜 SPF50 PA ++++ 30ml HK$505
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