洗面奶用法大解密！正確洗面步驟＋拆解常見錯誤迷思！如何揀適合自己膚質？

洗面是每日護膚基本步驟，但使用的洗面奶是否適合自己的膚質？如果洗面步驟錯誤、用錯產品，可能會愈洗愈乾、愈洗愈敏感，甚至引發粉刺、痘痘、皮膚老化！今次帶大家拆解洗面迷思，分享正確洗面步驟、適合不同膚質的洗面奶推介及洗面常見錯誤等，Keep住皮膚清爽水嫩！

洗面奶必用？

我們的皮膚每天都會接觸到油脂、灰塵甚至化妝品殘留物，只用清水洗面無法徹底清洗污垢，長期下來可能會造成毛孔阻塞、粉刺和暗沉等問題。選擇適合的洗面奶不但可以溫和去除髒污，保持皮膚清新乾淨，更可以平衡皮膚狀態，幫助後續保養更有效、容易吸收！

正確洗面步驟

1. 清潔雙手
   洗面之前，要確保雙手清洗乾淨，避免將手上的細菌帶到面上，嚴重可導致皮膚發炎！
2. 水溫有講究
   建議用微溫水，更容易清洗皮膚的天然油脂，徹底清潔污垢～
3. 濕潤面部
   用微溫水輕輕將面部打濕，確保所有部位都濕潤後才開始清潔。
4. 取適量洗面奶
   約一粒黃豆大小的份量，太多反而容易殘留。
5. 搓揉至起泡
   起泡可以減少洗面奶對皮膚的摩擦，減少刺激！
6. 從T字位開始清潔
   從最易出油的部位開始，T字位通常最易出油，再輕柔清潔其他部位。
7. 輕柔按摩
   千萬不要用力搓洗，輕輕打圈按摩30秒至1分鐘即可～
8. 清洗面部
   確保面上沒有洗面奶的殘留，特別是髮際線、鼻翼位置！
9. 印乾面部
   輕輕印乾面部即可，絕對不能大力擦乾面部，避免摩擦讓皮膚受損～

洗面奶使用頻率

洗面奶應該一天用幾次？一般情況，早晚各一次洗面即可～在特定情況下，例如化妝後、運動出汗或空氣污染嚴重時，可以適當增加洗面次數。但是特別注意，過度清潔反而容易導致皮膚乾燥。

洗面奶應該用幾多？

每次使用，取適量約黃豆大小的份量即可～過量可能會導致清潔過度，反而破壞了天然保護屏障～

如何選擇洗面奶？（不同膚質適用）

不是每款洗面奶都適合用～每種皮膚適合用的洗面奶都不同！首先，需要先了解自己的皮膚狀況，才能選擇洗面奶～另外，大家也可以留意洗面奶的成分，避免選擇含有太多化學成分的產品，以免刺激皮膚！

乾性皮膚

選擇溫和保濕型，避免清潔力過強導致皮膚更乾燥～

敏感皮膚

可選無香料、無刺激配方，減少敏感風險！

油性皮膚

清爽控油型，幫助清除多餘油脂！

混合皮膚

可以考慮早上使用溫和款；夜晚用深層清潔款～

不同類型洗面奶比較

洗面奶不是愈貴代表愈好，最重要是適合自己的膚質～以下是市面上較常見的洗面奶類型，速睇哪一款最適合自己！

泡沫型洗面奶

針對油性、混合性皮膚，起泡豐富，深層清潔油脂！

乳液狀洗面奶

乾性、敏感皮膚最適合，溫和保濕，減少刺激！

膠原型洗面奶

針對熟齡肌（隨著年齡增長，皮膚開始出現老化跡象的皮膚），含膠原蛋白，有助維持彈性！

磨砂型洗面奶

去角質適用，但特別注意不適合每日使用！

膏狀洗面奶

適合乾性、敏感和熟齡皮膚，滋潤度高，清潔力較溫和，但不適合極油性皮膚。

潔面皂

適合油性、痘痘皮膚，強力清潔，但要注意保濕！

長期不用洗面產品=皮膚大災難？！

有些人會覺得用清洗洗面就OK，但其實如果長期不用洗面產品，皮膚可能會出現以下狀況！

皮膚老化、粗糙暗沉

空氣污染、油脂分泌和殘留化妝品等污垢累積，會加速自由基侵害皮膚，導致膚質變差，出現細紋、鬆弛、暗沉、膚色不均等問題。

皮膚過敏、泛紅

當污垢長期殘留，會影響皮膚的屏障功能，讓皮膚變得更敏感，容易發紅、發癢，甚至對外界刺激都變得脆弱！

破壞皮膚屏障

油脂和污垢混合後，可能會堵塞毛孔，影響皮膚自然調節功能，導致水油失衡，皮膚會變得乾燥或過度出油。

毛囊炎、痘痘爆發

沒有適當清潔，會讓毛孔容易累積皮脂、細菌，進而誘發發炎，形成毛囊炎或粉刺，嚴重更會變成痘痘肌！

拆解洗面常見迷思

洗面是每天必做的護膚重要步驟，但但如果用錯方法，可能會愈洗愈乾、愈洗愈敏感，立即來拆解洗面常見迷思！

❌ 只用清水洗面，皮膚會更好？

大錯特錯！清水只能洗走表面灰塵，無法有效清除油脂、污垢、殘留防曬或化妝品，長期下來毛孔堵塞，會導致黑頭粉刺、痘痘爆發！

❌ 泡沫愈多，洗得愈乾淨？

未必！洗面奶起泡多不代表清潔力強，反而有些高泡沫洗面奶含有強效界面活性劑，會過度清潔，破壞皮膚屏障，讓肌膚乾燥、敏感。

❌ 沖涼時順便洗面？

大錯特錯！沖涼時水溫一般較高，熱水會讓皮膚油脂過度流失，甚至刺激皮膚發炎，長期下來更可能加速老化！正確方法是先洗身體後洗面，用微溫水清洗，避免刺激皮膚。

❌ 早上洗面不用洗面產品？

錯！瞓覺時皮膚會分泌油脂，枕頭和頭髮也可能有細菌、灰塵，早上不清潔乾淨，容易導致毛孔堵塞、暗沉問題！

❌ 洗面時間愈長愈乾淨？

洗面奶應該用多久？建議潔面時長保持在30秒至1分鐘，時間過長可能會破壞皮膚屏障，影響肌膚健康。

❌ 用熱水或冷水洗面？

太熱的水會讓皮膚變乾，刺激油脂分泌；太凍又會讓毛孔收縮，影響清潔效果！最理想是用微溫水洗面，溫和不刺激～

Text：Girlstyle Editorial
Photo Source：IG@IU、iStock