【額頭皺紋】如何消除抬頭紋？生成原因、預防+消除方式、按摩技巧、7大抗皺產品推介！

年齡增長，皮膚老化，額頭出現皺紋點算好？！額頭皺紋（常稱為抬頭紋）絕對是女人的「天敵」之一，會讓人看起來較顯老、疲憊，甚至給人嚴肅難親近的感覺，對外貌面相影響甚大！以下整合了皺紋生成原因、預防和消除方法、護膚步驟、按摩技巧攻略，並提供護膚產品推薦，讓大家更輕鬆消除細紋、淡化額頭皺紋～

抬頭紋是什麼？

抬頭紋是指額頭上的皺紋，主要分成兩種類型：「動態紋」及「靜態紋」。兩種皺紋的形成原因不同，所以保養和消除的方法也略不同。

動態紋：表情變化引起

這類皺紋是因為頻繁的表情變化而產生，例如皺眉、挑眉時，額頭肌肉收縮，導致皮膚受到拉扯、擠壓，慢慢形成紋路。抬頭紋屬於典型的動態紋，年輕時可能只會在做表情時才出現，但隨著年齡增長，動態紋可能會逐漸固定，並變成靜態紋。

靜態紋：皮膚乾燥、老化導致

靜態紋則是在沒有表情時仍然清晰可見的皺紋。這種通常是因為皮膚老化、膠原蛋白流失、肌膚乾燥缺水，或長期累積的動態紋轉變而來。除了抬頭紋，法令紋、木偶紋、頸紋和細紋等也屬於靜態紋。

額頭皺紋生成原因

首先要了解額頭皺紋生成的原因，才能對症下藥！以下是幾個較常見的成因：

• 年齡增長和膠原流失：隨著年齡增長，皮膚新陳代謝緩慢，真皮層中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，皮膚彈性和支撐力下降，容易鬆弛出現紋路。
• 表情習慣：經常皺眉、抬眉、大笑等誇張表情，會反覆牽動額頭肌肉，讓皮膚反覆被擠壓拉扯。長期下來，這些動態紋會逐漸變深甚至定型！
• 皮膚乾燥缺水：當角質層含水量不足時，皮膚會變得乾燥緊繃，細小的乾紋隨之產生，並逐漸加深。
• 紫外線傷害：過度日曬會加速皮膚老化，又叫「光老化」。紫外線能直接破壞真皮層的膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚失去彈性並流失水分。
• 不良生活習慣：經常熬夜、睡眠不足、吸煙、酗酒等不好習慣都會加速皮膚老化，導致皺紋提早出現！

預防額頭皺紋方法

預防勝於治療！愈早養成良好的生活及護膚習慣，愈能延緩額頭皺紋的出現！以下分享幾個預防額頭細紋出現的方法：

• 加強保濕：每日使用保濕乳液、面霜或精華，特別是含有玻尿酸、甘油、神經醯胺等成分的產品。
• 嚴格防曬：每日塗抹SPF30以上的廣譜防曬霜（同時擁有防護UVA和UVB兩種紫外線的防曬產品），防止紫外線傷害。
• 管理表情：避免不必要的額頭大動作，減少動態紋形成。
• 定期溫和去角質：每週1次去角質，促進皮膚新陳代謝。
• 使用抗老護膚品：選擇含有視黃醇、維他命C、E、胜肽等抗皺成分的精華和面霜。
• 良好生活作息：規律作息、均衡飲食、多運動、減壓，都會反映在皮膚狀況上。

額頭皺紋按摩技巧

1. 指腹平滑按摩法
   用食指和中指從眉心向上推壓至髮際線，重複3至5次。
2. 掌指關節提拉法
   用食指第二關節沿著眉骨上緣滑動推壓。
3. 畫圈放鬆按摩法
   用四指指腹輕柔打圈按摩額頭，有助於放鬆緊繃的肌肉。
4. 輕拍刺激法
   用指尖輕拍額頭約30秒，促進血液循環。

熱銷抗皺產品推薦

想消除皺紋、都市紋，以下推介7款熱銷抗皺護膚產品，質地涵蓋輕盈、滋潤等，無論是乾皮、油皮或熟齡肌，總有一款適合你！

OLAY 至臻緊緻紅金面霜（HK$429/50g）

OLAY的紅金面霜是抗皺護膚的人氣之選，49年科研加持。採用胜肽科技，激活膠原生長，2天淡細紋、14天緊緻有感，1個月減淡全臉頸紋！質地絲滑易吸收，秋冬乾皮救星，法令紋淡化、下顎線更清晰，更顯年輕～

Clarins 雙萃賦活精華 (HK$1,020/50ml)

Clarins第九代雙萃精華，主打為熟齡肌重拾年輕皮膚！22種植物萃取加EPI逆時科技，水油2:1配方95%天然，修復力超強！塗完不但皮膚嫩滑有光澤，更有法國蘆葦萃取抗環境壓力，包裝用94%回收料，環保又護膚！

Clé de Peau Beauté 高效抗皺精華 (HK$2,300/20ml)

貴婦級抗皺護膚，專為「都市紋」而設，適合熟齡及乾性皮膚～高濃視黃醇搭配醫美技術抗皺護膚，重點解決眼尾紋、眉心紋、抬頭紋、法令紋及頸紋問題，修護力更經臨床認證，重塑豐潤彈滑的皮膚！

The History of Whoo 天氣丹重生精華 (HK$1,760/50ml)

貴氣養膚之選！含有多種珍貴漢方成分，還有山蔘玉珠挾持，保濕、撫平皺紋、提升皮膚彈性一流！質地輕盈不黏膩，更帶有優雅的木蘭花清香，讓皮膚柔軟、光滑。

Laneige 緊緻塑顏重點抗皺霜（HK$560/30ml）

拯救細紋、毛孔粗大的救星！95%A醇深入調理，細紋退散、毛孔縮細，皮膚變得飽滿有彈力。不論油皮乾皮都啱用，性價比高，係抗皺護膚嘅實用好幫手！

Dior 完美活能超效抗皺精華 (HK$800/15ml）

Dior首推深層抗皺精華～三重成分的修復力，包含雙重透明質酸、胜肽和煥妍草萃取，97%天然配方，有效針對各種皺紋位置做修復，提升皮膚飽滿度和柔嫩度！

Shiseido 重點抗皺亮白修護乳霜 (HK$940/20ml）

乳霜採用紅花精華、Pure Retinol（獲日本厚生勞動省認證高效減淡深刻紋理），有效撫平眼紋、虎紋和眉心紋等，並融合高效美白成分4MSK，從肌底擊退色素，抑制色斑浮現，讓皮膚由內而外煥發緊緻透亮無紋！

Text：Girlstyle Editorial
Photo Source：IG@韓韶禧、IG@Jessica、IG@金太妍、OLAY官網、Clarins官網、Clé de Peau Beauté官網、The History of Whoo官網、Laneige官網、Dior官網、Shiseido官網、iStock、Pinterest