皮膚又乾又油？4大症狀判斷混合肌 混合性皮膚保養指南，附護膚品好物推薦

每天照鏡子時，你是否發現額頭和鼻頭出油得厲害，T字部位油光滿面，但兩頰卻乾到脫皮甚至泛紅？這就是典型的混合性皮膚！混合肌指的是臉上不同區域擁有不同膚質，通常T字部位（額頭、鼻子、下巴）容易出油，而兩頰、嘴角等U字部位則偏乾燥，讓人感覺肌膚狀況時好時壞，難以照顧。

混合性皮膚成因

混合性肌膚的形成，與遺傳、荷爾蒙變化、環境因素以及保養方式都有關聯，了解影響混合肌的各種因素並採取針對性的護膚措施，對於維持健康的肌膚狀態至關重要。

遺傳因素
皮脂腺的分布和活躍程度很大程度上受到基因影響，因此如果你的父母是混合性肌膚，你有較高的機率也會是混合肌。

荷爾蒙變化
內分泌的變化會影響皮脂分泌，特別是在青春期、經期、懷孕或壓力大時，T字部位可能會變得更油，而兩頰則可能因缺水而更加乾燥敏感。

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環境因素
外界環境的影響，例如季節變化、氣候濕度、空氣污染等，會讓混合肌的狀況變得更加明顯。例如夏天皮脂分泌增加，讓T字部位更油；冬天氣候乾燥，導致兩頰更容易脫皮。

保養方式不當
如果使用過度清潔或過於滋潤的保養品，都可能讓肌膚問題加劇。例如，使用太強力的清潔產品會讓油脂分泌失衡，使T字部位更油、U字部位更乾；而使用過於滋潤的乳霜則可能讓T字部位長粉刺或痘痘。

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混合肌的特徵

混合肌的特徵指的是肌膚在不同部位表現出不同的性質，通常T字部位（額頭、鼻子、下巴）容易出油，而U字部位（兩頰、嘴角等）則較乾燥。這種膚質可能會導致毛孔粗大、粉刺、痘痘以及乾燥脫皮等問題，並且容易受到環境變化的影響。例如，夏季皮脂分泌增加，T字部位更油；冬季則氣候乾燥，使兩頰更易乾裂。這使得混合肌需要更有針對性的保養方式，如分區護理、平衡水油以及選擇適合的護膚品來應對不同部位的需求。

• T字部位容易出油，經常出現油光、毛孔粗大，甚至長粉刺或痘痘。
• 兩頰、眼周容易乾燥，有時會感到緊繃，甚至脫皮、泛紅。
• 容易受到外界環境影響，例如換季時變得更加敏感，夏天油膩、冬天乾燥。
• 上妝後容易脫妝不均勻，T字部位容易脫妝浮粉，而兩頰則會因乾燥導致底妝卡粉。

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混合肌偏乾的特徵

混合性偏乾肌通常表現為兩頰乾燥，而 T 字部位僅有輕微出油。這種類型的皮膚需要加強保濕，並且避免過度控油的產品，以防止水分流失導致肌膚更加乾燥。毛孔較小、膚質較細緻，但可能出現乾紋，整體膚況略顯暗沉、缺乏光澤。

• T 區輕微出油，但不嚴重，控油需求較低。
• 秋冬時乾燥情況加劇，容易感到緊繃、脫皮。
• 肌膚對環境變化較敏感，容易受到冷風或空調影響，導致更加乾燥。
• 肌膚屏障較脆弱，容易因清潔過度或使用刺激性產品而產生紅癢不適。

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混合肌偏油的特徵

混合性偏油肌通常表現為 T 區過度出油，而兩頰相對較乾。這種類型的皮膚需要注重控油與補水平衡，避免使用過度清潔或強效控油的產品，以免導致皮脂分泌失衡。

• T 區出油明顯，容易有毛孔粗大、粉刺、痘痘問題。
• 兩頰雖偏乾，但不至於脫皮，相對容易適應環境變化。
• 夏天時出油加劇，容易影響妝感。

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混合性皮膚早晨保養順序

早晨護膚的主要目的是去除夜間累積的油脂與雜質，為肌膚補充水分並提供防護。混合肌應該選擇溫和但有效的保養方式，確保T區不會過度出油，同時兩頰能夠獲得足夠的滋潤。

• 潔面：使用溫和洗面乳清潔，確保去除夜間油脂與髒污，不要過度清潔導致乾燥。
• 化妝水：使用無酒精化妝水調理肌膚，幫助平衡水油。
• 精華：選擇補水型精華（如玻尿酸、煙醯胺），幫助鎖水且不會加重油膩感。
• 保濕：
  • 偏乾肌可使用較滋潤的乳霜，兩頰加強保濕。
  • 偏油肌則選擇輕盈的乳液或凝膠狀保濕品，避免悶厚。

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混合性皮膚夜間保養順序

夜間護膚的主要目的是清除白天累積的污垢與殘妝，同時提供肌膚修護與深層滋潤。混合肌在夜間保養時應特別注意分區護理，以確保T區與兩頰都能獲得適當的護理與修復。

• 卸妝：若白天有上妝或使用防曬，需先使用卸妝產品清潔。
• 潔面：使用洗面乳進行深層清潔，去除殘留油脂。
• 化妝水：晚間可使用具修護功能的化妝水，幫助舒緩肌膚。
• 修護精華：
  • 偏乾肌可選擇具修復功能的精華，如神經醯胺、維他命E。
  • 偏油肌則可適量使用含水楊酸、果酸的精華，幫助清理毛孔。

• 偏乾肌可使用較滋潤的晚霜。
• 偏油肌則選擇輕盈但有鎖水效果的乳液。

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混合肌偏乾的保養重點

混合性偏乾肌的護理重點在於保濕與溫和護理，確保肌膚不會因過度清潔或過度控油而加劇乾燥問題。建議選擇溫和的保養方式，以維持肌膚的水油平衡。

• 避免過度清潔：使用溫和的洗面乳，避免洗去過多油脂。
• 溫和去角質：每週 1 次去角質，選擇乳酸、酵素類產品，避免使用顆粒感強的磨砂。
• 強化保濕：日間使用高保濕乳液，夜間可搭配滋潤型乳霜。
• 避免刺激性成分：避免含酒精、高濃度酸類的產品。
• 換季時加強護理：冬季可改用較滋潤的產品，夏季則適當減少乳霜的使用。

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混合肌偏油的保養重點

混合性偏油肌的護理重點在於適度控油與維持水分平衡，確保T區不會因為過度清潔而導致皮脂分泌失衡，同時避免兩頰因缺水而變得更加乾燥。

• 清潔要徹底：早晚潔面時選擇溫和控油洗面乳，避免毛孔堵塞。
• 輕盈保濕：使用水狀或凝膠狀保濕品，確保水分充足但不過度滋潤。
• 選擇控油成分：可使用水楊酸、煙醯胺來調節油脂分泌。
• 避免致痘成分：避免含礦物油、椰子油等可能阻塞毛孔的產品。
• T 區控油，兩頰補水：採用分區保養策略，T 區控油，兩頰適度滋潤。

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混合肌適合用什麼保養品？好物推薦！

潔面

Neutrogena 水活保濕潔面啫喱（HK$99.90）
不含香料，含透明質酸，潔面同時補水，維持肌膚屏障，洗後不緊繃。中性、混合偏乾或想要清爽保濕者。

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Avène 淨肌控油潔面乳（HK$275）
深入潔淨毛孔，溫和去除多餘油脂，調節肌膚水油平衡，減少粉刺與油光。適合混合偏油、油性及容易長痘的肌膚。

Photo from Avène

化妝水

Kiehl’s 金盞花植物精華爽膚水（HK$385）
無酒精添加，蘊含金盞花萃取，能溫和舒緩肌膚，同時調理油脂分泌，使肌膚保持水潤與平衡，使用後感覺清爽不黏膩。適合所有膚質，特別推薦給混合肌及敏感肌。

PHYSIOGEL 積雪草淨膚修護控油爽膚水（HK$179）
富含 PEBB CICA™ 積雪草複合物，能有效調理水油平衡，舒緩肌膚並減少粉刺與油脂堆積，使肌膚維持清爽健康。適合混合偏油、油性及容易長痘的肌膚。

精華

Vichy 火山礦物 89 保濕精華（HK$234）
蘊含 89% 火山礦物水與透明質酸，深層補水並提升肌膚彈性，強化屏障以抵禦環境刺激。適合所有膚質，特別推薦給缺水的混合肌與敏感肌。

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Bioderma Sébium 收毛孔控油精華（HK$155）
有效調控油脂分泌，緊緻毛孔，改善油光與毛孔粗大問題，使肌膚更細緻平滑。適合混合性、油性肌膚，特別推薦給毛孔粗大及易出油者。

Photo from Bioderma

乳液/面霜

Neutrogena 水活保濕凝霜（無油配方）（HK$176）
輕盈無油凝膠質地，迅速吸收並提供長效保濕，不阻塞毛孔且不致痘，讓肌膚維持水潤清爽無負擔。適合混合肌、油性肌及敏感肌。

Photo from Neutrogena

La Roche-Posay Effaclar Mat 控油收毛孔保濕乳（HK$235）
富含 Sebulyse® 控油科技，能有效調節皮脂分泌，持久控油並細緻毛孔，使肌膚保持啞光柔滑狀態。適合混合偏油、油性及容易長粉刺的肌膚。

Photo from La Roche-Posay

防曬

Bioré 碧柔極水感防曬液 SPF50+ PA++++（HK$119.90）
超輕盈水感質地，迅速滲透肌膚，不留黏膩感，適合高溫潮濕環境，提供全天候舒適防護。適合混合肌、油性肌及偏好輕透防曬者。

Photo from Bioré

Bioderma Photoderm 高效清爽防曬乳液 SPF50+（HK$220 / 40ml）
輕盈無油配方，快速吸收不黏膩，高效對抗紫外線與光老化，同時維持肌膚透氣不阻塞毛孔。適合混合性、油性及敏感肌。

Photo from Bioderma

卸妝

Bioderma H2O 深層卸妝潔膚水（HK$228）
採用低敏溫和配方，不含香料與酒精，能有效卸除彩妝與污垢，同時維持肌膚水潤不緊繃。適合所有膚質，特別推薦給敏感肌。

Photo from Bioderma

Bifesta 深層卸妝潔膚水清爽型（HK$59.90）
清爽無油配方，能有效溶解彩妝與多餘油脂，輕鬆卸除不殘留，不阻塞毛孔且不致粉刺。適合混合偏油、油性及容易長痘的肌膚。

Photo from Bifesta

Text: GirlStyle Editorial

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