【美白錠成分推薦】12款日本醫藥級必買清單｜拆解美白丸成分、功效、副作用與挑選懶人包

By Hai Taeng on 11 Dec 2025

想讓肌膚更亮、斑點更淡嗎？內服美白錠是近期熱門的護膚選擇。不過市面上美白丸成分繁多，到底該怎麼挑選才安全有效呢？本篇整理了12款日本醫藥級美白錠，從成分功效、適合膚質、副作用與挑選指南一次解析，幫你快速找到最適合自己的美白丸，白得健康又安心！

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美白錠的主要作用｜從內而外亮白

美白錠（美白丸）是透過內服方式，從身體內部改善色素沉澱，主要能帶來以下三大護膚效果：

改善膚色不均、去黃提亮

透過維他命C、E及傳明酸等成分，發揮抗氧化與抑制黑色素作用，幫助均勻膚色，改善面色暗沉，讓肌膚重現透亮光澤。

淡化斑點並預防新斑生成

紫外線是色斑的元兇。美白錠中的活性成分能減低紫外線對肌膚的傷害，從源頭減少黑色素形成，同時淡化已有的色斑，並預防新斑點沉澱。

促進代謝、提升膚質

部分成分能加速肌膚新陳代謝，幫助老廢角質與色素排出，讓肌膚看起來更細緻、明亮且富有彈性。

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對症下藥！熱門「美白錠成分推薦」與功效

不想盲目跟風？挑選美白丸前，必須先了解成分功效，針對自己的肌膚問題選擇，效果才會明顯。

針對不同肌膚煩惱的成分推薦

肌膚需求	推薦成分	核心功效
現有色斑／肝斑	傳明酸（Tranexamic Acid）	阻斷黑色素生成路徑、抗炎，是日本認證對肝斑有效的成分。
全身提亮／去黃	L-半胱氨酸（L-Cysteine）	抑制黑色素、促進皮膚代謝與修復，幫助排出體內色素。
抗氧化／防禦	維他命C（Vitamin C）	美白基本功，強效抗氧化、抑制黑色素生成，兼具抗老效果。
膚色不均／毛孔	菸鹼醯胺（Vitamin B3）	阻斷黑色素轉移，同時能控油、縮毛孔及改善粗糙。
強力抗氧／透亮	穀胱甘肽（Glutathione）	強效抗氧化劑，幫助全身提亮，抑制黑色素。
敏感肌／舒緩	洋甘菊萃取物	抗炎舒緩，適合敏感肌膚的溫和提亮成分。

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不可或缺的神隊友：輔助成分

雖然不是美白主角，但這些成分能提升整體效果：

維他命E：促進血液循環，加強肌膚修復。
維他命B群（B2、B6）：維持皮膚黏膜健康，促進代謝。

日本藥妝店必看：日文成分對照表

去日本旅行掃貨時，看懂包裝背後的成分表很重要！

日文名稱	中文名稱	核心功效
トラネキサム酸	傳明酸	淡斑首選，抑制黑色素、抗炎、改善肝斑
ビタミンC	維他命C	提亮抗老，抗氧化、抑制黑色素
L-システイン	L-半胱氨酸	加強代謝，幫助肌膚更新、排出色素
グルタチオン	穀胱甘肽	全身美白，強效抗氧化、抑制黑色素
ナイアシンアミド	菸鹼醯胺（B3）	細緻毛孔，阻斷黑色素轉移、控油
アルブチン	熊果素	源頭阻斷，抑制酪氨酸酶活性
カモミラET	洋甘菊萃取物	舒緩提亮，抗炎保濕，敏感肌適用

日本美白錠分類｜醫藥級 vs 保健食品級

在日本，美白丸的包裝標示代表了它的功效強度與法規等級。搞懂「醫藥級」和「保健食品級」的差別，才能買到適合你的產品。

醫藥級美白錠（第1／2／3類藥品）

特點：經日本厚生勞動省認證，允許宣稱有「改善與預防斑點」的功效。
適合對象：想明顯淡斑、針對肝斑或有特定色素沉澱問題的人。
常見成分：高濃度傳明酸、L-半胱氨酸、維他命C。

保健食品級（機能性表示食品／營養機能食品）

特點：主要提供營養補充，效果較溫和，不能宣稱治療功效。
適合對象：日常保養、維持膚質健康、預防為主。
常見成分：維他命C、B群、E、植物萃取。

外用保養品偏向「預防」，內服美白錠則能從內調理。兩者搭配，加上做足防曬，美白效果最佳。

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日本必買醫藥級美白錠12選

精選12款日本官方認證的醫藥級產品，根據自己的需求來選擇：

【美白錠推薦：針對肝斑／強效淡斑系列】

如果不確定是否為肝斑，建議先諮詢醫生。此類產品通常含有「傳明酸」。

Transino EX 肝斑改善錠（第1類藥品）

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屬於醫藥級美白錠（第1類藥品），經日本政府認證對肝斑有效。專為深受肝斑困擾、希望從內而外改善膚色的人設計。特色是高劑量傳明酸（750mg），針對荷爾蒙引起的肝斑，多效合成配方可內服美白並促進肌膚修復。

主要成分（每4錠）：
- 傳明酸 750mg—抑制黑色素生成，改善肝斑
- L-半胱氨酸 240mg—促進肌膚代謝與修復
- 維他命C 300mg—抗氧化、美白
- 維他命B6 6mg、泛酸鈣 24mg、菸鹼醯胺 40mg—輔助肌膚修復、改善膚色不均、促進膠原蛋白生成

Transino II 肝斑改善錠（第1類藥品）

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Transino II為Transino EX的前代商品，屬於醫藥級美白錠（第1類藥品），經日本政府認證對肝斑有效。專為改善肝斑設計，含高劑量傳明酸（750mg），搭配L-半胱氨酸、維他命C及輔助B群成分，內服可改善色素沉澱，促進肌膚代謝與修復。

主要成分（每4錠）：
- 傳明酸 750mg—抑制黑色素生成，改善肝斑
- L-半胱氨酸 240mg—促進肌膚代謝與修復
- 維他命C（抗壞血酸） 300mg—抗氧化、美白
- 維他命B6（鹽酸吡哆醇） 6mg—促進代謝、維持肌膚健康
- 泛酸鈣 24mg—輔助肌膚修復與能量代謝

【美白錠推薦：高濃度維他命C／提亮系列】

適合一般曬斑、雀斑、痘印及全身膚色暗沉。

Transino White C Premium（第3類藥品）

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Transino White C Premium屬於醫藥級美白錠（第3類藥品），專為淡化色斑、雀斑及日曬或皮膚炎引起的色素沉澱設計。含高劑量維他命C（2000mg）搭配L-半胱氨酸及維他命E／B群，從內而外改善膚色，同時提供肌膚所需營養。適合7歲以上成人使用，亦可補充維他命C於疲勞、妊娠哺乳、病後或老年期。

主要成分（每6錠，成人每日劑量）：
- 維他命C（抗壞血酸） 2000mg—抗氧化、美白
- L-半胱氨酸 240mg—緩和色素沉澱，促進肌膚代謝
- 維他命E（天然型） 50mg—抗氧化，保護肌膚
- 維他命B2（核黃素） 6mg—維持皮膚健康
- 維他命B6（鹽酸吡哆醇） 12mg—促進代謝
- 維他命B3（煙酰胺） 60mg—改善膚色不均，促進膠原蛋白
- 泛酸鈣 24mg—輔助皮膚修復與能量代謝

Transino White C（第3類藥品）

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Transino White C屬於醫藥級美白錠（第3類藥品），以維他命C為主劑，搭配L-半胱氨酸及維他命E／B群，緩和色素沉澱，改善色斑、雀斑及日曬或皮膚炎引起的膚色不均。適合7歲以上成人使用，亦可補充維他命C於疲勞、妊娠哺乳、病後或老年期。

主要成分（每4錠，成人每日劑量）：
- 維他命C（抗壞血酸） 1000mg—抗氧化、美白
- L-半胱氨酸 240mg—緩和色素沉澱，促進肌膚代謝
- 維他命E（天然型） 50mg—抗氧化，保護肌膚
- 維他命B2（核黃素） 6mg—維持皮膚健康
- 維他命B6（鹽酸吡哆醇） 12mg—促進代謝
- 維他命B3（煙酰胺） 60mg—改善膚色不均，促進膠原蛋白

鹽野義大峰堂美白丸（第3類藥品）

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鹽野義大峰堂美白丸屬於醫藥級美白錠（第3類藥品），以維他命C為主劑，搭配L-半胱氨酸及維他命B群、泛酸鈣、生物素，幫助緩和色素沉澱、改善色斑、雀斑及日曬或皮膚炎引起的膚色不均。小型薄膜錠設計，易於服用，適合7歲以上成人，也可作為維他命C補充於疲勞、妊娠哺乳、病後或老年期使用。

主要成分（每6錠，成人每日劑量）
- 維他命C（抗壞血酸） 1200mg—抗氧化、美白
- L-半胱氨酸 240mg—緩和色素沉澱，促進肌膚代謝
- 泛酸鈣 24mg—輔助肌膚正常代謝
- 維他命B6（鹽酸吡哆醇） 12mg—促進代謝
- 生物素（維他命H） 500μg—維持肌膚與毛髮健康

鹽野義大峰堂美白丸 2000加強版

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鹽野義大峰堂美白丸 2000加強版屬於醫藥級美白錠（第3類藥品），以高劑量維他命C（2000mg）為主，搭配L-半胱氨酸及輔助B群、泛酸鈣、生物素，幫助緩和色素沉澱、改善色斑、雀斑及日曬或皮膚炎引起的膚色不均。無糖錠設計，減肥期間也可安心服用，適合7歲以上成人。

主要成分（每6錠，成人每日劑量）：
- 維他命C（抗壞血酸） 2000mg—抗氧化、美白
- L-半胱氨酸 240mg—緩和色素沉澱，促進肌膚代謝
- 維他命B6（鹽酸吡哆醇） 50mg—促進代謝
- 泛酸鈣 30mg—輔助肌膚正常代謝
- 生物素（維他命H） 500μg—維持肌膚與毛髮健康

HYTHIOL-C WHITEA（第3類藥品）

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YTHIOL-C WHITEA屬於醫藥級美白錠（第3類藥品），是日本老字號淡斑美白丸，適合改善斑點、色素沉澱及過敏性皮膚問題。內服可針對色斑、雀斑、日曬、皮膚炎、濕疹、蕁麻疹等膚質問題，同時緩解全身倦怠及粉刺困擾，服用年齡1歲以上。

主要成分（每4錠，成人每日劑量）：
- L-半胱氨酸 240mg—抑制黑色素、促進肌膚代謝
- 維他命C（抗壞血酸） 500mg—抗氧化、美白
- 泛酸鈣 30mg—輔助肌膚代謝

合利他命 HICEE-1000 維他命C顆粒

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HICEE-1000屬於醫藥級第3類藥品，提供高含量維他命C及輔助營養素，適合補充維他命C、改善色素沉澱、日曬或皮膚炎引起的斑點，也可緩解身體疲勞、病後體力低下及老年期維他命C不足。雙劑型顆粒，口感佳，隨時隨地方便補充。高含量維他命C，適合日常保養及維持膚質。

主要成分（成人每日劑量，每2包4g）：
- 維他命C（抗壞血酸）1000mg—抗氧化、美白
- L-抗壞血酸鈉 1124.79mg—補充水溶性維他命C
- 維他命B2酪酸酯 12mg—輔助代謝、維持皮膚健康

合利他命 HICEE-L 愛喜維他命C錠

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HICEE-L屬於醫藥級第3類藥品，提供高含量維他命C及輔助營養素，適合補充維他命C、改善色素沉澱、日曬或皮膚炎引起的斑點，也可緩解身體疲勞與病後體力低下。錠劑形式方便服用，兼具抗氧化與美白功效，維持肌膚健康。

主要成分：高含量維他命C及輔助營養素
包裝容量：100錠

【美白錠推薦：全身保養／綜合調理系列】

除了美白，還想改善血液循環或身體疲勞。

第一三共新EVA YOUTH EC 美肌微粒

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第一三共新EVA YOUTH EC 美肌微粒 90包屬於醫藥級第3類藥品，以高含量維他命C與E為主，微粒劑型方便吸收。維他命E可改善末梢血液循環、促進新陳代謝，有助緩解色斑、雀斑、日曬及皮膚炎引起的色素沉澱，同時改善肩頸僵硬、手足麻木冰冷及凍瘡等血液循環相關症狀。適合補充維他命C、E、B群，改善膚質並提升體力。

主要成分（每3包6g）：
- 維他命C（抗壞血酸） 2000mg—抗氧化、美白
- 維他命E（醋酸_d_-α-生育酚） 300mg—改善血液循環、抗氧化
- 維他命B2酪酸酯 12mg—輔助代謝
- 維他命B6（鹽酸吡哆醇） 15mg—維持肌膚健康、輔助代謝

白兔牌 HYTHIOL WHITEA Premium 美白加強錠

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白兔牌 HYTHIOL WHITEA Premium 美白加強錠 120錠屬於醫藥級第3類藥品，是新一代美白丸，L-半胱氨酸與維生素B6含量提升，內服可抑制黑色素生成、改善色素沉澱及肌膚健康，並緩解色斑、雀斑、日曬及皮膚炎引起的色素沉澱，同時有助改善全身倦怠、宿醉、粉刺、濕疹、蕁麻疹及過敏性皮膚問題。

主要成分（每4錠）：
- L-半胱氨酸 240mg—抑制黑色素、促進代謝與修復
- 維他命C（抗壞血酸） 500mg—抗氧化、美白
- 維他命B6（鹽酸吡哆醇） 50mg—輔助代謝、維持皮膚健康

Chocola BB Lucent C 美白錠

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Chocola BB Lucent C 美白錠 120錠屬於醫藥級第3類藥品，專為改善斑點設計，內服可抑制黑色素生成、抗氧化並改善膚色，適合用於色斑、雀斑、日曬及皮膚炎引起的色素沉澱，也可在身體疲勞、妊娠哺乳期、病後體力低下或老年期補充維他命C的人群使用。

主要成分（每6錠）：
- 維他命C（抗壞血酸） 600mg—抗氧化、美白
- L-半胱氨酸 240mg—抑制黑色素、促進代謝與修復
- 維他命B2磷酸酯 15mg—輔助代謝
- 維他命B6（鹽酸吡哆醇） 20mg—維持皮膚健康
- 維他命B3（煙酰胺） 25mg—改善膚色不均
- 維他命E（琥珀酸d-α-生育酚） 100mg—抗氧化、保護肌膚

注意：不同年齡或身體狀況需依照包裝指示服用。美白效果因人而異，建議諮詢醫生或美容專業人士意見。

如何挑選日本美白錠？購買前4大重點

日本美白丸種類這麼多，怎麼選才對？

看標示分級

想要明確淡斑效果，請選「第3類醫藥品」或針對肝斑的「第1類醫藥品」；日常補充營養則選保健食品級。

看主要成分含量

淡斑需求：找傳明酸、L-半胱氨酸。
提亮／抗老：找高濃度維他命C、維他命E。
成分表排序：排在越前面的成分，含量通常越高。

依個人需求選擇成分

美白需求	推薦成分	功效
已有斑點	傳明酸（Tranexamic Acid）	阻斷黑色素生成路徑，有效淡化既有斑點
膚色暗沉、想抗老化	維他命C、L-半胱氨酸	抗氧化、改善暗沉、提升亮度，延緩老化
膚色不均、想強化皮膚屏障	穀胱甘肽、菸鹼醯胺（維他命B3）	抑制黑色素轉移、促進膠原蛋白生成，使膚質更均勻細緻