團年飯救星暴食急救「後悔水」！椰青水+抹茶粉🍵 網友實測：飲完即去廁所🚽

農曆新年連續晚晚被盆菜、火鍋、燒肉「轟炸」，是否覺得整個人「腫」了一圈，連腰線都找不回來？不用慌！不妨試試這款最近在 Threads 及小紅書瘋傳的急救「後悔水」，助你將體內多餘的鹽分（鈉）排出，極速去腫！小編還為大家整理了幾款「補鉀排鈉」急救食物，雙管齊下，讓你年後回覆最佳狀態過肥年！

第一步：自製「後悔水」！3款配方任選

大餐後感到口渴、水腫，其實是因為攝取過多鈉。這杯被網友封為「液體鉀離子炸彈」就是你的救星！材料在樓下便利店就能買齊：

經典入門版（新手必試）

配方：椰青水 (350ml) + 無糖豆漿 (150ml) + 抹茶粉 (2-5g)
原理：椰青水是天然補鉀劑，抹茶利尿排水，豆漿提供飽足感。口感清爽，飲完心理負擔瞬間減半！

美味特調版（口感豐富）

配方：椰青水 + 牛奶 + 抹茶粉
點評：覺得單喝太單調？這款加入了牛奶，比街邊的手搖飲品更易入口！網友實測配合清淡飲食，有助去水腫及輕微跌磅（主要是排走水份）！

暖宮養生版（女生/寒底適用）

配方：熱無糖豆漿 + 抹茶粉 (2-3茶匙)

注意：椰青水和綠茶都屬寒涼，生理期期間或腸胃較弱的姊妹，建議改飲這款熱飲，既能靠抹茶素幫手推動代謝，又不傷脾胃。

第二步：配合「排鈉神器」極速去腫

喝完「後悔水」想效果更顯著？大餐後第二天不妨多吃香蕉、柚子、冬瓜、菠菜或黑咖啡等「高鉀」食材，幫身體「大掃除」兼排走多餘鹽分，極速去水腫！

大餐後體重上升通常是水份滯留，並非真的變胖！

跟著這張清單吃兩天，多喝水，保證你消腫重拾線條！吃完團年飯記得去超市買定香蕉和椰青水一起「還債」吧！

Text：GirlStyle Editorial
Photo source：IG@roses_are_rosie、for_everyoung10、sooyaaa__、somsomi0309、m.by__sana、lia_loves___、Pinterest