如何知道自己的臉型？3步自測圓臉、方臉、長臉，快速找出適合髮型與修容方向

每次剪頭髮、換瀏海，總覺得效果和想像中不太一樣？很多時候不是髮型不好看，而是不一定適合自己的臉型。只要看懂臉部比例、最寬的位置和下巴線條，大多就能大致判斷自己的臉型，也更容易找到適合的髮型、妝容和配飾方向。這篇帶你一步步看懂如何知道自己的臉型，並整理不同臉型適合的髮型、妝容和修容方向。

為什麼要知道自己的臉型？

知道自己的臉型，不是為了把自己硬分成某一類，而是讓你在剪頭髮、選瀏海、畫修容和挑配飾時，更容易有方向。

選髮型更有方向

不同臉型適合的髮型本來就不一樣。像圓臉通常會想讓比例看起來更修長，長臉則會更重視縮短縱向感，所以適合的瀏海和髮型重點也會不同。

修容不容易畫錯位置

修容不是每個人都畫一樣的位置才好看。先知道自己的臉型，會更容易找到適合加強或修飾的地方，畫出來也會比較自然。

挑眼鏡和耳環更容易

有些鏡框能讓臉型看起來更平衡，有些耳環則能修飾線條。知道自己的臉型後，挑配飾通常會更順手。

簡單來說，學會如何知道自己的臉型，不是為了挑毛病，而是讓你更了解自己的輪廓，之後不管做什麼造型，都會更有方向。

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如何知道自己的臉型？先記住這3步

想做簡單的臉型測驗，其實不用太多工具，也不一定要量得很精準。最基本的方法就是：先看哪裡最寬，再看臉長和臉寬比例，最後看下巴和下顎線條。

Step 1：先把全臉露出來

先把瀏海撥開，盡量露出額頭、顴骨和下顎線，再照鏡子或用手機後置鏡頭拍一張正面照片。拍的時候記得表情放鬆，不要刻意抬頭、低頭，也不要笑得太明顯。

Step 2：看4個關鍵位置

判斷臉型時，可以先觀察以下4個位置：

• 臉長：髮際線中央到下巴尖端的長度
• 額頭寬：額頭最寬處的距離
• 顴骨寬：左右顴骨最高處之間的距離
• 下顎寬：左右下顎角之間的距離

不一定要量得很精準，但至少要大概看得出哪裡最寬，以及臉長和臉寬差多少。

Step 3：看額頭、下顎和下巴輪廓

最後再看輪廓線條，尤其是下巴和下顎角。

• 下巴圓潤、線條偏柔和：通常偏圓臉
• 下巴較尖：通常偏心形臉或鵝蛋臉
• 下顎角明顯、線條偏直：通常偏方臉
• 臉型明顯偏長：再進一步看是長臉還是鵝蛋臉

很多人最容易忽略這一步，但其實下巴和下顎線條，往往就是分辨臉型的關鍵。

快速判斷：我到底是什麼臉型？

如果不想量得太仔細，也可以先用幾個明顯特徵快速判斷：

• 臉長和臉寬差不多，線條圓潤 → 多半是圓臉
• 額頭、顴骨、下顎差不多寬，下顎角明顯 → 多半是方臉
• 臉長比臉寬明顯長，整體線條順 → 多半是長臉或鵝蛋臉
• 額頭較寬、下巴較尖 → 多半是心形臉
• 顴骨最寬，額頭和下巴都比較窄 → 多半是菱形臉
• 臉型均衡、線條流暢，下巴不過尖也不過方 → 多半是鵝
• 蛋臉

另外也要先說，很多人其實不是非常標準的單一臉型，像圓臉和方臉之間、鵝蛋臉和長臉之間，都很容易出現混合型，所以不用太執着一定只能歸在某一類。比起死記分類，直接看自己的比例和線條，通常會更實用。

也要先說，很多人其實不是很標準的單一臉型。像圓臉和方臉之間、鵝蛋臉和長臉之間，都很容易出現混合型。所以不用太執着一定要分得很清楚。比起硬套分類，先看自己的比例和線條，通常更實用。

如果你已經有初步判斷，接下來可以再對照各種常見臉型的特徵，看看自己更接近哪一種。

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6種常見臉型特徵解析

大概知道自己是哪一型後，就可以再對照下面的特徵，順便看看適合的髮型和修飾方向。

鵝蛋臉／橢圓臉

• 特徵：臉長比臉寬略長，額頭和下顎寬度較平均，整體線條流暢，沒有明顯稜角。
• 給人的感覺：柔和、耐看，五官分布較平均。
• 適合方向：整體限制較少，大部分髮型都容易駕馭，例如中分、短髮、鎖骨髮、層次剪、旁分瀏海都可以嘗試。
• 妝容重點：不需要太多修容，可在顴骨下方輕輕帶過陰影，再在額頭、鼻子和下巴適度打亮。
• 小提醒：瀏海太厚太重，反而可能讓比例看起來變短。

圓臉

• 特徵：臉長和臉寬差不多，線條圓潤，下巴偏圓，整體沒有明顯角度。
• 給人的感覺：親和力高，也容易顯得年輕。
• 適合方向：重點是拉長比例，可以試試高顱頂髮型、旁分、空氣感瀏海，或保留兩側線條；中長髮和長髮配合層次感，也很修飾。
• 修容重點：可在顴骨下方、臉側和下巴位置輕輕修飾，增加輪廓感。
• 小提醒：不一定要一直追求顯瘦，重點是讓比例更俐落。

方臉

• 特徵：額頭、顴骨和下顎寬度接近，下顎角較明顯，下巴偏方或偏短。
• 給人的感覺：輪廓感強，看起來有氣場。
• 適合方向：重點是柔和下顎線條，八字瀏海、臉側碎髮、中長髮和微捲髮尾都很適合。
• 修容重點：可在下顎角位置輕輕修飾，額頭和下巴適度打亮，讓線條看起來更順。
• 小提醒：方臉本身很有特色，不一定要刻意藏起來。

心形臉／倒三角臉

• 特徵：額頭較寬，顴骨明顯，下巴較尖。
• 給人的感覺：精緻、俐落。
• 適合方向：重點是平衡上半臉和下半臉，鎖骨髮、旁分瀏海、法式瀏海，或有弧度的臉側線條都很適合。
• 修容重點：可稍微弱化額頭寬感，並在下巴附近做些平衡，讓比例更自然。
• 小提醒：不一定要把額頭全部遮住，重點是讓視覺更平衡。

菱形臉

• 特徵：顴骨最寬，額頭和下巴相對較窄，臉部中段存在感較強。
• 給人的感覺：五官立體，輪廓感明顯。
• 適合方向：重點是修飾顴骨，增加兩側柔和感，例如八字瀏海、兩側碎髮、中長髮和微捲髮都很適合。
• 妝容重點：可在顴骨外側輕輕修飾，額頭兩側和下巴適度打亮，讓整體更平衡。
• 小提醒：菱形臉本身很有輪廓優勢，不用修得太多。

長臉

• 特徵：臉長明顯大於臉寬，中庭通常較長，整體縱向感較強。
• 給人的感覺：看起來較成熟，線條俐落。
• 適合方向：重點是縮短縱向比例，空氣瀏海、八字瀏海、齊瀏海都很適合；中長髮加一點橫向蓬鬆感，通常更修飾。
• 修容重點：額頭和下巴可適度帶一點陰影，鼻樑打亮不要拉太長。
• 小提醒：長臉不等於不好看，很多時候只是需要多一點橫向平衡感。

如果分不清自己是圓臉還是方臉，怎麼辦？

這是很常見的問題。因為很多人的臉型本來就不是很單一，尤其圓臉和方臉最容易看起來很像。

你可以先看這兩個重點：

下巴和下顎角是否明顯

如果下顎角存在感較強，通常會更偏方臉。如果整體線條偏圓，沒有明顯轉折，通常會更偏圓臉。

臉部線條是圓還是直

圓臉的邊緣通常較柔和；方臉的輪廓會比較清楚。

如果還是介乎中間，也不用勉強分成一種。實際在髮型和修容上，本來就可以綜合兩種方向來調整。比如臉型有圓潤感，但也有一點下顎角，就可以同時做拉長比例和柔和輪廓這兩種修飾。

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不同臉型怎麼選髮型、妝容和配飾？先抓大方向就好

知道自己的臉型後，不用急着把所有建議都記下來。比起每一項都照做，更重要的是先知道自己最需要修飾的是哪個部分。這樣之後不管是剪頭髮、選瀏海、畫修容，還是挑眼鏡和耳環，都會更有方向。

如果想快速記住，可以先看這份簡單整理：

1. 圓臉：重點放在拉長比例、增加縱向線條
2. 方臉：重點放在柔和輪廓、減少下顎角存在感
3. 長臉：重點放在縮短中庭、增加橫向平衡
4. 心形臉：重點放在平衡額頭與下巴比例
5. 菱形臉：重點放在柔和顴骨、增加兩側修飾
6. 鵝蛋臉：整體限制較少，可依風格自由調整

先知道大方向，再慢慢微調，通常會比一開始把自己限制得太死更實用。

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臉型常見問題 FAQ

Q1：怎麼看都覺得自己像兩種臉型，正常嗎？

正常。很多人本來就是混合臉型，不一定會完全符合某一種標準。判斷時可以先抓主要特徵，再從髮型和修容上做調整。

Q2：體重變化會影響臉型嗎？

會影響臉部視覺，但不一定會改變原本的骨骼輪廓。體重上升時，臉部脂肪感會更明顯；瘦下來後，下顎線和骨相通常會更清楚。

Q3：用手機App測臉型準嗎？

可以當參考，但不要太依賴。因為鏡頭角度、距離和畸變都可能影響判斷。比起只看App，還是建議搭配正面照片和鏡子一起看。

Q4：臉型會決定髮型能不能剪嗎？

不會這麼絕對。臉型只是幫助你縮小範圍，找到更適合自己的方向。真正影響效果的，還包括髮量、髮質、五官分布和整體風格。

先看比例，再看線條，就能大致知道自己的臉型

想知道自己是什麼臉型，其實沒有想像中那麼難。只要把全臉露出來，觀察臉部最寬的位置、臉長與臉寬比例，以及下巴和輪廓線條，大多就能大致判斷自己的臉型。重點不是硬把自己分類，而是更了解自己的輪廓特徵，之後不管剪頭髮、選瀏海、畫修容，還是挑眼鏡和耳環，都會更有方向。

Text：Girlstyle Editorial
Photo Source：shuttertock