download GirlStyle 女生日常 app
動動腳趾就能瘦?超簡易美腿操...每天4分鐘練成美腿

動動腳趾就能瘦?超簡易美腿操...每天4分鐘練成美腿

Health and Fitness 健康瘦身
By Helen on 10 May 2016
Senior Editor

擁有纖細美腿是不少女生的夢想,但要瘦腿卻不容易。以下就介紹一個超簡單的腳趾伸展操,每天4分鐘練成美腿,還有消水腫、減疲勞的效果!

廣告
廣告

腳趾的伸展能促進腳部的血液循環,自然能達到瘦腿、消水腫的功效。girl

而且腳底有很多的穴道,通過按摩腳趾就可以刺激這些穴道,有消解疲勞的功效呢〜

girl

腳趾伸展操非常簡單:

將腳趾與手指交叉握緊,用手掌帶著腳畫圈,順時針完換逆時針,兩隻腳輪流做2分鐘就可以!

fitPhoto from mynavi

睡覺前做效果更好啊〜

 

❣️ 立即 Follow 我們的 Instagram girlstyle.mag

🔔 訂閱 GirlStyle 女生日常 YouTube頻道

✨GirlStyle 女生日常手機應用程式正式登陸 App Store 及 Google Play✨ 👉 立即下載