按摩耳朵1分鐘就能瘦！日本大熱「懶人耳朵穴點按摩法」，兩星期就能輕易瘦下1公斤！

對於減肥，女生們都一定已經曾千方百計找了很多不同的運動及減食方法，不過很多時到最後都是因為堅持不下去或是抵受不了美食的引誘而半途而廢，日本一直都興起「懶人耳朵穴點按摩法」去教女生們減肥，只要每天按摩耳朵1分鐘，兩星期就能瘦下1公斤，所以亦被堪稱為「史上最簡單的減肥法」！

其實「耳朵按摩」主要是為了控制你的食慾，令你不會吃得過量！這方法早於10年前已在日本興起，其原理類似一般的「腳底按摩」，因為耳朵和腳底同樣分佈著很多穴道，只要針對相應穴道按壓，就會有相應的功效～

日本針灸院「YOJOSPA」院長北川毅表示：「耳朵的穴道能夠抑制過剩的食欲，暴食和飲食規律混亂的人，特別適合用這種方式瘦身。」女生們如果你經常飲食不定時或是周不時就會暴飲暴食，那用這個「耳朵按摩減肥法」的確可以改善你飲食規律及預防過食！

耳朵的穴點其實有很多，不過對於控制食慾就只集中按摩以下這3點便可～

飢點：在髮際線正後方，耳朵的穴正前方，被稱為耳珠的小突起處斜面上，突出的軟骨正中央的位置

便秘點：對於腸胃等消化器官不良都具有調整的效果，不過便秘點的位置用手指比較難按摩，可使用髮夾的圓滑前端或棉花棒輔助按摩

胃點：在耳朵的穴正旁邊的部位，肉開始突起的部位，按起來會有痛感，是比較容易找到的穴道。可幫助讓心情放鬆

而按摩方法亦非常簡單！胃點及便秘點要兩邊耳朵同時刺激，一天要做3次，每次按壓60下，不需要用力，可使用棉花棒在飯前30分鐘按壓60下，而飢點則按壓30下，如沒有棉花棒，也可輕輕用手指按壓！只要維持連續2周的時間便會開始慢慢見效，而且你會發現自己的食慾好像也會減低了呢～

只要每天持之以恆，按摩耳朵正確的穴道位置，就能減低食慾，漸漸便會看到瘦身的成效了！如果你平日喜歡待在家中或是因工作而迫於整天坐在辦公室裡，建議可以空閒時用這個簡易按壓法，你會發現自己連零食也會吃少了呢～

Text: Girls editorial

Photo Source:  Pinterest