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FF都可以減肥?研究:佛系減肥靠「想像力」減肥效果高10倍,用想的就可以瘦身成功!

FF都可以減肥?研究:佛系減肥靠「想像力」減肥效果高10倍,用想的就可以瘦身成功!

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By Daphne on 04 Oct 2018
Senior Editor

你在減肥這回事上面,是個著實的行動派還是只有空口說白話的狂想派?不少女生減肥失敗也是因為永遠都「只用想的」,永遠不明確執行自己的減肥大計,最終落得失敗的慘淡下場,最後也只能整輩子被身上的贅肉纏繞著.......(哭)不過今天小編要向大家宣佈,以後大家可能就是要靠「空想」減肥成功了,重點是要有想象力!

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如果你自問是個想像力豐富的人,那你可是要注意聽了!因為這個有關減肥的研究可是跟想像力很有關係的~因為根據英國樸茲茅斯大學的研究指出,想像力真的能夠幫妳有效減肥,而且效果還是其他方法的 10 倍有多!

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例如說,當你看到一個檸檬的時候,你只單純的當它是一顆檸檬可不行!你要訓練的是盡量充滿自己的想像力,想像自己切開檸檬、嗅到檸檬、喝上檸檬汁,甚至是想像嘴裡讓人嘴酸的分泌也可以啊!

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因為其實減肥也一樣,你不願實行減肥,是因為你沒法看到減肥瘦下來後的生活變化,這樣就讓你沒有了動力啦!這些想像力在減肥初頭的期間可是起了很大的作用力呢~想像得愈多,想像得愈豐富,你潛意識就會更加有動力減肥!

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而效果絕對不是空口說白話的,英國樸茲茅斯大學就找來了141名測驗對象,進行了接近一年的實驗!

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頭一組測驗對象就以「想像訓練」來減肥,而第二組則以「口頭督促」來減肥。雖然兩組測驗對象最後也有成功變瘦,不過以「想像訓練」來減肥的組別的效果更為之驚人,因為他們比第二組減得多了10倍有多!

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減肥結果是第一組平均瘦了6.3公斤,而第二組只是瘦了0.6公斤,相差的效果絕對驚人啊!不過進行測驗的學者也想提醒一下各位想減肥的女生,這種想像法的確是可以讓你的減肥旅途更快看到明顯效果,不過還是要巧妙地配合飲食和運動呢!

Text: Girls Editorial
Photo Source:
Source: dailymailpritikindoctoroz

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