最犯規辣媽無誤！隋棠公開「不科學身材」保養秘訣，產後1個月激細美腿現形～

台灣藝人隋棠和老公Tony結婚3年多，已經生下一對兒女Max和Lucy，在剛剛的2018年底又誕下了第3胎兒子Olie，她產後至今才1個月多，身材就已迅速恢復，日前在ig post出生活照，露出一雙激細美腿秒成為焦點，纖細得宛如沒生過孩子，也引來大批網民羨慕直呼：「這完全不是誕三胎的身材啊！」

隋棠生完2個月都未夠就已經帶著女兒Lucy到公司上班，在ig post出的照片中，見她穿著流蘇裙和踩著高跟鞋，隱約露出白皙美腿，雙腿不只沒有贅肉，纖細的體態就如少女般的身材，真是美瘋了～

大批網民都忍不住留言：「生了三個娃的身材！！太厲害了」、「這是剛生完小孩該有的身材嗎？！太佩服了」、「那腿真的太犯規！」，本身以模特兒身份出道的她，理所當然有著超美長腿，但生過三胎都完全沒有生過小孩的痕跡，太不科學吧！

隋棠曾透露過自己在懷第二胎的時候胖了13kg，結果要花一年的時間才瘦回來，之後的keep kit方法就是靠「飲食+運動」去維持，她指：「一周一定會擠出三天去做運動，每次1.5小時，且持之以恆從來沒有鬆懈。」

每次運動都是先拉筋熱身40分鐘，多數是跑步或踩單車，之後50分鐘就留給重訓。不過她也提醒：「前面的有氧不要太操，讓身體熱起來就好，之後搭配重訓才會因心肺機能提高，有效加乘消脂的效果，反之如果有氧花太多力氣，會影響重訓的強度，還不如一天重訓一天有氧分開做。」

而飲食方面，她自婚後再也沒吃過白米飯，她都是吃糙米，她也曝光吃了一年的早餐食譜，以燕麥加上杏仁奶，再搭配莓果、堅果，每天的第一餐都是健康又低卡的一餐。平時出門一定會自帶暖水，有時候也會以黑豆水或紅豆水來幫助身體代謝。

就算是天生麗質也要keep kit才可有犯規的身材啊！

Text : Girls editorial
Photo source : instagram