身心抗疫持久戰!3招讓你身體免疫力提高,同時維持好心情、好皮膚!

身心抗疫持久戰!3招讓你身體免疫力提高,同時維持好心情、好皮膚!

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ByBriana on 12 Mar 2020

新冠狀病毒持續肆虐,抗疫更是不能掉以輕心,但除了要兼顧身體健康,也不能忽略心靈上的疲勞,因為緊張的抗疲環境讓不少人的壓力大增,而這正正是導致皮膚變差的主因之一。想提高身體免疫力同時維持好心情?不妨參考以下三招!

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1. 利用香氣減壓抗菌 - 精油

原來不少成份天然的精油也有殺菌能力,甚至能媲美一些化學清潔劑,而且對身體及環境卻更無害,在殺菌、抗菌的同時,帶有讓人放鬆的香氣,即時紓緩大家在抗疫時期繃緊的心情和壓力。

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Nine Oriens 最近就推出了口罩用精油, Pansy Purity,內含尤加利、薰衣草及雪松精油,具備抗病毒及殺菌力,大約十分鐘已可以緩解鼻塞問題;還散發著溫暖木香帶甜花香,有助紓緩身心,讓你於佩戴口罩時也能感到安寧。

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另外更有專屬小朋友用的口罩精油,Little Sunshine,除了以茶樹及雪松精油,更加入檸檬及橙花精油,令香氣清新帶甜味,讓小朋友沒有那麼抗拒帶口罩,非常貼心!

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2. 利用甜食強肺 - 玉參冰糖飲

食貨最愛的解壓方法當然是食、食,食,而抗疫當然也要從食方面入手!煮一煮這個玉參冰糖飲,滋陰潤肺,最適合嚐甜的女生們!

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材料:玉竹12g、沙參12g、麥冬9g、烏梅2枚、冰糖適量。

(材料都可在「樓上」找到!)

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製作:將材料(冰糖除外)與適量清水同煲,水沸後收慢火續煲1小時,然後下冰糖煮溶便可。

用法:每日一次,當飲料飲用,連飲一週。

小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者。服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

 

3. 通過運動釋放出安多酚

做運動絕對是鍛鍊身體的不二法門,除了加強身體免疫力,還會釋放出讓人快樂的荷爾蒙,安多酚!不過要做運動當然要有件漂亮的戰衣,更能提升做運動的意慾~

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Adidas現時在做3月大優惠,指定產品兩件半價!小編都看中了好幾件產品,要趕緊和閨蜜share呢~

短身連帽T恤 原價HKD599,半價HKD299.5

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ULTRABOOST 19 跑鞋 原價HKD1499,半價HKD749.5

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Text:Girlstyle Editorial

Photos: Girlstyle Editorial, Pinterest, Nine Oriens, 樓上, Adidas

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