身心抗疫持久戰！3招讓你身體免疫力提高，同時維持好心情、好皮膚！

新冠狀病毒持續肆虐，抗疫更是不能掉以輕心，但除了要兼顧身體健康，也不能忽略心靈上的疲勞，因為緊張的抗疲環境讓不少人的壓力大增，而這正正是導致皮膚變差的主因之一。想提高身體免疫力同時維持好心情？不妨參考以下三招！

1. 利用香氣減壓抗菌 - 精油

原來不少成份天然的精油也有殺菌能力，甚至能媲美一些化學清潔劑，而且對身體及環境卻更無害，在殺菌、抗菌的同時，帶有讓人放鬆的香氣，即時紓緩大家在抗疫時期繃緊的心情和壓力。

Nine Oriens 最近就推出了口罩用精油， Pansy Purity，內含尤加利、薰衣草及雪松精油，具備抗病毒及殺菌力，大約十分鐘已可以緩解鼻塞問題；還散發著溫暖木香帶甜花香，有助紓緩身心，讓你於佩戴口罩時也能感到安寧。

另外更有專屬小朋友用的口罩精油，Little Sunshine，除了以茶樹及雪松精油，更加入檸檬及橙花精油，令香氣清新帶甜味，讓小朋友沒有那麼抗拒帶口罩，非常貼心！

2. 利用甜食強肺 - 玉參冰糖飲

食貨最愛的解壓方法當然是食、食，食，而抗疫當然也要從食方面入手！煮一煮這個玉參冰糖飲，滋陰潤肺，最適合嚐甜的女生們！

材料：玉竹12g、沙參12g、麥冬9g、烏梅2枚、冰糖適量。

（材料都可在「樓上」找到！）

製作：將材料（冰糖除外）與適量清水同煲，水沸後收慢火續煲1小時，然後下冰糖煮溶便可。

用法：每日一次，當飲料飲用，連飲一週。

小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者。服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

3. 通過運動釋放出安多酚

做運動絕對是鍛鍊身體的不二法門，除了加強身體免疫力，還會釋放出讓人快樂的荷爾蒙，安多酚！不過要做運動當然要有件漂亮的戰衣，更能提升做運動的意慾～

Adidas現時在做3月大優惠，指定產品兩件半價！小編都看中了好幾件產品，要趕緊和閨蜜share呢～

短身連帽T恤 原價HKD599，半價HKD299.5

ULTRABOOST 19 跑鞋 原價HKD1499，半價HKD749.5

Text：Girlstyle Editorial

Photos: Girlstyle Editorial, Pinterest, Nine Oriens, 樓上, Adidas