陪你擊退致敏原!轉季敏感發作苦不堪言,6招輕鬆KO濕疹、鼻敏感!

陪你擊退致敏原!轉季敏感發作苦不堪言,6招輕鬆KO濕疹、鼻敏感!

Lifestyle 生活
By Rachel on 30 Mar 2020
Digital Editor

近日正值轉季,對於患有鼻敏感的人來說簡直苦不堪言!不停流鼻水打噴嚏不在話下,嚴重的時候甚至連覺也睡不好,睡眠質素直線下降!今天小編就為大家整理了KO鼻敏感、濕疹的6大絕招,讓大家能早日擺脫惱人的敏感症狀!

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# 預防鼻敏感6大招

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1.每星期以約60℃熱水清洗床單、枕套
2. 定期以濕布或吸塵機保持家居清潔,盡量避免使用乾布、塵拂或掃帚打掃以免塵埃飛揚
3. 保持家居空氣流通,如使用空氣淨化器、廚房安裝抽油煙機等。

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4. 使用防塵蟎的床上用品,避免家中用地毯或擺放毛公仔,減少塵蟎積聚。
5. 可用鹽水清洗鼻腔,洗走鼻腔內的致敏原,也能紓緩徵狀。
6. 勤做運動強化呼吸系統,確保充足睡眠,避免過度疲勞。

# 預防濕疹6大招

1. 注意飲食,避免進食曾經引起過敏反應的食物,例如辛辣、蝦、蟹、鵝、牛、羊、酒等食物。建議多吃清熱、祛濕、解毒的食品。

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2. 儘量避免在猛烈陽光下作戶外活動,以免因出汗過多而刺激皮膚。
3. 經常保持家居清潔,避免塵埃積聚,減少使用地氈、絨沙發和絨毛玩具,還要記得經常保持室內涼快通爽。

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4. 應選用吸汗、通爽的純棉衣物,清洗衣物時亦避免使用過量洗衣粉,及要將洗衣粉徹底過清。
5. 避免用肥皂、含香料的清潔劑或消毒藥水洗澡,可用醫生指示的代用品和潤膚劑以滋潤皮膚。
6. 洗澡水溫要適中,使用太熱的水會加劇濕疹爆發。亦要注意皮膚保濕,多抹潤膚膏。

Text:GirlStyle editorial
Photo Source:Pinterest

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新型肺炎疫情日趨嚴重,大家少不免要過著「罩不離口」的日子,不過相信不少女生都跟小編一樣,長期戴口罩引致皮膚過敏痕癢,而且滿臉暗瘡粉刺,真的苦不堪言!(哭) 想預防及舒緩這些症狀,大家就需要注意以下幾點細節喇!

#勤做面部清潔

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由於長時間戴口罩,臉部肌膚與呼出的空氣、細菌及口水產生接觸,焗促的情況下容易令毛囊閉塞,同時刺激油脂分泌,導致暗瘡大爆發!這個時候就要加強面部清潔,確保肌膚保持在乾爽舒適的狀態~

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除了早晚勤洗臉之外,大家亦可選用清潔力強但性質溫和的深層潔面產品,為肌膚來一次大掃除,每星期1至2次,徹底清潔深藏在毛孔內的污垢及過盛的油脂!

#加強控油

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要減少臉上過盛的油脂分泌問題,大家同時要加強肌膚控油~在暫時除下口罩的時間,可先用面油紙印一印皮膚上的油份,減少積聚,不過小編並不建議大家把面油紙長期放於口罩內,一來會弄巧反拙,加劇油脂分泌,二來亦會影響口罩的功能性~

#選擇敏感肌專用保濕護膚品

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暗瘡粉刺形成的原因除了因油脂分泌旺盛之外,亦跟肌膚水油失衡有關,所以絕對有必要維持臉部水份充足,加強日常保濕的護膚工作,讓皮膚狀態更穩定~

如果大家的皮膚容易過敏,小編就建議大家選擇敏感肌專用的保濕護膚品,以不含香精及成分天然為佳,不想對肌膚造成太大負擔的話,可選質地相對清爽的保濕面霜為肌膚補水~而本身已經有痘印及泛紅現象出現的女生,想同時做到修復及舒緩功效,含有積雪草、茶樹油成分的護膚品就是相當不錯的選擇~

#選擇立體設計 / 防敏口罩

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除了從清潔護膚方面著手,敏感情況相對嚴重的女生更可選擇立體設計或主打防敏的口罩,這類型的口罩透氣度高,親膚力強,有助減少對皮膚的刺激~不過小編也明白現在「一罩難求」,有口罩已經很幸福了~(哭)

#避免化妝/輕妝上陣

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想皮膚狀態進一步改善,最好的方法當然是避免化妝,畢竟戴口罩已經遮了半面~(笑) 如果仍想稍作打扮,小編亦建議各位女生最好輕妝上陣,除了做好控油的妝前打底,亦要避免全臉上粉底或選擇質地透薄的粉底,只以少量遮瑕液遮蓋黑眼圈,妝容重點集中於眉及雙眼便可,盡量減少皮膚負擔~

#減少佩戴口罩的時間

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最後一個方法就是減少佩戴口罩的時間,如非必要大家都可減少外出,不但節省口罩,更能讓皮膚得到足夠的休息及自我修復的空間~

各位女生趕緊學起來,好好急救你的肌膚吧!

Text:Girls editorial
Photo Source:Pinterest, Instagram

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