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日本節目實測「戀愛可減肥」!一星期勁減7磅,成功減磅可錫錫、偷食高熱量即被靚仔嫌棄?

日本節目實測「戀愛可減肥」!一星期勁減7磅,成功減磅可錫錫、偷食高熱量即被靚仔嫌棄?

Health and Fitness 健康瘦身
By Daphne on 13 Aug 2020
Senior Editor
喜歡陽光卻怕曬黑,喜歡吃卻怕胖,喜歡懶卻又沒錢的強逼症患者。

相信如何減肥瘦身 keep fit 絕對是讓不少女生感到困擾的問題,特別是在背心、熱褲出動率較高的夏天,不少女生都很煩惱到底應該如何減肥!如果你是個不愛運動、不愛出汗的懶女生,但卻想不勞而獲地瘦下來,以下這個來自日本實測節目的奇葩減肥方法也許值得你一試!

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不少人都說「有情飲水飽」,特別是對於剛陷入熱戀的女生來說,在充滿愛的粉紅泡泡裡面,不但願意為對方抹去稜角、改變自己,更可能燃起你減肥的動力?

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日本實測綜藝節目《オンナの噂研究所》專門為大家進行各種不同的測試,而最近他們就以「戀愛到底可否幫人減肥?」為測驗的主題,特地找到了一位想減肥但卻遲遲未實行的日本女生進行實測,看看到底戀愛是否真的擁有讓人下定決心減肥的神奇魔力!

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成功減輕體重就可得到日本帥哥愛的鼓勵!

為了能讓美奈能夠更快陷入熱戀的曖昧氛圍,節目組特地找來一位日本帥哥助攻, 只要美奈成功在測驗期間成功減重就可以獲得帥哥的打氣及不同的獎勵!

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她被安排每天都要到帥哥家中進行磅重,而美奈在進行實測前的體重是 55.2 KG,神奇的是,在第二天美奈已經悄悄減去 1.6 KG,體重為53.6 KG!

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原來美奈在會見帥哥當晚已經開始控制飲食,不但只進食低熱量的食物,而且回家還有偷偷做運動,驗收時不但能夠獲得帥哥愛的鼓勵,而且更取得了他的聯絡方法!雖然減得不算多,不過絕對是個好開始!

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偷食高熱量食物,即被帥哥嫌棄?!

在實測期間,帥哥不時都會以體貼的訊息攻陷美奈的心,例如說傳訊息說:「我的小美奈,有沒有在認真減肥呢?我會一直留意著你,所以你不能偷懶喔!真的很期待能看到減肥成功的美奈呢!」相信每位女生收到心儀對象傳來這樣的訊息,心裡面的小鹿一定會在亂繃亂跳吧!第三天的美奈,已經由原本的 55.2 KG 成功減至 52.95 KG,她也終於能夠獲得帥哥的愛的抱抱作回報!

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不過一時被戀愛沖昏頭腦的美奈,第四天的體重居然回升至 53.55 KG?原來她因為一時開心過頭,進食了不少高熱量的煎炸食物,被帥哥發現後就立即被報以生氣、嫌棄的態度,更表示以後再也不想看到美奈!

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成果驗收!一星期成功減走3kg

當時就下定決心減肥的美奈,不但比以前更加認真,晚上不但開始禁食,只飲用蛋白粉,而且更相當努力運動!經過一週的努力,美奈終於成功減走3.35kg,由 55.2 KG 減至51.85 KG 來回報帥哥的愛,最終更可以被帥哥親吻額頭及公主抱~(笑)

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而美奈亦表示,認為戀愛的確有讓人下定決心的減肥的威力,而在減肥期間有心儀對象的鼓勵更是成功減肥的重要因素!看到這裡,大家是不是也好想戀愛起來了呢?

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Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: youtube

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【健身環減肥】24歲宅男半年狠減30磅變大隻仔!KO副乳、拜拜肉仲練成人魚線+腹肌!

這陣子因為疫情的關係,讓任天堂 Switch 的健身運動類遊戲《健身環大冒險》(Ring Fit Adventure)一度爆紅,更成為不少女士的宅在家減肥恩物!抗疫不想出門又想減肥做運動,《健身環大冒險》絕對是個不錯的選擇,更吸引的是世界各地都有不少玩家於IG、Twitter分享自己超狂的瘦身成果,難怪能夠燒到如此多想瘦的女生們!

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由大肥仔變型仔、由肉肉人妻變索人妻!超強例證掀熱話~

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其實就算是不是抗疫恩物也好,《健身環大冒險》也正好是個能讓玩家們在忙碌的日常生活中伸展、做運動的好選擇,遊戲需要透過感應玩家的移動、姿勢來完成如跑步、深蹲、跳躍等動作,無論是瑜珈動作、核心肌群和跑步等都能有所鍛練!

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之前就有不少成功靠健身環及控制飲食而瘦身成功的例子,由大肥仔變型仔、由肉肉人妻變索人妻也有!最近又再有一位日本玩家kzm分享自己用了半年便成功瘦身的例子,想入手的朋友不妨參考一下!

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堅持半年後減走29.7磅!每星期5日、每次1小時~

大家可以從kzm的照片中看到,去年11月還是一個身材略帶肉感的「宅男」,雖然身型不算是很胖的那種,但根據他的身高來說,72kg(約159磅)的體重絕對是偏肥了一點點!

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kzm說自己自從11月開始就建立了玩健身環的習慣,而且保持每星期5日、每次玩1小時的準則,而星期六、日則會讓自己休息一下,星期一再繼續!

每節約25至30分鐘+30Lv運動強度!

看照片是不是覺得超驚人!不少男生趨之若鶩的人魚線、六舊腹肌,kzm竟然靠健身環就能完美成就,而且只是用了僅僅半年的時間,就從以前的72kg狠減到現在的58.5kg(約129磅),減掉了足足14kg(約29磅)!

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而kzm跟大家分享的心得是,大家可以將每節的運動控制在25至30分鐘,並依照自己的進度由30Lv運動強度慢慢再疊加上去!由於kzm一開始就是衝著鍛鍊腹肌的目標去玩,所以他重點選擇了不少針對腹部的運動來鍛鍊,不過在過程中其他部位也因為恆常的鍛鍊而慢慢瘦下來,肌肉線條也變得超緊實!

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大家可以看到kzm在遊戲裡面進行「平板支撐」動作的訓練多達12120次,而且在同年齡的群組裡面更是世界排名第二位,這樣的恆心和堅持難怪讓他搖身一變成為大隻仔!(笑)

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看完是不是讓你又心動了多一遍?這陣子隨著疫情又再度變得嚴峻起來,大家不妨也乖乖地留在家裡鍛鍊身體吧!

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: twitter

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Switch《健身環》減肥又一實證!日本媽媽9個月勁減20kg,肉感女瘦成紙片好療癒~

06 May 2020

早在《動物之森》(動物森友會)還未爆紅之前,其實  Nintendo Switch 的《健身環大冒險》(Ring Fit Adventure)已經掀起過一陣熱話!迎合女士們又懶散又想減肥的心態,《健身環大冒險》讓玩家在輕鬆在家揮灑汗水,原地就能消耗掉卡路里,難怪一推出就曾經惹起斷貨潮,更曾經缺貨到要 Nintendo 公開道歉的程度!

Switch 的《健身環大冒險》

在玩的過程中,玩家需要透過綁在身體上的 Joy-Con 做出各種踏步、小跑步、屈膝的劇烈動作來做任務,不出門也可 workout 的概念,絕對讓不少懶惰的女生心動啊!雖然這陣子《健身環大冒險》的風頭絕對被《動物之森》給搶了過來,不過對於想減肥的女生來說,健身環的魅力還是在啊!

 Switch 的《健身環大冒險》

加上之前有網友就曾經分享過自己透過健身環而瘦身成功的實例,每天 25 分鐘的遊戲就能夠由肥仔變型仔,更令健身環成為減肥界的神話!(笑)還在猶豫要不要入手的大家,看完這個來自日本網友 おにくちゃん 的實測照後,看來又要再心癢一次了!

26歲女生靠節食+健身環9個月勁減20kg!

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 Switch 的《健身環大冒險》

來自 @oniku_diet 帳號的日本女生 おにくちゃん 今年26歲,本身並沒有太大需要減肥的決心!已是兩位孩子媽媽的她,有一次會突然遇見好久不見的同學們,發現大家身材都保持得相當好,所以才讓她下定決心開始減肥!那時候恰巧碰上 Ring Fit 的熱潮,她決定以節食配合健身環雙管齊下減肥!

 Switch 的《健身環大冒險》

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 Switch 的《健身環大冒險》

 Switch 的《健身環大冒險》

おにくちゃん由最開始 Ring Fit 開始就默默把整個減肥過程拍照紀錄下來,164公分的她最初的體重為 64.5 kg,最高更曾經達到 72 kg!她由 2019 年 8 月開始不但堅持每天都要在 Ring Fit 報到,在遊戲裡更會盡力完成各式各樣的 workout,並將強度逐步加強!

Switch 的《健身環大冒險》

Switch 的《健身環大冒險》

大家也可以看得到 おにくちゃん 的身材由當初的肉肉豐滿身材,慢慢變得更有線條,肌肉也開始變得更加緊實!側看根本就是差了兩個尺寸吧~由八月開始減肥起, おにくちゃん 二月底已經獲得了很明顯的瘦身成果,身形也變得更纖薄輕盈!

Switch 的《健身環大冒險》 Switch 的《健身環大冒險》

配合飲食控制瘦得更快!

Switch 《健身環大冒險》減肥

很多女生一想到減肥就是單靠節食快速減磅,不過其實想減得健康而且不回彈,運動配合飲食控制絕對是不變的定律!おにくちゃん除了每天玩健身環之外,平常飲食也會盡量控制於低糖、低脂肪的餐單,更下定決心戒掉零食和甜食,難怪能瘦得這樣快啊!

看完這位日本網友的勵志照片,是不是讓大家又在心癢一次?希望炒價不要漲得太高吧!(哭)

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: instagram

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