日玩Switch《Ring Fit》2小時導致骨折？醫生教5大要點避免打機受傷！

By Cindy on 28 Aug 2020

任天堂所推出的遊戲一向都深受港人歡迎，繼《動物森友會》之後，另一個因在家抗疫而引起熱潮的一定當數Switch《健身環大冒險》（RingFit Adventure）。近日就有醫生在網上分享其中一名病人因為每日赤腳玩Ring Fit 1至2小時，卻樂極生悲導致「壓力性骨折」，需3個月才能完全康復，一起來看看這是怎樣一回事吧！

近日，醫善同行慈善基金的Facebook專頁「樹熊醫生」就分享了一單骨科醫生的真實個案，提到有一名40歲的病人求診，指自己突然出現原因不明的腳痛情況。據醫生診斷後，得出結果為「壓力性骨折」，而原因竟然是港人熱愛的遊戲Ring Fit!

原來這名病人每天都有赤腳與家人在家玩Ring Fit的習慣，每次時間更長達1至2小時，期間不時有原地跑跳的動作出現。直至突然有一天，他的身體出現原因不明的腳痛，走路的時間越長，疼痛的情況就越嚴重。據該名病人透露，他過往並無任何受傷的病史，x-光及血液檢查結果亦無大礙，在醫生再三追問後，才得知原來他這個每天與家人玩Ring Fit的習慣，極有可能就是骨折的主要成因。

壓力性骨折，又稱為疲勞性骨折，常見於長跑選手、籃球員、芭蕾舞蹈員及軍人等職業，當外來壓力超出了骨骼本身可承受的力量，就會發病。按理來說，普通人較少會遇到這個病症，可是當平常沒有運動習慣的人，突然提升運動量便有機會惹上壓力性骨折。受傷的部位在活動時感到疼痛是常見的病徵，只要有關部位不再受力或負重時，痛楚便會減輕。

壓力性骨折的治療方法與一般性骨折相似，若使用非手術治療，配戴矯形器或以石膏定位，就能幫助骨骼自癒，同時可輔以止痛劑和物理治療來減輕痛楚，康復時間約3個月。

而「樹熊醫生」亦為喜愛玩Ring Fit的朋友提供了5大要點，以防止樂極生悲，玩遊戲玩出禍端～熱愛Ring Fit的人，不妨留意一下！

＃不常運動的人，要量力而為，切勿操之過急

＃每隔4-5日就停玩此類型的遊戲一天，讓骨骼有休息的時間

＃在家進行此類運動時，建議穿上運動鞋

＃可在運動範圍鋪上防滑吸震軟墊

＃多攝取鈣質及維他命D

Text：Girls editorial

Photo Source：Pinterest，任天堂，Facebook@樹熊醫生

【RingFit減肥】日男玩180日成功瘦手臂、狠減大肚腩超勵志，必學「5個設定」令RingFit效果UP！

10 Jul 2020

【RingFit Adventure減肥】任天堂 Switch遊戲《RingFit Adventure》（健身環大冒險）絕對是近月來最受懶人歡迎的減肥恩物！加上因為疫情關係令不少人Work From Home，在家舒適的工作環境，加上每天宅在家的生活模式，難免令人心廣體胖，令不少朋友都下定決心玩RingFit減肥！

早排賣到大斷貨的 RingFit 之所以如此吸引人，全因為世界各地都有不少真實玩家分享他們玩 RingFit 減肥的成果，由大肥仔變型男、由人妻變少女、甚至由大肚腩大叔變型佬的例子都大有人在，而且還可以邊玩邊減，比起傳統的運動模式的確十分吸引！

這陣子 RingFit 的貨源似乎已經漸趨穩定，價格亦開始由炒價回落！如果大家正在心癢癢要不要入手 RingFit 的話，以下這個例子大概又會讓你再次心動起來！今次靠 RingFit 成功減肥的主角，就是來自日本的ずっき @zukky_areazero！本身任職遊戲開發者的他，對 RingFit 的運作早已暸如指掌！