日本Twitter大熱「體型分類法」!兩隻手指即測天生易肥定易瘦?

日本Twitter大熱「體型分類法」!兩隻手指即測天生易肥定易瘦?

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By Daphne on 16 Feb 2021
Senior Editor

減肥絕對是女士們的終生事業,無論是任何體重的女生也好,總有覺得自己身材不夠苗條的時候!特別是對於擁有易胖體質的女生來說,彷彿就連喝水、呼吸也會令體重增加!如果你也認為自己擁有易胖體質的話,不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

一個簡單方法測出你天生肥定瘦?Twitter大熱「體型分類法」!

其實誰也知道想瘦下來的不敗方法,必定是控制飲食+恆常運動!不過先天基因卻有可能決定你胖得快,或是瘦得快?

不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

日本就有網民在Twitter分享自己在課堂上學到的小知識,他指出在我們成為胚胎時所分化出的外胚層、中胚層、內胚層,其發達程度竟然會決定你的體型?

不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

根據資料顯示,人的骨骼和肌肉由中胚層分化而成,而消化系統是由內胚層分化而成,
排泄系統則是由中胚層分化而成!而每一個胚層的發達程度,也許會影響著你一生的體型?測驗的方法亦都相當簡單,只需要以你的慣用手的拇指和中指套著另一隻手的手腕,就可以得出簡單的結果:

不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

三種結果代表天生基因已決定了你的體型?

不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

# 外胚型:拇指和中指能輕鬆重疊

恭喜你!如果你的拇指和中指能輕鬆重疊,代表你是屬於外胚型的易瘦體質!這種人的體脂肪通常不易囤積,而肌肉亦會較難練成型。外胚型的人體型通常比較苗條、纖瘦,就好像是模特兒、馬拉松選手等的身型一樣,予人一種有健美感之餘,但又不算是肌肉型的體態!

不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

# 中胚型:拇指和中指可以碰在一起

如果你的拇指和中指勉強能夠輕輕碰在一起,但又卻未能重疊起來的話,那你很有可能屬中胚型的體質!這類人的體脂肪不算高,而肌肉亦會比外胚型較為發達,雖然不算是天生纖瘦型的體質,不過體型就好像運動選手給人的感覺一樣,身型健康又有線條感,是你的得天獨厚的優勢!

不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

# 內胚型:拇指和中指碰不到

如果你是內胚型的朋友,也許就是大家口中那種「飲水都會肥」的易肥體質!由於你的內胚層較為發達,因此你的體脂肪也更容易囤積,同時肌肉量亦較前者發達,體重常常處於容易浮動、敏感的狀態,是比較容易水腫的體質!

網民實測反應兩極?

這麼簡單又吸引的測試,當然吸引了不少關注自己體型的網民一起來實測一番!有體脂肪只有8%的網民挑戰,果然拇指和中指不但能夠輕鬆重疊,而且還有超多空位!難道證實了Twitter主的實驗是成功的?

不妨參考一下以下這個在日本Twitter大熱的「體型分類法」,測驗一下自己的體重、身型究竟與你的先天基因有沒有關係!

但也有測驗結果理應是外胚型的朋友,卻曬出囤積了超多脂肪的小肚腩......

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當中也有不少超強者出現,他們甚至利用上手臂就輕鬆完成實驗!

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這個「體型分類法」大概只是一個概括的分類法,而且樓主也有解釋過,先天基因只會對你天生易胖、易瘦有影響,這不代表你天生易瘦就永遠吃不胖,也不代表你天生易胖就一定永遠是肥仔肥妹啊!大家又覺得實驗準不準確呢?

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: instagram@張曦雯、岑麗香、陳瀅、唐詩詠、twitter

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日本大熱「跪坐瘦腰減肥法」!防止脂肪囤積+收緊腹肌,1週腰圍激減2CM!

26 Jan 2021
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最近,日本這個「跪坐瘦腰減肥法」備受關注,據稱只要「坐著」都可以輕鬆減腰圍。而日本節目《林先生が驚く初耳学》亦為此進行了實測,找來一位女生每天都以這個動作跪作一分鐘來測試傳聞真偽,經過一個星期後,她的腰圍由85.4cm變成83.8cm,瘦了接近2cm!

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節目更找來了大學教授谷本道哉去為大家解釋,到底這個動作是如何發揮作用。教授解釋道,以這方式跪坐的話,不用特別費力便能令骨盤自然地立起和伸直經常屈曲的腹部。這樣便可以避免因腹部長時間屈曲而令脂肪囤積在小腹,而且令脊椎挺直,矯正坐姿不良。

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#跪坐瘦腰減肥法

這個跪坐法之所以受到眾人歡迎,因為它的做法非常簡單而且不花太多時間,讓繁忙的上班族亦能隨時做到!雖然做法簡單,但卻絕不能馬虎,要做好每一個位驟,才能達到最佳效果。

#step1

首先雙腳並列地跪在地上,然後慢慢地把腳跟向外分開。

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#step2

然後把整個臀部坐在雙腳上。

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#step3

坐著的時候注意腳踝不要升起,要盡量打開並貼近地面。

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#step4

身體不要屈曲,應挺胸收腹坐好,兩腳的膝蓋最好的距離是相隔兩個拳頭的闊度。

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只要坐著就能有如此多的效用,絕對是懶人和忙人的褔音啊!大家都不妨跟著一起做,在過年前減一減肚腩肉吧~

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: 《林先生が驚く初耳学》截圖,Instagram@aka_chio

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