網上熱議心理學中成人的4種依戀類型！快來根據焦慮與迴避程度，看看你屬於哪種？
近日有網民在討論區中講述關於心理學裡成年人在親密關係中，包括友情、親情與愛情中所展現的4種依戀類型！隨即引起網友們熱議，到底自己屬於哪種？
最理想的安全型
心理學家根據迴避親密與焦慮被棄程度來將此歸類，最理想的類型就是安全型！
這種依戀類型能讓關係中的雙方處於最愉悅的交往狀態！不過安全型並不容易得到，因為需要從小就得到別人足夠多的關心，這一種類型的人成長在比較幸福的環境，安全感爆棚！他們很容易和別人成為朋友，同時因為看待事情的態度比較正面，所以也不會擔心被對方拋棄！
渴望依戀的癡迷型
如果你會常常害怕被別人拋棄，但同時又渴望有人親近你，那你就可能是癡迷型了！
這類型的人都很渴望別人的認同和親近，但他們對自己的評價通常比較負面，因而很容易自卑！他們會對別人的意見「異常敏感」，別人一點點的建議就能夠讓他們相當焦慮，過於在意其他人對自己的看法！也正因為他們常常會懷疑對方、感到不安，人際方面的壓力會特別大，甚至會出現「疑神疑鬼」的狀態，覺得別人都在背後說他們壞話。
忽冷忽熱的恐懼型
你會抗拒別人的親近，但又為沒人關心而傷心嗎？這就是恐懼型的症狀！
這類型的人在親密關係中會展現一種相當矛盾的狀態，他們渴望與人親近，但又害怕自己受傷害，或者徹底「沉船」無法自拔，他們的自我保護機制就會抗拒親密！今天很努力跟對方熟絡起來，明天又會躲著對方！因此會被人覺得忽冷忽熱或者是「逃兵」，其實他們只是內心想很多又渴望親密的人，需要你給予大量的安全感！
獨立不愛依戀的疏離型
疏離型會極度迴避別人的親近，也不在乎別人是否喜歡自己！
他們的自我保護機制很強，因此也很難相信別人，做事情的時候覺得誰都不可靠，還不如信自己而顯得非常獨立。疏離型並不會害怕被人拋棄，因為根本不在乎對方，完全沒興趣知道別人怎麼想自己！相處中會讓人覺得相當有距離，不要求對方付出，同時自己也不會想為對方作出什麼犧牲，最好各自做好自己該做的事互不打擾最舒服！
網友們找尋自己類型
網友們嘗試找出自己類型的時候，卻令不少人很猶豫，好像兩種都像是自己？有網友就分享到自己很不喜歡跟別人有親密關係，但同時又會害怕對方不喜歡自己！自己有意思的對象有所回應的時候，她反而會想逃走甚至開始討厭對方，因此同時有疏離型與恐懼型的特徵，令她相當迷茫！
類型其實可以改變？
有網友指出其實依戀類型可以隨著經歷與心態的不同而改變，並不是一輩子固定一種的！他又提議想改變的人可以先從安全感下手，通過學習等的自我增值方法，增加自信心，那麼自卑感就能有所減少從而降低對被拋棄的恐懼感！另外也可以與另一半多進行溝通與給予對方安全感，讓大家相處更加愉悅！
你又屬於哪一種依戀類型呢？有興趣知道的話，不妨點擊這裡測試自己的依戀型！
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Text：GirlStyle Editorial
Photo source：劇集截圖、討論區截圖
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