【身體保養】冬天背部更易出痘痘？避免毛孔堵塞、毛囊炎即戒4個睡眠/睡前習慣

以為夏天出汗多身體先易有痘痘？當然不是！相反，冬天令身體代謝不活躍，毛孔周圍更易堆積「雜物」，加上一些生活或睡眠習慣的影響，都會令增加體痘在冬天出現的機會。而且，紅腫的背痘帶來痛楚，與皮膚乾燥的痕癢一樣，令人徹夜難眠！不想被影響睡眠質素，以下4個睡前/睡眠習慣必須注意～

預防背部痘痘 - 4個睡眠習慣必注意

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#1 無定時更換被單
被單容易積聚灰塵和身體濕氣或小皮屑，即使冬天也一樣。所以為防止細菌在皮膚上滋生，最好每星期更換被單床鋪一次

#2 睡覺不翻身
冬天睡覺都會出汗，令被單存有濕氣，如長時間同一姿勢睡覺，特別是背部，長時間與床褥緊貼就會焗出痘痘。所以，睡覺過程感保持常轉身或側睡。

#3 沒有每天換睡衣
冬天為免皮膚乾燥都會塗抹身體乳液，但若身體未能完全吸收，一部份的乳液便會塗到睡衣上，若不每天更換，便可能增加細菌接觸皮膚的危機，誘發毛囊炎。

#4 不做身體磨砂
既然冬天身體循環變慢，就更要人手加強代謝更新，而身體磨砂就最能直接帶走老廢角質，避免積聚於毛孔口。不定時做的話，毛孔堵塞的機會令大大提升。

預防背部痘痘 - 5款身體磨砂推薦

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L‘OCCITANE Body Scrub 乳木果身體磨砂霜 HK$260/200ml
結合10%乳木果油和幼細的天然堅果殼微粒，發揮溫和磨砂作用。特別適合乾性肌膚，幫助清除老舊角質，讓肌膚感覺舒適，回復光滑柔軟。

Photo from SABON

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SABON Ginger Orange 薑橙身體磨砂 HK420/200ml
純天然以色列死海鹽和巴西亞馬遜熱雨林的優良精油，讓肌膚回復生機。海鹽微粒能溫和去除肌膚老化角質，更新皮膚，加上精油長效紓緩，令肌膚感覺輕盈。

Photo from Fenty Skin

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Fenty Skin Buff Ryder 身體磨砂膏 HK$275/170g
糖、海鹽、極幼細沙粒和牛油果粉末，有助撫平肌膚，配合椰子油中的脂肪酸，同時滋潤及軟化肌膚，並借乳木果油維持肌膚屏障，深層保濕鎖水。

Photo from AVEDA

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AVEDA Cherry Almond 櫻花甜杏身體磨砂 HK$340/200ml
98%天然萃取，蘊含去除角質的合桃和竹子、具滋養力量的櫻花提取物和甜杏仁油，有助撫平肌膚，同時為感官注入由38種花卉和植物精華調配的甜美花香。

Photo from Jurlique

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Jurlique Smoothing Body Exfoliating Gel 玫瑰緻柔身體磨砂啫喱 HK$295/200ml
南澳洲自家培植的純正法國玫瑰Rosa gallica，擁有獨特天然活性成份及芳香；結合核桃殼粉和法國玫瑰萃取，能溫和去除皮膚角質，同時滋養肌膚，保持柔軟亮澤。

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Brand Images, Pinterest