【增強抵抗力】一杯攝取足夠維他命C、潤肺驅寒,即學薑蒜檸茶自製食譜

【增強抵抗力】一杯攝取足夠維他命C、潤肺驅寒,即學薑蒜檸茶自製食譜

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By Megan on 28 Feb 2022
Deputy Managing Beauty Editor

正所謂「防患於未然」,檢測呈陰性或現已康復的話,我們還可以為自己做甚麼?當然是照顧好自己,以免陷入患病恐慌。而增強抵抗力就是最直接、治標又治本的方法。每天一杯溫熱的薑蒜檸茶,便能提供維他命C,同時有助潤肺驅寒,開脾止咳,為我們打上強心針!做法亦非常簡單,即看薑蒜檸茶自製食譜

增強抵抗力 - 薑蒜檸茶自製食譜

自製薑蒜檸茶

材料:(一杯份量)
新鮮大蒜 3片
新鮮生薑 5片
新鮮薑黃 2片
檸檬 1-2片
蜂蜜 適量

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製作步驟:
1. 將大蒜、生薑和薑黃片放入保溫瓶,沖好滾水焗15分鐘。
2. 倒出蒜薑水至杯中,稍涼後放入檸檬片。
3. 按個人喜好,酌量拌入蜂蜜調味即可。

薑蒜檸茶自製食譜

PS 當水滾燙時不要放入檸檬片和蜂蜜,因會破壞維他命C,及令蜂蜜變質,影響口感和效果。
PSS 大蒜和生薑雖味辣但性溫,適合每天飲用。

Text:Girls editorial
Photo Source:Pinterest

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