【增強抵抗力】一杯攝取足夠維他命C、潤肺驅寒，即學薑蒜檸茶自製食譜

正所謂「防患於未然」，檢測呈陰性或現已康復的話，我們還可以為自己做甚麼？當然是照顧好自己，以免陷入患病恐慌。而增強抵抗力就是最直接、治標又治本的方法。每天一杯溫熱的薑蒜檸茶，便能提供維他命C，同時有助潤肺驅寒，開脾止咳，為我們打上強心針！做法亦非常簡單，即看薑蒜檸茶自製食譜。

增強抵抗力 - 薑蒜檸茶自製食譜

材料：（一杯份量）
新鮮大蒜 3片
新鮮生薑 5片
新鮮薑黃 2片
檸檬 1-2片
蜂蜜 適量

製作步驟：
1. 將大蒜、生薑和薑黃片放入保溫瓶，沖好滾水焗15分鐘。
2. 倒出蒜薑水至杯中，稍涼後放入檸檬片。
3. 按個人喜好，酌量拌入蜂蜜調味即可。

PS 當水滾燙時不要放入檸檬片和蜂蜜，因會破壞維他命C，及令蜂蜜變質，影響口感和效果。
PSS 大蒜和生薑雖味辣但性溫，適合每天飲用。

Text：Girls editorial
Photo Source：Pinterest