壓力、惰性令人頹廢?4個起床禮儀,用WFH省下的乘車時間幫你驅走生活怠倦感!

壓力、惰性令人頹廢?4個起床禮儀,用WFH省下的乘車時間幫你驅走生活怠倦感!

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By Megan on 10 Mar 2022
Deputy Managing Beauty Editor

疫情下,都莫說出去逛街購物遊山玩水,連香港人最鍾意的「返工」都受阻,在家時間太長,無形之中讓人多了一重壓力,加上床褥誘發惰性,感覺自己愈來愈頹廢?No Way!生活可以平凡不精彩,但絕不能浪費光陰,拖慢人生效率!下面4個「起床禮儀」,只需用WFH省下的乘車時間,就可幫你驅走生活怠倦感。

4個起床禮儀,幫你驅走生活怠倦感!

1. 拉筋

拉筋

躺了一晚的肌肉和筋骨,一定非常繃緊,所以,早上醒來後的第一件事不是急著下床,或賴在床上玩電話,而是做一些輕鬆的拉筋動作,幫頸、手、腳和腰部鬆一鬆,5分鐘左右便足夠,喚醒睡意。

2. 霧氣蒸臉

霧氣蒸臉

起床後倒一杯熱水,先不要急著喝,可將臉龐靠近杯口,用釋出的水蒸氣蒸臉,就會感覺像被按摩般舒服,慢慢喚醒精神。而蒸過後的皮膚毛孔會擴張,隨後再去洗臉就更能清走一晚積存下來的毒素和廢物。

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3. 更衣

更衣

即使不出外,不用見人,也不要一整天都穿睡衣,而且相比家居服,「出街衫」更合適,甚至如要外出般打扮一番。否則,一來太容易可以走回床上,二來放棄整理自己,就像被惰性牽著走,墮入頹廢深淵。

4. 早餐時間

早餐時間

早餐對身體很重要,否則英文也不會叫「breakfast」,即打破飢餓的意思。而吃過早餐才是一天的開始,所以必須尊重,也應專注;集中用餐,不要邊吃邊做其他事情,以免消化不良影響整天狀態。

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Pinterest

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