【WFH居家運動】5位健身系Youtuber推介~講解簡單易明,針對重點部位,在家都可以輕鬆做運動!

【WFH居家運動】5位健身系Youtuber推介~講解簡單易明,針對重點部位,在家都可以輕鬆做運動!

Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動
By Sandy on 04 Mar 2022
Digital Editor

相信大家近日為防疫都多了時候留在家中,大家WFH的時候又有做運動嗎?雖然這段時間大家都無法出外做運動,去健身室等地方,但都可以自己在家做一些簡單運動,去增強自己的抵抗力。以下就為大家介紹5位健身系Youtuber,一起開始做運動啦!

Emi Wong

Emi Wong的Youtube頻道擁有超過400萬的訂閱人數,雖然她以主要以英文去教大家做運動,但講解得簡單易明。她的頻道有很多在家不需要器材都可以輕鬆運動的影片,間中又會分享自己的健康餐單。近期為配合大家留家抗疫,分享了一則30分鐘在家步行運動的影片,雖然看上去的動作簡單,但已經可以令到有全身爆汗燃脂的效果。

Zoey 周六野

有「亞洲帕梅拉」稱號的周六野,是一位在美國的私人健身教練,她擁有一身健康膚色。除了基本的運動影片外,她也會上傳一些燃脂舞影片,用歌曲再配合簡單的動作去做運動,生動又有趣。

Pamela Reif

今年23歲的健身女王帕梅拉「Pamela Reif」,16歲開始就愛上健身,擁有令女生羨慕的腹肌、蜜桃臀及S線條等,在Youtube頻道擁有超過800萬的訂閱人數。

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Yu EL's Home Training

韓國有不少女星如Blackpink Jennie、孫藝珍等,都喜歡用普拉提運動(Pilates)去修身,這位叫Yu EL的韓國youtuber會教授一些簡單的普拉提動作,在家用簡單的道具都可以輕鬆做到。

May Fit

May Fit是來自台灣的youtuber,她的Youtube頻道有46萬訂閱人數,她的身型非常fit,除了會教觀眾一些在家徒手就可以做的運動外,也會分享一些減脂餐單及健康料理。

大家趁這段居家抗疫的時間,不妨跟以上5位youtuber做運動啦!

Text:Girls editorial

Photo Source:youtube影片截圖、ig圖片

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