日本女生實測3日吃薑減肥，成功減去2.3KG！無需節食、做運動輕鬆減重，這3種人未必適合？

Digital Editor

相信不少女生在來月經期間，都會喝薑茶去驅寒，但你又知道薑除了驅寒，還可以減肥嗎？近日有日本節目找來真人實測，在食物中加入薑，在短短3日內竟然可以在不用做運動的情況下，輕了2.3KG？

節目組找來一個身型略胖的搞笑藝人餅田，連續3日都在她的食物中加入薑做實測，餅田在進行實測前體重是94.7kg，腰圍是103cm，而内臟脂肪指數則有25。

在實驗過程中餅田每日需要進食2400kcal的食物，期間每小時要量度一次體溫，若體溫下降就要攝取薑，以維持體溫，每天早上就會量度體重及腰圍的變化。餅田一開始的體溫是35.9°C，喝下第一杯熱薑水後半小時，身體開始發熱變得暖和，體溫上升至36.6°C。

但由於在正常人並不會只進食薑，節目組介紹了一個令薑酚成份提升10倍，又可以方便隨身攜帶的方法。首先將薑切成薄片，印乾水份後放進焗爐烤一小時，最後將烤好的薑片用攪拌機打碎成薑粉，當調味料隨身攜帶。

餅田就將薑粉加到自己喜歡的料理，如是薑燒豬肉定食及日式炒麵等，一日三餐都適量地食用薑，甚至在體溫低的時候就會喝生薑茶提升體溫，令到體溫保持在36.5°C以上。

最終經過三日的實測，餅田的體重由94.7kg減至92.4kg，足足輕了2.3kg，而腰圍、上腹及下腹位置亦減少了2cm，效果非常明顯。原來透過體溫及血流升高，會將食物的脂肪及糖分轉換成能量。

不過大家要留意，並不是每個人都適合進食薑，如果體質較虛、有燥熱情況及正在服用西藥的人，這個減肥方法就未必適合你。同時大家亦要注意千萬不要進食過量的薑，要時刻留意自己的身體狀況～

Text：Girls editorial

Photo Source：節目《それって！？実際どうなの課》截圖