善用下班時間才是真正MeTime！煲劇以外的4個選擇，打造女生專屬最佳狀態～

隨著疫情逐漸穩定，社交距離開始放寬，相信不少女生也將不用再WFH，重拾與人面對面交流溝通的正常辦公生活。但當上班形態回復平常，又會否覺得拖著疲倦的身軀回家是件苦差？其實，只要預想好如何善用下班時間，就可獲得另一股衝勁，讓你每天過得更充實、更有畫面！

善用下班時間才是真正MeTime～

過往回到家中只掛住煲劇上網？不如趁WFH過後改變一下下班後的習慣，先呵護忙了一整天的自己，再幫自己增值或放鬆壓力，打造最好狀態的自己，才是享受真正的MeTime！

【MeTime】下班時間運用建議

1. 卸妝或沖涼

長時間化妝會讓皮膚疲倦，所以回到家第一件事必須卸妝洗臉和做好護膚程序，好讓皮膚休息。如有Home Training等運動習慣就不建議先洗澡，因若短時間內連續洗澡，或會令皮膚變得乾燥。

2. 適量運動

因已忙了一整日，加上晚間距離休息時間較短，為讓身體得到恢復，劇烈的運動量建議留待周末。而這個MeTime則可做Yoga、Pilates，或一般定點拉筋動作也可，以便放鬆身體和線條塑型。

3. 發掘興趣

煲劇可能也是興趣，但卻不能讓你有所成長，除非你是藉由煲劇來學外語，那便說得過去。否則，不妨發掘一下自己潛在的實力，如畫畫、書寫、小手作等，透過練習和網上課程，不止能減壓，更可能為自己創造多一個發揮的機會。

4. 睡前默想

冥想不是一件說做就做到的事，若你還未領悟，先試睡前默想吧！輕輕回顧一下當天的自己，想一些自己值得加許的事，以及一些需要改進的問題，再預想自己明天的模樣，可讓生活變得更實在。

當然，若距離睡覺時間還有少許空檔，是可以煲劇的，但最緊要是懂得適可而止喔～

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Brand's Images、Pinterest