150KG媽媽因為兒子一句話決心減肥！激減80KG變辣媽，做埋健身教練超勵志！

相信不少媽媽都會因為產後身型的變化而感到煩惱！在美國32歲的Erica就從小不太在乎自己的身型，在產後體重更是長胖到150kg，直至有日連兒子都忍不住嫌棄媽媽，於是才開始認真減肥並瘦了80kg，甚至成為了一位健身教練，變得健康又自信！

從不在乎身材

32歲的Erica在大學時期體重一直維持在125kg左右，但在生完孩子後，體重卻急增到150kg，但她卻完全不介意自己的身材。不過由於胖胖的身形，令到她看上去40多歲的太太，大家聽到她的真實年齡都不敢相信。

因一句話決定改變

有日Erica送幼稚園的兒子去上學時，兒子卻無心地說了一句：「媽咪以後別來學校接我了！」原來是兒子覺得媽媽太胖，令到他被其他同學取笑，所以在學校變得內向，不愛與同學說話。Erica知道事實後大受打擊，甚至回家大哭，不過亦因此為了兒子及健康而減肥。

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改變飲食習慣

Erica為了減肥，先在飲食方面著手，她不但決心戒掉吃零食的習慣，又主要吃高蛋白食物如雞肉、雞蛋等等，又盡量不吃碳水化合物。結果卻因為飲食不太適應，身體出現問題。

維持有氧訓練

於是Erica就開始進行有氧訓練，當中包括走台階及踏板運動，是自己最喜歡及有趣的運動方式。最後在Erica的地獄式減肥下，她足足成功減掉了80KG，甚至成為了一個運動教練，不時在IG教大家做運動及分享維持身材的方法。減肥成功後兒子會主動介紹媽媽，而且又變得活潑好動，會參加學校的棒球賽。

Text：Girls editorial

Photo Source：ericafitlove@IG圖片

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