120KG大碼女生用2招激減80KG超勵志！曾因過程太辛苦想放棄，最終靠酸糖先成功？
相信不少女生為了減肥都會用盡方法，在美國有個女生Pratima Bassi體重高達120KG，她因為健康原因決心減肥，最後成功激減至現時的體重40KG，她在社交網分享減肥心得時，竟然提到酸糖是她成功減肥的秘訣？
來自美國的23歲Pratima Bassi是位化妝師，由於她自小就喜歡吃甜食，尤其是朱古力及曲奇餅等等，加上平時不愛做運動，令到身型逐漸變得肥胖，在最高峰時期體重竟然達到120KG。早前她開始擔心自己的健康問題，所以才下定決心要減肥，並開始做運動。
Pratima Bassi先從飲食習慣及運動兩方面著手，她平時主要以攝取小量碳水化合物的方法減肥，晚上也絕不吃澱粉質，又會維持盡量少油、少鹽的飲食。而且她每星期有5日會去健身室，做90分鐘的力量訓練，當中包括舉啞鈴、弓步步行及下蹲等運動。
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不過Pratima Bassi的減肥過程絕不簡單，當中又曾多次想放棄，但她無意中在社交網看到了一種叫Sour Strips的酸糖，原來很多舉重運動員都會在訓練前吃它，可以增強力量。
於是她每次在鍛煉前20分鐘都會吃Sour Strips，之後就發現自己的耐力因此提升，平時只能舉起18KG的啞鈴，但吃完酸糖後就可以舉起高達31KG的啞鈴，在長期運動下她的身型亦開始出現明顯的變化。
Pratima Bassi提到每當自己不想去做運動的時候，只要想起去到健身室就可以獲得糖果，因為平時在減肥的時候也絕不能吃酸糖，所以因此變得更有動力。 不過就有部分網民認為，吃太多的酸糖會影響健康。
Text：Girls editorial
Photo Source：Twitter圖片
150KG媽媽因為兒子一句話決心減肥！激減80KG變辣媽，做埋健身教練超勵志！
相信不少媽媽都會因為產後身型的變化而感到煩惱！在美國32歲的Erica就從小不太在乎自己的身型，在產後體重更是長胖到150kg，直至有日連兒子都忍不住嫌棄媽媽，於是才開始認真減肥並瘦了80kg，甚至成為了一位健身教練，變得健康又自信！
從不在乎身材
32歲的Erica在大學時期體重一直維持在125kg左右，但在生完孩子後，體重卻急增到150kg，但她卻完全不介意自己的身材。不過由於胖胖的身形，令到她看上去40多歲的太太，大家聽到她的真實年齡都不敢相信。
因一句話決定改變
有日Erica送幼稚園的兒子去上學時，兒子卻無心地說了一句：「媽咪以後別來學校接我了！」原來是兒子覺得媽媽太胖，令到他被其他同學取笑，所以在學校變得內向，不愛與同學說話。Erica知道事實後大受打擊，甚至回家大哭，不過亦因此為了兒子及健康而減肥。
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改變飲食習慣
Erica為了減肥，先在飲食方面著手，她不但決心戒掉吃零食的習慣，又主要吃高蛋白食物如雞肉、雞蛋等等，又盡量不吃碳水化合物。結果卻因為飲食不太適應，身體出現問題。
維持有氧訓練
於是Erica就開始進行有氧訓練，當中包括走台階及踏板運動，是自己最喜歡及有趣的運動方式。最後在Erica的地獄式減肥下，她足足成功減掉了80KG，甚至成為了一個運動教練，不時在IG教大家做運動及分享維持身材的方法。減肥成功後兒子會主動介紹媽媽，而且又變得活潑好動，會參加學校的棒球賽。
Text：Girls editorial
Photo Source：ericafitlove@IG圖片
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