日本爆紅超簡單「笑容練習術」跟足呢4步 1週內練成變女明星「微笑臉」！

每一次拍照的時候總是覺得笑容僵硬，看起來超尷尬？其實只要靠日常訓練，你也可以練出明星的「微笑臉」！今日就來分享4動作，放鬆臉部肌肉，讓你也可以在鏡頭前擁有女明星般甜美的微笑~

這一套來自日本的「笑容練習術」最近在瘋傳！只要跟足4步，日常做好訓練便可以讓你習慣笑的動作，放鬆臉部肌肉，笑起來也再不會這麼尷尬！一起看下去吧！

Step 1: 站在鏡子前，將上排牙齒輕咬下唇
Step 2: 將上唇往上拉，直到露出牙齦

Step 3: 將嘴角用力提起直到雙頰肌肉微微顫抖

Step 4: 睜大雙眼保持2分鐘

這一組動作只要一天重複8次，每一次約15分鐘左右，一個星期後就可以見到效果喇~原本僵硬的嘴邊肉也會漸漸變得鬆弛，那你笑起來就會呈現自然漂亮的笑容喇~

如果想要笑容更好看，可以試下使用蘋果肌向上發力，這種笑容甜美又具有感染力，從視覺上看回更加年輕哦！

亦或者透過兩側嘴角發力，也是許多明星使用的笑容方式，通過嘴角附近的肌肉，直接將嘴角提起來，而在笑得時候臉部其他部位是不動，這樣在笑的時候眼睛不僅不會變小，而且也會讓人有種親切感哦！

其實明星的笑容也不是天生好看的，許多都是靠常年在鏡子前練習才會有自然好看的笑容，所以趕快練起來，你也會有同樣的效果哦！

Text：Girls editorial
Photo Source：yoona__lim/IG、lalalalisa_m/IG、_imyour_joy/IG、taeyeon_ss/IG、Pinterest、joinunichi/Twitter