認識4種色斑種類+成因+天然去斑小方法!雀斑、曬斑、黃褐斑、老人斑點分?吃感光食物易長斑?
常見的4種色斑+形成原因
雀斑
雀斑通常集中在眼睛下方、兩頰和顴骨位置,亦有可能全臉都有。它的表面平滑、僅有米粒大小,而且呈淺啡色,但經日曬後顏色可能會加深。形成原因大多與遺傳有關,約在3至5歲開始浮現,隨年齡增長會愈多。
太陽斑
黃褐斑
老人斑
老人斑在醫學上的學名是「脂漏性角化症」,是一種良性腫瘤,會長在臉部和身體任何一個部位,大多呈啡色、黑色、黃褐色。初期的老人斑是平的,但之後會慢慢凸起。它的形成原因與遺傳、日曬、皮膚老化等有關,通常40歲以上人士會較易長出,但近年呈年輕化趨勢。
5大淡斑小方法
保持充足睡眠
減少攝取糖分
做好防曬
色斑的出現與紫外線有莫大的關聯,其中太陽斑的形成原因更是直接由日曬造成,所以做好防曬絕對是有效預防和淡斑的方法之一。由於紫外線UVA可直接穿透玻璃直達皮膚,因此不論是室內或室外,都需要使用防曬霜、戴上太陽眼鏡或帶備太陽帽等,為皮膚做好防護。
選擇含淡斑成分的護膚品
像是維他命C、烟酰胺、傳明酸、熊果苷、水楊酸等,都是市面上常見的高效淡斑成分,可幫助瓦解黑色素或抑制酶的活性,從而阻止黑色素生成。平時可多使用含以上成分的護膚品,幫助淡斑。
做好皮膚保濕
想淡斑必須先補水!原因是瓦解黑色素需要水分和營養的參與,才能更快速幫助黑色素代謝,因此為皮膚保濕非常重要。可每天早晚使用保濕霜幫助補充水分,再每星期敷上1至2次的保濕面膜為皮膚深層保濕,令淡斑效果更顯著!
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從飲食入手,改善及預防色斑
多進食去斑食物
平日可以多進食薏仁、青瓜、木瓜、蕃茄、黑木耳、蘆薈、黑枸杞、西柚、黃瓜等,可幫助抑制皮膚黑色素或抑制酪氨酸酶等,從而幫助淡斑,還能使皮膚更白晢。
減少進食感光食物
進食感光食物會使皮膚對光變得異常敏感,其後被太陽照射後,便會進一步增加黑色素細胞的活力,令皮膚更容易長出色斑。所以平時在日間時段最好減少進食黑豆、黑芝麻、檸檬、薯仔、胡蘿蔔、菠菜等感光食物,預防色斑出現。
Text:Girls editorial
Photo Source:劇照、pinterest、陳漢娜@IG、愛護膚的小穎@小紅書
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