「MBTI人格減肥法」輕鬆練出完美身材！SP適合玩空中瑜珈、NF要同朋友組隊減肥？

近年愈來愈流行MBTI人格測驗，在韓國不少人初次見面就會問對方的MBTI作為參考～但原來在MBTI人格測驗中，也可以得知你適合的減肥方法，讓你輕鬆練出完美身材，不知道大家覺得準確嗎？

MBTI人格減肥法SP：ISTP、ISFP、ESTP、ESFP

SP類型的人性格通常行動力強，好奇心強熱愛探索新事物，不太喜歡一成不變又無聊的運動，所以SP的人可以嘗試一下動作百變的空中瑜珈、K-POP舞蹈班去減肥，在運動的過程有趣又不沉悶，非常適合怕悶的大家！

MBTI人格減肥法NF：INFP、INFJ、ENFJ、ENFP

NF類型的人充滿創造力及感染力，他們往往會感染物邊的朋友一起去做運動，所以最適合他們的減肥方式就是報名運動班，與朋友組團去減肥，一起減肥更有動力及成效！ NF的人比較適合泰拳及攀岩等運動，也會從中獲得成就感！

MBTI人格減肥法NT：INTJ、INTP、ENTJ、ENTP

NT類型的人是理性主義者，比較偏向用有科學根據的減肥法，就像美國哈佛醫師提出的賀爾蒙飲食法，由改變生活作息、規律運動及飲食來改善賀爾蒙失衡，不用節食就可以瘦下來！而且NT的人一但定下目標就會做到，騎單車及普拉提都好適合他們。

MBTI人格減肥法SJ：ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ

SJ類型的人比較務實可靠，他們的生活及作息都十分有規律，所以用168斷食方法去減肥就好適合他們，每日三餐需要在8小時內吃完，保持16小時空腹！SJ型人格可以制定一些長時間的減肥計劃，或是每日針對不同部位運動，堅持過後就會看到成果！

Text：GirlStyle Editorial
Photo source：IG/pilatesyoga_jiny、euddeume_、songkang_b、X圖片