洗頭最佳時間？經常剪髮可加快生長速度？20條頭皮冷知識，頭髮長唔會跟人體搶營養～

洗頭與頭皮護理是日常生活中的重要環節，但很多人對於如何正確保養頭髮和頭皮存在不少誤區。以下是一些關於頭髮和頭皮的冷知識，希望能解答您的疑惑！

平均頭髮數量？

一個健康的成年人頭皮上大約有10萬至15萬條頭髮，每平方厘米的頭皮上大約有100至150條頭髮。

頭髮的生長速度？

頭髮每天大約可以生長0.3至0.5毫米，一個月大約1到1.5厘米，一年約為12至15厘米，但不同人之間也會略有差異。

頭髮的壽命？

每條頭髮的壽命大約在2至6年之間，之後會自然脫落，並由新的毛囊重新長出頭髮。

一天掉髮量？

正常人每天會掉落50至100條頭髮，這是正常的新陳代謝過程。如果掉髮量超過這個範圍，可能需要尋求醫療建議。

頭髮的組成？

頭髮主要由角蛋白構成，占約80%，其餘則是水分和油脂。角蛋白也是指甲和其他動物角質層的重要成分。

早上還是晚上洗頭對頭皮傷害較更大？

無論早上還是晚上洗頭，只要方法妥當，對頭皮的影響是相似的。關鍵在於水溫適中、洗頭水選擇合適及洗後及時吹乾頭髮。

洗頭的最佳時間？

由於晚上十點至凌晨二點這段時間，頭皮細胞處於最活躍的狀態，頭皮血液循環及新陳代謝都達到高峰，有利頭皮和頭髮健康，所以晚上九點是洗頭的最佳時間。

洗頭時用指甲抓頭皮會洗得更乾淨？

用指甲抓頭皮並不能洗得更乾淨，反而可能會損傷頭皮。建議使用指腹輕輕按摩頭皮，既能清潔又能促進血液循環。

油性髮質可以早晚都洗頭？

油性髮質的人士每天洗一次頭即可，頻繁洗頭反而可能刺激頭皮分泌更多油脂，導致惡性循環。

洗頭水的正確用量？

洗頭水的用量應該是根據頭髮的長度和厚度來調整。如短髮約1至1.5泵、胸上長髮約2泵、胸下長髮約2.5至3泵。

頭皮是如何衰老的？

頭皮和皮膚一樣，隨著年齡增長會逐漸失去彈性和水分，變得乾燥脆弱。而紫外線損傷、環境污染、不良生活習慣、營養不足、壓力等都會加速頭皮的衰老。

頭皮也需要防曬？

頭皮同樣需要防曬。長時間暴露在陽光下會加速頭皮老化，甚至引發皮膚病變。建議外出時戴帽子或使用防曬噴霧。

白髮會愈拔愈多嗎？

拔白髮並不會讓白髮變多，但會損傷毛囊，影響頭髮的正常生長。面對白髮，最好的辦法是染髮或接受自然生長。

長期使用同一款洗頭水，頭皮會形成抵抗力？

頭皮並不會對洗頭水形成抵抗力，但長期使用同一款產品，可能會忽視頭皮和頭髮的變化需求，適當更換洗頭水是個不錯的選擇。

睡前梳頭髮100次有助頭髮健康？

勤梳頭可以促進頭皮血液循環，有助頭髮健康。但過度梳頭可能損傷毛囊，適可而止最好。

經常剪髮能加快頭髮生長速度？

經常修剪髮尾可防止分叉，頭髮看起來更健康有光澤，但並不能真正加快頭髮的生長速度，因為頭髮是從髮根而不是髮尾長出來的。

長期紮馬尾容易脫髮？

長期緊紮馬尾確實可能導致牽引性脫髮，建議盡量避免過度拉扯頭髮，讓頭皮得到充分休息。

冷水沖洗能讓頭髮更柔軟？

冷水沖洗可以收縮毛鱗片，使頭髮看起來更光滑柔順，但過於冰冷的水可能對頭皮造成刺激，建議使用溫水沖洗。

頭髮長會跟人體搶營養？

頭髮生長主要依賴毛囊，而毛囊所需的營養只是人體總需求的一小部分，所以頭髮長度對整體營養吸收影響甚微。如果擔心營養不足，應該從飲食均衡入手，而不是剪短頭髮。

頭髮黃代表營養不良？

這並不完全正確。頭髮顏色主要由遺傳決定，環境因素如陽光曝曬也會影響顏色變化。當然，營養不良可能導致頭髮失去光澤和彈性，但不會直接改變其顏色。

Text：Girls editorial

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