出道前曾被嘲笑身材肥腫？TWICE Sana用8招由肉肉面逆襲精緻美人～果醋加氣泡水、吃莓果代替零食！

韓國女團的成員除了擁有高顏值，身材亦非常好，但其實並不是每個人都天生瘦～TWICE成員Sana擁有完美精緻的臉蛋，再加上完美的S曲線身材，令不少女生都相當羨慕！但她在出道前竟然曾被嘲笑身材肥腫，還被拍到有雙下巴？小編就整理了Sana私藏的8個減肥Tips，看看由肉肉麵逆襲精緻美人的秘密啦！

1.按摩淋巴

Sana曾經表示自己的臉容易水腫，所以每日都會抽時間按摩臉部、腰及腳部淋巴，幫助消水腫！按摩淋巴不但可以促進血液循環，還能有效排出體內毒素。而且她早上亦會喝一杯冰美式，晚上做點伸展運動，讓自己更上鏡～

2.以睡代吃

Sana有一個獨門的減肥方法「以睡代吃」，每當她覺得餓的時候，就會小睡一會兒來轉移注意力，抑製過度的食慾。

3.果醋加氣泡水

相信大家都知道減肥要多喝水，Sana除了喝水以外，她也會把果醋和氣泡水混合來喝，不但可以滿足想喝飲料慾望，而且果醋還能促進腸胃蠕動！

4.穿壓力襪睡覺

由於Sana是容易水腫的體質，所以她在睡覺前會穿上壓力襪，隔日起床小腿就不會水腫。

5.吃莓果類代替零食

減肥的時候總會管不了自己的嘴，Sana會吃莓果、小番茄等抗氧化食物代替零食，這些食物不僅熱量低，吃得健康又可以解饞～

6.泡澡促進血液循環

泡澡可以促進血液循環、消水腫，甚至還可以幫助燃燒熱量， 輕鬆減重之餘又能放鬆身心！ Sana會在重要拍攝工作前先泡澡幫助流汗、促進身體循環。

7.堅持規律運動

除了飲食方面要控制，Sana即使在忙碌的行程中，也會堅持晨跑，難怪會擁有如此完美的身材～

8.練成普拉提習慣

不少女星都有做普拉提的習慣，透過系統性的肌肉訓練，鍛練全身肌群及重點鍛練核心肌群，塑造出理想身型。

Text：GirlStyle Editorial
Photo source：IG/ @m.by__sana 、@twicetagram