日本大熱「整容級小顏術」打造完美下顎線！每日3分鐘令臉小一圈、雙下巴直接消失不見！

相信不少女生都會有這個煩惱，就是明明身上沒有長肉，但臉卻愈來愈圓～今次小編就教大家一組由日本健身KOL教授的日本「整容級小顏術」，每日只需3分鐘就可以令臉小一圈，促進代謝、幫助排水腫，甚至可以消滅難減的雙下巴！？

「整容級小顏術」動作1：按壓鎖骨

第一個動作是按壓鎖骨，用中指及食指按壓鎖骨外緣的位置，建議搭配乳液或按摩油使用，約10至15秒就可以。

「整容級小顏術」動作2：捏按斜方肌

第二個動作是捏按斜方肌，用拇指和食指捏住斜方肌，輕輕地向上提拉，再放開，重複10至15秒就可以。

「整容級小顏術」動作3：放鬆肩胛骨

第三個動作是放鬆肩胛骨，用手指由肩胛骨按摩至鎖骨位置，提高肩膀與背部的血液循環！

「整容級小顏術」動作4：按壓翳風穴

第四個動作是按壓翳風穴，翳風穴是在耳垂後耳根部，有助於改善臉部水腫和促進淋巴循環。

「整容級小顏術」動作5：放鬆胸鎖乳突肌

胸鎖乳突肌即是指頸部兩側，從耳後乳突連接至胸骨和鎖骨的肌肉，可以用手指由上至下輕捏。

「整容級小顏術」動作6：輕壓風池穴

風池穴位於頸部後方，從耳後上項線往脊椎中間推進的凹陷位。可以用手指第二關節輕壓風池穴，可以舒緩頸部、肩部不適，還有消水腫！

「整容級小顏術」動作7：按摩臉部淋巴

第七個動作是按摩臉部淋巴，用指腹由上而下按摩，通過按摩面部淋巴結暢通淋巴系統，改善浮腫問題，做到小顏效果！

「整容級小顏術」動作8：按壓下顎線

想令下顎線變得明顯！？可以用手指關節輕壓下巴，再往耳朵方向推壓，這個動作有助練出V臉，回復明顯的下顎線！

「整容級小顏術」動作9：轉動耳朵

最後一個動作是轉動耳朵，用手捏住耳朵旋轉，可以促進血液循環～

Text：GirlStyle Editorial

Photo source：IG/___iammochi___ 、@m.by__sana 、 @meovv、youtube/トレぴな