150女生還有希望!簡易5分鐘增高瑜珈,再長高一點點我就心滿意足啦〜
以前青春期過後就長高無望?其實只要堅持做一些增高瑜珈動作,還是有希望長高幾cm的!快學學以下這套簡易5分鐘增高瑜珈,為長高努力吧!!
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動作一:重覆10次
動作二:重覆10次
動作三:扶腿左右每邊5次,再把手枕腦後,左右每邊5次
動作四:左右每邊5次
動作五:重覆5次
很簡單對不對?但少做這些拉筋瑜珈動作的要慢慢來,不要勉強以免拉傷肌肉啊!
Source: youtube/intagram
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動作三:扶腿左右每邊5次,再把手枕腦後,左右每邊5次
動作四:左右每邊5次
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