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快啲同姊妹組隊去沙灘！每日曬20分鐘就可以輕鬆減肥，專家仲話呢個時間曬最有效！

一踏入夏季就總會讓人聯想起陽光與海灘，不少愛陽光的女孩都很喜歡到沙灘享受日光浴，曬得一身散發黝黑健康...

相信很多天生包包臉的女生都會有著同一個苦惱，就是無論手腳多纖瘦，臉部都是肉肉的，特別是拍照時，都會給...

炎夏已經來到了！相信大家已經急不及待約好閨蜜一同到沙灘消暑暢泳，不過卻驚覺「小肚腩」原形畢露，真的有...

在外國近年非常流行的「10分鐘跳繩挑戰」，而最近更紅到去小紅書上，成為討論度最高的「跳繩減肥法」，跳繩...

身邊總有不少嘴賤的朋友每次看到都總會取笑「你又樣衰咗」、「你又肥咗」，雖然有時候明知道是開玩笑，但心...

不少女士除了減肥外，最愛就是增肌操線條，雖然做運動可以達到這個效果，不過都要配合飲食習慣，才可以雙管...

不少汽水都推出了健怡版本，想喝汽水的減肥人士，就可能會選擇健怡汽水，滿足自己的食慾，不過最近研究指出...

爆汗就可以減肥？不少女生都喜愛做爆汗運動，因為可以燃燒脂肪，達到減肥效果。不過健身教練 Heidi就指，排...

想擁有健康體態，除了在飲食上下苦功外，其實有不少新興運動都可以做到。最近，50歲的彭羚，迷上了近年流行...

想減腰又無從入手的女生一定要看這篇！最近日本有一位瑜珈老師在網上爆紅，被網民大讚她教的居家瘦身運動超...

姐妹們...有沒有好多時都覺得肚脹脹感，胃腩肚腩怎樣減也沒有用。最衰就係....小M我本身係有輕微便秘的，...

捐血救人在假期最有意義的其中一件事，就係捐血救人。捐完血飲番杯咖啡，係咪好正先？