足足減掉17kg!宋慧喬減肥攻略靠這4招,晚上只吃豆腐、6時後停止進食打造纖瘦均勻身材!

足足減掉17kg!宋慧喬減肥攻略靠這4招,晚上只吃豆腐、6時後停止進食打造纖瘦均勻身材!

Fitness 瘦身
By GirlStyle on 04 Jan 2019

現時37歲的宋慧喬(喬妹),最近推出了最新的韓劇《男朋友》,與小自己12年的男演員朴寶劍合作,雖然兩人飾演情侶,但是站在一起卻毫無違和感,喬妹就如吃了防腐劑一樣,毫不顯老!這全靠喬妹多年來的瘦身保養,由出道時擁有的肉肉臉及微胖身形,到現在練成了纖瘦均勻身材,叫人羨慕,原來喬妹全靠晚上吃豆腐減肥,最終成功甩掉17公斤,來看看喬妹這套減肥攻略吧!


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#晚上只吃豆腐

之前喬妹就曾表示自己真正瘦下來的秘訣是來自於吃豆腐,她表示早午餐會按正常份量進食,但就會盡量避免進食熱量高的食物,不吃煎炸食物,到了晚餐時份,就只吃豆腐!而且也會規定盡可能三餐維持固定時間飲食,每次只會吃到8分飽,到了6時後就不再吃任何東西!


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#每天喝檸檬水

喬妹深知「女人是水做」的道理,平日也會盡量喝大量的水,而且也特別愛喝檸檬水,這不但有助清潔腸道,促進消化系統活動,有助排出體內毒素,防止便秘,自己就不會有小腹突出的問題了!當然排毒美顏的同時,亦可以加速新陳代謝,對瘦身也有一定的幫助!


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#平日會多走路

喬妹之前就曾在MBC 綜藝節目《Section TV 演藝通信》中提及平日喜歡走多點路,不時會帶愛犬散步,每次去完國外拍攝,因都要走很多路,回國後總會發現瘦了一些,所以相信多走路也是有助瘦身的!


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#堅決不碰零食

喬妹對食物的質量是很有要求的,之前就曾堅持戒掉零食及加工食品,當肚餓時,會以水果或者是一些高纖低熱量的小食來代替,有飽足感之餘,吃多了也不會有罪惡感!


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Text: Girls editorial 

Photo Source: Instagram

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