日本整體師教你3招「整容級眼皮按摩」!內雙眼皮、水腫眼必學,不動刀強化雙眼皮+臥蠶!

日本整體師教你3招「整容級眼皮按摩」!內雙眼皮、水腫眼必學,不動刀強化雙眼皮+臥蠶!

Health and Fitness 健康瘦身
ByHannah on 24 Aug 2020 Digital Content Writer

雖然現時整容醫學高超,要從單眼皮整成雙眼皮非常容易,但怎樣簡單的手術也好,都是要在臉上動力,總會有所顧慮,像小編一樣怕痛的女生更加不敢輕易動手術。

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但大家也不用灰心,想擁有日本女生的水汪汪大眼睛不一定要忍痛動力。日本有一位日本美容整體師川島悠希,專門在網上分享各種按摩手法,能夠徒手改善身體不同部位,變得更精緻。

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當中大受歡迎的絕對是「按摩出雙眼皮及臥蠶」的一系列影片。憑著對顏臉肌肉的了解去按壓,可以達至「整容級」的驚艷效果!

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日本女生普遍追求精緻5官,尤其是那一雙水汪汪大眼睛,幾乎成為了日本女生的標誌。川島悠希就著這一點,推出一系列的眼睛按摩教學,聲稱只要跟著每天做,就可幫助眼睛去水腫,提拉眼周肌肉,甚至可以按出明顯雙眼皮和強化臥蠶!

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他的教學影片受到很多女生的歡迎,女生們都紛紛跟著影片去按,網民們的實測發現,跟著川島悠希按摩,真的可以按出非常明顯的雙眼皮,眼睛形狀亦好看了很多!

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事實上川島悠希自己原本的眼睛都是屬於腫泡的內雙眼皮,後來透過自創的按摩方法去改善成現在的雙眼皮。他亦在今年出版了保養書籍,裡面整合了他完整的按摩手法,讓各位女生們都能透過按摩去變得更美!

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川島悠希的「按摩出雙眼皮及臥蠶」系列影片有多段教學,當中川島悠希亦重點歸納了3個他認為最有用的前三位重點動作,大家不妨跟著做做看~

雙眼皮按摩3個重點

#第三位 眉頭眶部按摩

在鼻梁上端接近眉毛前側的位置 (藍框圈著位置),用姆指在那位置以稍為斜向上推,按壓時感覺到些小痠痛感是正當的,保持這動作約3分鐘便可。這個動作有緊緻眼周肌肉的效用,讓雙眼看起來更明亮有神。

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第二位 開眼角按摩

這個動作是針對蒙古摺眼皮做改善,蒙古摺眼皮是指眼睛內側,上下眼皮交接處好像多了一塊皮似的,讓你的眼睛看起來更小。而這個動作可以讓眼皮前側更彈性向上,呈現開口狀。達到我們俗稱的「開眼角」視覺效果。

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用我們的食指和中指,輕按在眉毛前端後,往額頭的中之方向推上去。在那位置以轉圈方式按摩。

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第一位 前頭筋按摩

這是川島悠希認為最有效的按摩動作!原來前頭筋是帶動眉毛移動的肌肉,如果這邊的肌肉僵硬,便會使眼睛感到沉重,很難撐開的感覺。

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要按摩到前頭筋可分為三部分,分別是眉毛,額頭中間和髮際線。

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用三根手指先在眉毛位置以稍微向上的方向推壓,左右按摩1分鐘後,以同樣手法按摩額頭中間和髮際線。

用三根手指先在眉毛位置以稍微向上的方向推壓,左右按摩1分鐘後,以同樣手法按摩額頭中間和髮際線。

*川島悠希提醒大家,按摩時要用上一點力道,更能刺激到按摩位置,效果更好。

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簡單又省時的動作,每天跟著做,說不定效果出眾,按成精靈大眼睛哦!在家的女生們都不妨跟著試試看吧~

若然認為照片不夠清析的,可直接按進影片邊看邊跟著做!
https://youtu.be/d7igzdAiPKo

Text:Girlstyle Editorial
Photo Source: youtube@美容整体師川島さん。 , instagram

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【瘦面】石原里美分享練下顎瘦面大招!天生圓臉有救了!練五天即現俐落下顎線~

22 Aug 2020

日本公認票選「最想變成的容顏」的第一位女星石原里美,擁有完美的五官的她於旅遊節目中分享她曾經有過圓圓的臉,經過她努力訓練頸部背部肌肉,終於可以對自己喜歡的下顎感到驕傲~

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在日本公認「最想變成的容顏」的女星石原里美,擁有完美的五官的她,經過努力訓練頸部和背部肌肉,終於可以對自己喜歡的下顎感到驕傲~

童星出身的石原里美,在小時候還是擁有一張圓圓的Baby Fat臉。到現在成為日本紅星和演員的她,到底是如何蛻變成為現在的尖面美人呢?!

童星出身的石原里美,在小時候還是擁有一張圓圓的Baby Fat臉。到現在成為日本紅星和演員的她,到底是如何蛻變成為現在的尖面美人呢?!

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如此的蛻變竟然是靠她的一番努力,她曾在節目中坦然自己很喜歡自己的下顎線,所以拼命的訓練附近的肌肉,還在節目示範了如何突顯頸部和下顎的線條。

如此的蛻變竟然是靠她的一番努力,她曾在節目中坦然自己很喜歡自己的下顎線,所以拼命的訓練附近的肌肉,還在節目示範了如何突顯頸部和下顎的線條。

如此的蛻變竟然是靠她的一番努力,她曾在節目中坦然自己很喜歡自己的下顎線,所以拼命的訓練附近的肌肉,還在節目示範了如何突顯頸部和下顎的線條。

如此的蛻變竟然是靠她的一番努力,她曾在節目中坦然自己很喜歡自己的下顎線,所以拼命的訓練附近的肌肉,還在節目示範了如何突顯頸部和下顎的線條。

如此的蛻變竟然是靠她的一番努力,她曾在節目中坦然自己很喜歡自己的下顎線,所以拼命的訓練附近的肌肉,還在節目示範了如何突顯頸部和下顎的線條。

她分享,如果要下顎線突出,先要讓雙下巴消失而且凹進去,而這個部位是可以靠練背肌和練胸鎖乳突肌得來的。她每天堅持練這個動作,達到自己想要的完美下顎線。

她分享,如果要下顎線突出,先要讓雙下巴消失而且凹進去,而這個部位是可以靠練背肌和練胸鎖乳突肌得來的。她每天堅持練這個動作,而達到自己想要的完美下顎線。

她分享,如果要下顎線突出,先要讓雙下巴消失而且凹進去,而這個部位是可以靠練背肌和練胸鎖乳突肌得來的。她每天堅持練這個動作,而達到自己想要的完美下顎線。

她分享,如果要下顎線突出,先要讓雙下巴消失而且凹進去,而這個部位是可以靠練背肌和練胸鎖乳突肌得來的。她每天堅持練這個動作,而達到自己想要的完美下顎線。

胸鎖乳突肌其實是在頸部中間兩側,由鎖骨開始到頸部的肌肉。只要學習如何訓練這塊經常被忽略的肌肉,再配合訓練背肌,就可以練成俐落瘦削的臉型,很多日本女生都在練喔!

胸鎖乳突肌其實是在頸部中間兩側,又鎖骨開始到頸部的肌肉。只要學習如何訓練這塊經常被忽略的肌肉,再配合訓練背肌,就可以練成俐落瘦削的臉型,很多日本女生都在練喔!

胸鎖乳突肌其實是在頸部中間兩側,又鎖骨開始到頸部的肌肉。只要學習如何訓練這塊經常被忽略的肌肉,再配合訓練背肌,就可以練成俐落瘦削的臉型,很多日本女生都在練喔!

 

胸鎖乳突肌其實是在頸部中間兩側,又鎖骨開始到頸部的肌肉。只要學習如何訓練這塊經常被忽略的肌肉,再配合訓練背肌,就可以練成俐落瘦削的臉型,很多日本女生都在練喔!

要訓練下顎的動作很簡單,其實不會很累,只是要拉伸和用對的力就可以達到好的效果。以下一套動作就是可以訓練到兩個部位的示範:

首先,伸直腰,把手放橫兩邊,把頭45度角向上抬高,然後上下伸展,感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。把頭換邊左右各做30下即可,記得要保持身體和手在側看是同一水平~

首先,伸直腰,把手放橫兩邊,把頭45度角向上抬高,然後上下伸展,感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。把頭換邊左右各做30下即可。記得要保持身體和手在側看是同一水平~

首先,伸直腰,把手放橫兩邊,把頭45度角向上抬高,然後上下伸展,感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。把頭換邊左右各做30下即可。記得要保持身體和手在側看是同一水平~

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首先,伸直腰,把手放橫兩邊,把頭45度角向上抬高,然後上下伸展,感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。把頭換邊左右各做30下即可。記得要保持身體和手在側看是同一水平~

首先,伸直腰,把手放橫兩邊,把頭45度角向上抬高,然後上下伸展,感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。把頭換邊左右各做30下即可。記得要保持身體和手在側看是同一水平~

首先,伸直腰,把手放橫兩邊,把頭45度角向上抬高,然後上下伸展,感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。把頭換邊左右各做30下即可。記得要保持身體和手在側看是同一水平~

首先,伸直腰,把手放橫兩邊,把頭45度角向上抬高,然後上下伸展,感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。把頭換邊左右各做30下即可。記得要保持身體和手在側看是同一水平~

首先,伸直腰,把手放橫兩邊,把頭45度角向上抬高,然後上下伸展,感覺到頸部肌肉有拉扯就是做對了。把頭換邊左右各做30下即可。記得要保持身體和手在側看是同一水平~

第二個動作,就是把手向前合十,舉到頭後伸直,慢慢在身旁打開,後背這個時候要用力,總共做三十下。

第二個動作,就是把手向前合十,然後舉到頭後伸直,然後慢慢在身旁打開。後背這個時候要用力。總共做三十下。

第二個動作,就是把手向前合十,然後舉到頭後伸直,然後慢慢在身旁打開。後背這個時候要用力。總共做三十下。

第二個動作,就是把手向前合十,然後舉到頭後伸直,然後慢慢在身旁打開。後背這個時候要用力。總共做三十下。

第三個動作,是由日本達人專門教訓練胸鎖乳突肌的動作,睡得不好時,可以用作舒緩頸部不適。

首先,用手按著鎖骨位置,把頭側去相反方向,保持頭部和眼睛與地面呈同一水平線。

第三個動作,是由日本達人專門教訓練胸鎖乳突肌的動作,睡得不好時,也可以用作舒緩頸部不適。

然後可以用手感覺一下胸鎖乳突肌突出的位置,以用對力去做這個動作。

然後可以用手感覺一下胸鎖乳突肌突出的位置,以用對力去做這個動作。

然後,就可以把耳朵盡量貼至鎖骨,來回兩三次,就會感受到頸部的拉伸就很放鬆!

然後,就可以把耳朵盡量貼至鎖骨,然後來回兩三次,就會感受到頸部的拉伸,然後就很放鬆!

然後,就可以把耳朵盡量貼至鎖骨,然後來回兩三次,就會感受到頸部的拉伸,然後就很放鬆!

第四個動作,就是平常的拉頸動作,做舒緩效果。首先把人站直,用手把頭側向一邊,拉對面的頸部,再換邊。接著,就是把頭左右擰,用頸部用力,最後就是背部的拉伸,用背部的力把膊頭向後拗,頭部保持伸直。

第四個動作,就是平常的拉頸動作,做舒緩效果。首先把人站直,然後用手把頭側向一邊,拉對面的頸部。然後換邊。接著,就是把頭左右擰,用頸部用力。最後就是背部的拉伸,用背部的力把膊頭向後拗,頭部保持伸直。

有石原里美的實測,相信各位女生持之以恆也會有所效果的,在日常生活中也可以間中訓練一下這些地方喔~

Text:Girlstyle Editorial
Photo Source: Xiaohongshu@安寧ya, @一姚_, Instagram@satomisquad, @satomi_ishihara.1224, @album_yuri_, @itotsukimk, @furdi_kitaurawa, @smilemii.__3, @be_kogao

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兩條橡筋就可以瘦臉?日本超Work橡筋瘦臉法,10分鐘還你小顏兼消除肩膀酸痛!

26 Nov 2019

哪個女生不渴望擁有女明星的巴掌小顏?但無論多努力按摩塗緊緻霜,圓臉還是永遠跟著你,讓你每次拍照都要遮臉躲去後排,真是令人太沮喪了...難道就沒有簡單又有效的方法,讓臉蛋變小一點,不用每次拍照都瘋狂P圖才敢上載IG嗎?

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不用絕望〜現在就教你一個日本大熱的瘦臉法,非常簡單只要用兩條橡筋就可以達到驚人的瘦臉效果,10分鐘立即還你小顏,更可以消除肩膀酸痛!這麼神奇的方法,絕對要分享給所有人啊〜〜

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首先將橡皮筋調整到比自己耳朵大小稍微緊一點的尺寸!

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接著把橡皮筋戴在兩邊耳朵上靜待十分鐘,然後...

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見證奇跡的一瞬間!前後對比可見,效果超級明顯啊!臉頰上提、鼻尖變小,五官輪廓都變得更立體突出,最重要是臉蛋足足小了一圏,變成巴掌小尖臉了〜〜

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到底為何會有如此神奇的效果?其實臉腫除了因為皮膚堆積了多餘水分,還關乎我們雙頰有一個叫咬肌的部分!

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咬肌在緊張時會變得僵硬收縮,因為咬肌依附在骨頭上,骨頭偏離了正常位置,臉就會變大變寬了!(所以別再笑我臉大,我臉大只是暫時性的)

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所以,通過刺激耳朵周圍的肌肉,咬肌就能得到放鬆,使被拉伸的骨頭回到了原來的位置,臉頰自然就會變小囉〜

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而且,在耳朵戴上橡皮筋,除了小顏還有消除肩膀酸痛的效果!

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耳朵是連接雙手雙腳肌肉的起始點,所以在解下橡皮筋的時候釋放了耳朵周圍的血液流動,能促進血液和淋巴液的循環,緩解肩膀酸痛〜

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在日常生活中,咬肌容易僵硬,所以每天早上在耳朵戴上橡皮筋效果會更好啊!

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這個方法簡單方便又有效,各位女生明天早上一於趕快試試看吧!

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TextGirlStyle editorial
Photo SourceWeibo, pinterest

包包臉即時OUT!外國女生超火紅「10秒伸舌頭瘦臉法」,只需每天1 min就能把輪廓拉回來!

19 Jul 2019

相信很多天生包包臉的女生都會有著同一個苦惱,就是無論手腳多纖瘦,臉部都是肉肉的,特別是拍照時,都會給人一種超肥腫的感覺!別人不看真人,還真的誤以為你是胖妹呢...完全讓人有點自尊受創感!不過誰說包包臉會跟你一輩子,其實它也是可以局部瘦身的啊~最近外國超火紅的「10秒伸舌頭瘦臉法」,甚麼道具也不用,只要簡單伸伸舌頭,一個星期就已經有超明顯的瘦臉效果了!快把這3招學下來試試看吧!

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#瘦臉動作 1: 把頭仰高同時伸舌頭

把頭仰高向上枱,眼睛望向天花板的方向,然後盡可能伸出舌頭,舌頭指向上方,舌頭尖端也要用力向上彎曲,感到頸部有微微拉扯的感覺,也就表示臉部也開始正在瘦下來了!每次做這個動作要維持10秒,之後把頭放完原位後,等5秒再做多次便OKAY~超簡單易明的動作去那裡都一樣做到!

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#瘦臉動作 2: 睜大眼向前看並伸舌頭

先要把雙眼睜大大的,並且要向前看,之後就是要張大嘴巴,盡力伸出舌頭至下巴的位置,這時就會感到嘴巴兩旁有拉緊的感覺,也就是表示瘦臉正在起作用呢~這個動作與上一組動作一樣,同是要維持10秒,每組動作隔5秒再做一次便可以了!

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#瘦臉動作 3: O字形咀

先睜大雙眼並向上看,之後嘴巴用力做成O形的樣子,感到兩邊有微微感覺就對了!這動作同樣是維持10秒,每組做2次就可以!

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整組動作其實一點都不難,做完臉部看起來會覺得有點緊緻!只要每天願意花上1分鐘完成這3組簡單動作,相信一星期後就會看到臉上的小轉變,很快就可以跟長期下來的包包臉say bye bye啦!!!

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把包包臉踢走了~以後就算拍照自拍當大頭都可以!如果你沒有包包臉的苦惱,就把這篇share給你的包包臉閨蜜吧(笑)~

 

Text: GirlStyle editorial 
Photo Source: Pinterest

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