木村拓哉家教超嚴！女兒3點後不能吃飯？揭家中4大規條，保持身形體態的地獄餐單
木村拓哉初出道因超帥氣的高顏值而引起矚目，很快就登上了全球男神的地位，其優良基因亦有傳給兩位女兒木村光希和木村心美。兩位近年一同進入娛樂圈發展，一登場人氣爆燈，各大時尚雜誌都爭相找她們當封面主角。近日，女兒在直播中提到家中習慣「下午3時吃晚飯」，讓不少網民大感驚訝，才得知木村拓哉一家對飲食習慣和瘦身都有如何嚴格的管理！
木村光希和木村心美外貌和氣質極之高，進入娛樂圈後，其人氣簡直是直逼父親！除了因先天的優良基因令她們受到外界注視，她們亦靠後天的努力去維持身段。木村拓哉的家有超嚴格的飲食管理和運動習慣，為的就是讓女兒有最fit的體態和良好的健康習慣。
木村光希和木村心美晉身模特兒界，身形體態的管理不可缺少，不過原來木村家的規矩真的非常嚴格！木村心美在直播時曾透露家中很早吃晚飯：「早上9點半起床，下午3點全家就吃晚餐。」
晚上完全不進餐的飲食管理和坊間流傳的「半日斷食法」很類似，只要在晚餐與翌日早餐之間相隔12個小時不進餐，就可以讓腸胃負擔降低，使血糖穩定、脂肪容易燃燒，更可達到減重效果。木村家的飲食習慣相隔了不止12小時！
「半日斷食法」就禁止了夜間的熱量攝取，在睡覺時也不會感到肚子餓，所以執行起來並不是很難，只要生活有規律，每天早睡早起，基本上身體就會得到有效的排毒。木村家很重視飲食健康，保持完美體態，醃青瓜和生果也是他們喜愛的食物。
除了斷食，木村拓哉老婆工藤靜香也對女兒的飲食很有要求，日常烹調時避免使用動物油脂和白砂糖，就連白飯也換成糙米，更會在糙米內加入紅豆和鹽巴。同時會多吃發酵食物，這也是她們的美顏小秘訣，因為發酵的酵素對美容效果極高，難怪兩位女兒的皮膚這麼好！
對於美容和瘦身，工藤靜香也很有心得，她曾透露自己會親手做泡菜和納豆，稱這是「健康和美容補品」。木村家更會把這當成日常的零食，在口饞時都喜歡吃這兩款健康食物。
木村拓哉豪宅內的健身室也曾曝光，室中有齊全的健身器材，平日木村拓哉會和女兒們健身，一邊享受家庭樂，一邊塑身，以完美的體態示人。
藝人們有著帥氣甜美的外貌，且極具出眾的身材，讓不少人羨慕不已。不過他們在背後所付出的努力是不為人知的，為了保持亮麗的外表，必須管理好飲食和生活習慣，所以做明星真的很不簡單，特別是當木村拓哉的女兒～
Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: 木村拓哉, 木村光希, 木村心美, 工藤靜香IG
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木村姊妹風格大不同！17歲的高級時尚單品逐個看～木村光希熱愛隨性Tee，木村心美狂曬名牌？
1 Sep 2020
姐姐木村心美比妹妹木村光希大兩歲，感情甜蜜的她們經常一齊拍照直播，年紀輕輕的她們已經幫不少大品牌做model拍廣告。隨年漸長，她們有各自各的風格，氣質和穿衣格調也有不同的味道。
她們各有不同代言的品牌，風格也分別很適合她們兩個。17和19歲小小的年紀如何配搭出高級的時尚也是一個高難度學問！除了代言之外，她們自己的私服也各自精彩喔～
先講木村心美的風格，身為姊姊的她，風格最近走比較成熟及較為日系，妝容也偏濃一點，斯文高雅的衣服配上長長黑直髮和平瀏海，非常貼合日本女生的風格。
她近日代言Dior，在她近日穿搭上也是滿滿的Dior單品。下圖手袋方面，Dior 的迷你經典花紋單肩袋配搭起來非常青春，時尚帶點復古味，適合她這個藝術家的性格。
木村心美經常都會穿美美的連身長裙，帶點復古精緻的感覺。她也非常盡到做代言人的責任，經常曬出身上的Dior單品，例如耳環， My ABCDior Bag和J'adior 高跟鞋，配搭起來也不會過於老成，典雅氣質滿滿～
有時木村心美會走悠閒風，穿上Dior 的自訂名字的布鞋款，悠閒得來非常特別。一款Dior雙面耳環亦非常配襯她的丸子頭造型～
另一套私服也是來頭不少，可以說是Dior「套裝」。Dior手袋，皮帶耳環戒指也是心美大愛的熱門單品，嬌俏的臉蛋配搭出酷酷的風格。
她的私服總是給人感覺很乾淨的文靜感，配襯白色衣服給人大大的親和力，啡色也是她常穿的顏色，非常典雅有氣質，還有恤衫西褲的正裝穿搭帶出了她音樂家的氣質美～
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妹妹木村光希則有滿滿的活潑優美氣息，比姊姊早出道的她，最近代言Fila與Coach。穿上運動風的棒球裝顯得活力滿滿，非常陽光樂天，被說遺傳了爸爸英氣的她有一種率真自由的氣息。
這款Coach名牌手袋大走街頭風，印有不同襟章帶玩味的腋下包，單單用白Tee牛仔裙襯就很美！偏向少女風穿搭的姊姊心美也曾經拿過它來拍照，但是兩人卻展現出截然不同的風格。
另一款Coach的單品就是一件米奇聯乘Hoodies，完全適合年輕活潑的她，簡單得來又不失時尚感。
妹妹的穿衣風格其實一直也很樸素和歐美，以舒適為主，頂多都是加上一個名牌手袋和首飾點綴～在她的生活照可見，她最熱愛最常見的就是普通的白色Tee和牛仔單品！氣質型的她樣子看起來較成熟，所以經常被以為是姐姐。
木村光希靠樣子就可以完美carry起服裝，可以把平平無奇的服裝穿得又帥氣又美！她有一種高冷的氣質，留中分髮型的她，擁有飄逸的線條感，就算17歲也carry起各種造型，清新俐落～
另一款常見私服就是間條Tee，不同顏色和款式都愛穿，加上清淡的妝容，感覺超隨性天真～畢竟身高也有170的她，有著完美的模特兒身形，穿牛仔褲顯得很有線條！
她出席大品牌活動時，也要穿上晚裝化濃妝，有網友笑言「樣子真的太過老成，你們覺得襯不襯她呢？」
雖然兩姊妹風格不同，但她們也發揮了自己優點，努力發展不同的事業，做最舒適的自己。其實姊姊也曾經被大眾取笑那長長的黑髮，被說像女鬼，但是之後當配搭上長裙的時候又很好看。
至於妹妹，其實也曾被說穿搭很老套顯老，又沒時尚感，但是她也是找到了最適合自己的風格。
始終年紀尚輕，慢慢找屬於自己的風格也不遲，網友們可能對星二代實在期望太高了！看透了，其實穿搭不需要跟風，穿自己喜愛的就可以，總會穿出自己的味道來！
Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: Instagram@koki, @cocomi_553_official, Fila
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