木村拓哉家教超嚴!女兒3點後不能吃飯?揭家中4大規條,保持身形體態的地獄餐單

木村拓哉家教超嚴!女兒3點後不能吃飯?揭家中4大規條,保持身形體態的地獄餐單

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BySherry on 03 Jun 2021 Digital Content Writer

木村拓哉初出道因超帥氣的高顏值而引起矚目,很快就登上了全球男神的地位,其優良基因亦有傳給兩位女兒木村光希木村心美。兩位近年一同進入娛樂圈發展,一登場人氣爆燈,各大時尚雜誌都爭相找她們當封面主角。近日,女兒在直播中提到家中習慣「下午3時吃晚飯」,讓不少網民大感驚訝,才得知木村拓哉一家對飲食習慣和瘦身都有如何嚴格的管理!

木村拓哉初出道因超帥氣的高顏值而引起矚目,很快就登上了全球男神的地位,其優良基因亦有傳給兩位女兒木村光希和木村心美。兩位近年一同進入娛樂圈發展,一登場人氣爆燈,各大時尚雜誌都爭相找她們當封面主角。近日,女兒在直播中提到家中習慣「下午3時吃晚飯」,讓不少網民大感驚訝,才得知木村拓哉一家對飲食習慣和瘦身都有如何嚴格的管理!

木村光希和木村心美外貌和氣質極之高,進入娛樂圈後,其人氣簡直是直逼父親!除了因先天的優良基因令她們受到外界注視,她們亦靠後天的努力去維持身段。木村拓哉的家有超嚴格的飲食管理和運動習慣,為的就是讓女兒有最fit的體態和良好的健康習慣。

木村光希和木村心美外貌和氣質極之高,進入娛樂圈後,其人氣簡直是直逼父親!除了因先天的優良基因令她們受到外界注視,她們亦靠後天的努力去維持身段。木村拓哉的家有超嚴格的飲食管理和運動習慣,為的就是讓女兒有最fit的體態和良好的健康習慣。

木村光希和木村心美晉身模特兒界,身形體態的管理不可缺少,不過原來木村家的規矩真的非常嚴格!木村心美在直播時曾透露家中很早吃晚飯:「早上9點半起床,下午3點全家就吃晚餐。」

木村光希和木村心美晉身模特兒界,身形體態的管理不可缺少,不過原來木村家的規矩真的非常嚴格!木村心美在直播時曾透露家中很早吃晚飯:「早上9點半起床,下午3點全家就吃晚餐。」

晚上完全不進餐的飲食管理和坊間流傳的「半日斷食法」很類似,只要在晚餐與翌日早餐之間相隔12個小時不進餐,就可以讓腸胃負擔降低,使血糖穩定、脂肪容易燃燒,更可達到減重效果。木村家的飲食習慣相隔了不止12小時!

晚上完全不進餐的飲食管理和坊間流傳的「半日斷食法」很類似,只要在晚餐與翌日早餐之間相隔12個小時不進餐,就可以讓腸胃負擔降低,使血糖穩定、脂肪容易燃燒,更可達到減重效果。木村家的飲食習慣相隔了不止12小時!

「半日斷食法」就禁止了夜間的熱量攝取,在睡覺時也不會感到肚子餓,所以執行起來並不是很難,只要生活有規律,每天早睡早起,基本上身體就會得到有效的排毒。木村家很重視飲食健康,保持完美體態,醃青瓜和生果也是他們喜愛的食物。

「半日斷食法」就禁止了夜間的熱量攝取,在睡時也不會感到肚子餓,所以執行起來並不是很難,只要生活有規律,早睡早起基本上,身體就會得到有效的排毒。木村家很重視飲食健康,保持完美體態,醃青瓜和生果也是他們喜愛的食物。

「半日斷食法」就禁止了夜間的熱量攝取,在睡時也不會感到肚子餓,所以執行起來並不是很難,只要生活有規律,早睡早起基本上,身體就會得到有效的排毒。木村家很重視飲食健康,保持完美體態,醃青瓜和生果也是他們喜愛的食物。

除了斷食,木村拓哉老婆工藤靜香也對女兒的飲食很有要求,日常烹調時避免使用動物油脂和白砂糖,就連白飯也換成糙米,更會在糙米內加入紅豆和鹽巴。同時會多吃發酵食物,這也是她們的美顏小秘訣,因為發酵的酵素對美容效果極高,難怪兩位女兒的皮膚這麼好!

除了斷食,木村拓哉老婆工藤靜香也對女兒的飲食很有要求,日常烹調時避免使用動物油脂和白砂糖,就連白飯也換成糙米,更會在糙米內加入紅豆和鹽巴。同時會多吃發酵食物,這也是她們的美顏小秘訣,因為發酵的酵素對美容效果極高,難怪兩位女兒的皮膚這麼好!

對於美容和瘦身,工藤靜香也很有心得,她曾透露自己會親手做泡菜和納豆,稱這是「健康和美容補品」。木村家更會把這當成日常的零食,在口饞時都喜歡吃這兩款健康食物。

對於美容和瘦身,工藤靜香也很有心得,她曾透露自己會親手做泡菜和納豆,稱這是「健康和美容補品」。木村家更會把這當成日常的零食,在口饞時都喜歡吃這兩款健康食物。

木村拓哉豪宅內的健身室也曾曝光,室中有齊全的健身器材,平日木村拓哉會和女兒們健身,一邊享受家庭樂,一邊塑身,以完美的體態示人。

木村拓哉豪宅內的健身室也曾曝光,室中有齊全的健身器材,平日木村拓哉會和女兒們健身,一邊享受家庭樂,一邊塑身,以完美的體態示人。

木村拓哉豪宅內的健身室也曾曝光,室中有齊全的健身器材,平日木村拓哉會和女兒們健身,一邊享受家庭樂,一邊塑身,以完美的體態示人。

藝人們有著帥氣甜美的外貌,且極具出眾的身材,讓不少人羨慕不已。不過他們在背後所付出的努力是不為人知的,為了保持亮麗的外表,必須管理好飲食和生活習慣,所以做明星真的很不簡單,特別是當木村拓哉的女兒~

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: 木村拓哉, 木村光希, 木村心美, 工藤靜香IG

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木村姊妹風格大不同!17歲的高級時尚單品逐個看~木村光希熱愛隨性Tee,木村心美狂曬名牌?

1 Sep 2020

木村拓哉的兩位寶貝女木村心美木村光希都已經差不多成年,木村姊妹感情一向超好而且越大越靚~樣貌絕美、氣質超凡的她們單單18歲就已經有很多廣告和模特兒的工作,但是她們的風格越大越相反!從她們的私服都可以看得出她們對於時尚的愛好和習慣,看看她們如何完美Carry兩種不同風格吧~

樣貌絕美而且氣質超凡的她們單單18歲就已經有很多廣告和模特兒的工作,但是她們的風格越大越相反!從她們的私服都可以看得出她們對於時尚的愛好和習慣!來看看她們如何完美Carry兩種不同風格吧~

姐姐木村心美比妹妹木村光希大兩歲,感情甜蜜的她們經常一齊拍照直播,年紀輕輕的她們已經幫不少大品牌做model拍廣告。隨年漸長,她們有各自各的風格,氣質和穿衣格調也有不同的味道。

姐姐木村心美比妹妹木村光希大兩歲,感情甜蜜的她們經常一齊拍照直播,年紀輕輕的她們已經幫不少大品牌做model拍廣告。隨年漸長,她們有各自各的風格,氣質和穿衣格調也有不同的味道。

姐姐木村心美比妹妹木村光希大兩歲,感情甜蜜的她們經常一齊拍照直播,年紀輕輕的她們已經幫不少大品牌做model拍廣告。隨年漸長,她們有各自各的風格,氣質和穿衣格調也有不同的味道。

她們各有不同代言的品牌,風格也分別很適合她們兩個。17和19歲小小的年紀如何配搭出高級的時尚也是一個高難度學問!除了代言之外,她們自己的私服也各自精彩喔~

她們各有不同代言的品牌,而品牌的風格也分別很適合她們兩個。17和19歲小小的年紀如何配搭出高級的時尚也是一個高難度學問!除了代言之外,她們自己的私服也各自精彩喔~

她們各有不同代言的品牌,而品牌的風格也分別很適合她們兩個。17和19歲小小的年紀如何配搭出高級的時尚也是一個高難度學問!除了代言之外,她們自己的私服也各自精彩喔~

先講木村心美的風格,身為姊姊的她,風格最近走比較成熟及較為日系,妝容也偏濃一點,斯文高雅的衣服配上長長黑直髮和平瀏海,非常貼合日本女生的風格。

先講木村心美的風格,身為姊姊的她,風格最近走比較成熟,而且比較日系。斯文高雅的衣服配上她長長的黑直髮和平瀏海非常貼合日本女生的風格。她近日代言Dior,而在她最近的穿搭上也是配上了滿滿的dior單品。

她近日代言Dior,在她近日穿搭上也是滿滿的Dior單品。下圖手袋方面,Dior 的迷你經典花紋單肩袋配搭起來非常青春,時尚帶點復古味,適合她這個藝術家的性格。

她近日代言Dior,而在她最近的穿搭上也是配上了滿滿的dior單品。下圖手袋方面,Dior 的迷你經典花紋單肩袋配搭起來非常青春,時尚帶點復古味,適合她這個藝術家的性格。

木村心美經常都會穿美美的連身長裙,帶點復古精緻的感覺。她也非常盡到做代言人的責任,經常曬出身上的Dior單品,例如耳環, My ABCDior Bag和J'adior 高跟鞋,配搭起來也不會過於老成,典雅氣質滿滿~

經常可見她會穿美美的連身長裙,帶點復古又帶點精緻的感覺。

經常可見她會穿美美的連身長裙,帶點復古又帶點精緻的感覺。她也非常盡責,經常曬她的Dior單品,例如耳環, My ABCDior Bag和J'adior 高跟鞋。配搭起來也不會過於老成,典雅氣質滿滿~

經常可見她會穿美美的連身長裙,帶點復古又帶點精緻的感覺。她也非常盡責,經常曬她的Dior單品,例如耳環, My ABCDior Bag和J'adior 高跟鞋。配搭起來也不會過於老成,典雅氣質滿滿~

有時木村心美會走悠閒風,穿上Dior 的自訂名字的布鞋款,悠閒得來非常特別。一款Dior雙面耳環亦非常配襯她的丸子頭造型~

布鞋她也穿了Dior 的自訂名字的鞋款,悠閒得來非常特別。一款Dior雙面耳環也襯她的丸子頭和可愛圓臉。

布鞋她也穿了Dior 的自訂名字的鞋款,悠閒得來非常特別。一款Dior雙面耳環也襯她的丸子頭和可愛圓臉。

另一套私服也是來頭不少,可以說是Dior「套裝」。Dior手袋,皮帶耳環戒指也是心美大愛的熱門單品,嬌俏的臉蛋配搭出酷酷的風格。

另一套私服也是來頭不少,可以說是Dior「套裝」。Dior手袋,皮帶耳環戒指也是心美大愛的熱門單品!她嬌俏的臉蛋也也配搭出酷酷的風格。

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她的私服總是給人感覺很乾淨的文靜感,配襯白色衣服給人大大的親和力,啡色也是她常穿的顏色,非常典雅有氣質,還有恤衫西褲的正裝穿搭帶出了她音樂家的氣質美~

她的其他私服也給人感覺很乾淨很文靜的感覺,白色衣服的她給人一種很具親和力的感覺。啡色也是她常穿的顏色,給人一種典雅的感覺。經常喜歡穿恤衫西褲一律比較正裝的她,帶出了她音樂家的氣質~ 、

她的其他私服也給人感覺很乾淨很文靜的感覺,白色衣服的她給人一種很具親和力的感覺。啡色也是她常穿的顏色,給人一種典雅的感覺。經常喜歡穿恤衫西褲一律比較正裝的她,帶出了她音樂家的氣質~

她的其他私服也給人感覺很乾淨很文靜的感覺,白色衣服的她給人一種很具親和力的感覺。啡色也是她常穿的顏色,給人一種典雅的感覺。經常喜歡穿恤衫西褲一律比較正裝的她,帶出了她音樂家的氣質~

她的其他私服也給人感覺很乾淨很文靜的感覺,白色衣服的她給人一種很具親和力的感覺。啡色也是她常穿的顏色,給人一種典雅的感覺。經常喜歡穿恤衫西褲一律比較正裝的她,帶出了她音樂家的氣質~

妹妹木村光希則有滿滿的活潑優美氣息,比姊姊早出道的她,最近代言Fila與Coach。穿上運動風的棒球裝顯得活力滿滿,非常陽光樂天,被說遺傳了爸爸英氣的她有一種率真自由的氣息。

而妹妹木村光希,則有滿滿的活潑優美氣息。比姊姊早出道的她,最近代言Fila與Coach。Fila的廣告照也是運動風,他穿上棒球裝也顯得活力滿滿,非常陽光樂天。被說遺傳了爸爸英氣的她有一種率真自由的氣息。

而妹妹木村光希,則有滿滿的活潑優美氣息。比姊姊早出道的她,最近代言Fila與Coach。Fila的廣告照也是運動風,他穿上棒球裝也顯得活力滿滿,非常陽光樂天。被說遺傳了爸爸英氣的她有一種率真自由的氣息。

而妹妹木村光希,則有滿滿的活潑優美氣息。比姊姊早出道的她,最近代言Fila與Coach。Fila的廣告照也是運動風,他穿上棒球裝也顯得活力滿滿,非常陽光樂天。被說遺傳了爸爸英氣的她有一種率真自由的氣息。

而妹妹木村光希,則有滿滿的活潑優美氣息。比姊姊早出道的她,最近代言Fila與Coach。Fila的廣告照也是運動風,他穿上棒球裝也顯得活力滿滿,非常陽光樂天。被說遺傳了爸爸英氣的她有一種率真自由的氣息。

而妹妹木村光希,則有滿滿的活潑優美氣息。比姊姊早出道的她,最近代言Fila與Coach。Fila的廣告照也是運動風,他穿上棒球裝也顯得活力滿滿,非常陽光樂天。被說遺傳了爸爸英氣的她有一種率真自由的氣息。

這款Coach名牌手袋大走街頭風,印有不同襟章帶玩味的腋下包,單單用白Tee牛仔裙襯就很美!偏向少女風穿搭的姊姊心美也曾經拿過它來拍照,但是兩人卻展現出截然不同的風格。

而她代言Coach的風格也類似,這款名牌手袋也是一款走街頭風,印有不同襟章帶玩味的腋下包,單單用白Tee牛仔裙襯就很美!比較少女風姊姊心美也曾經拿來拍過照,但是和妹妹拿有的感覺還是不同。

而她代言Coach的風格也類似,這款名牌手袋也是一款走街頭風,印有不同襟章帶玩味的腋下包,單單用白Tee牛仔裙襯就很美!比較少女風姊姊心美也曾經拿來拍過照,但是和妹妹拿有的感覺還是不同。

另一款Coach的單品就是一件米奇聯乘Hoodies,完全適合年輕活潑的她,簡單得來又不失時尚感。

她另一樣Coach的單品就是一件米奇聯乘Hoodies,完全適合年輕活潑的她~簡單得來又不失時尚感。

她另一樣Coach的單品就是一件米奇聯乘Hoodies,完全適合年輕活潑的她~簡單得來又不失時尚感。

妹妹的穿衣風格其實一直也很樸素和歐美,以舒適為主,頂多都是加上一個名牌手袋和首飾點綴~在她的生活照可見,她最熱愛最常見的就是普通的白色Tee和牛仔單品!氣質型的她樣子看起來較成熟,所以經常被以為是姐姐。

妹妹的穿衣風格其實一直也很樸素和歐美,以舒適為主,頂多都是加上一個名牌手袋和首飾點綴~在她的生活照可見,她最熱愛最常見的就是超普通的白色Tee和牛仔單品!

妹妹的穿衣風格其實一直也很樸素和歐美,以舒適為主,頂多都是加上一個名牌手袋和首飾點綴~在她的生活照可見,她最熱愛最常見的就是超普通的白色Tee和牛仔單品!

妹妹的穿衣風格其實一直也很樸素和歐美,以舒適為主,頂多都是加上一個名牌手袋和首飾點綴~在她的生活照可見,她最熱愛最常見的就是超普通的白色Tee和牛仔單品!

木村光希靠樣子就可以完美carry起服裝,可以把平平無奇的服裝穿得又帥氣又美!她有一種高冷的氣質,留中分髮型的她,擁有飄逸的線條感,就算17歲也carry起各種造型,清新俐落~

她真的是靠樣子carry起服裝,可以吧平平無奇的服裝穿的又帥氣又美!她有一種高冷的氣質,留中分髮型的她,擁有飄逸的線條感,就算17歲也carry起各總造型,清新俐落~

她真的是靠樣子carry起服裝,可以吧平平無奇的服裝穿的又帥氣又美!她有一種高冷的氣質,留中分髮型的她,擁有飄逸的線條感,就算17歲也carry起各總造型,清新俐落~)

她真的是靠樣子carry起服裝,可以吧平平無奇的服裝穿的又帥氣又美!她有一種高冷的氣質,留中分髮型的她,擁有飄逸的線條感,就算17歲也carry起各總造型,清新俐落~

她真的是靠樣子carry起服裝,可以吧平平無奇的服裝穿的又帥氣又美!她有一種高冷的氣質,留中分髮型的她,擁有飄逸的線條感,就算17歲也carry起各總造型,清新俐落~

另一款常見私服就是間條Tee,不同顏色和款式都愛穿,加上清淡的妝容,感覺超隨性天真~畢竟身高也有170的她,有著完美的模特兒身形,穿牛仔褲顯得很有線條!

另一樣她私服中常見的就是間條Tee!不同顏色和款式的她也試過~加上妝容比較淡的她,感覺超隨性天真~畢竟身高也有170的她,身形也超好,穿牛仔褲也顯得很有線條!

另一樣她私服中常見的就是間條Tee!不同顏色和款式的她也試過~加上妝容比較淡的她,感覺超隨性天真~畢竟身高也有170的她,身形也超好,穿牛仔褲也顯得很有線條!

另一樣她私服中常見的就是間條Tee!不同顏色和款式的她也試過~加上妝容比較淡的她,感覺超隨性天真~畢竟身高也有170的她,身形也超好,穿牛仔褲也顯得很有線條!

另一樣她私服中常見的就是間條Tee!不同顏色和款式的她也試過~加上妝容比較淡的她,感覺超隨性天真~畢竟身高也有170的她,身形也超好,穿牛仔褲也顯得很有線條!

她出席大品牌活動時,也要穿上晚裝化濃妝,有網友笑言「樣子真的太過老成,你們覺得襯不襯她呢?」

她出席大品牌活動時,其實也要穿上晚裝化濃妝,你們覺得襯不襯她呢~

她出席大品牌活動時,其實也要穿上晚裝化濃妝,你們覺得襯不襯她呢~

雖然兩姊妹風格不同,但她們也發揮了自己優點,努力發展不同的事業,做最舒適的自己。其實姊姊也曾經被大眾取笑那長長的黑髮,被說像女鬼,但是之後當配搭上長裙的時候又很好看。

雖然兩姊妹風格不同,但她們也發揮了自己優秀的優點,努力發展不同的事業,做最舒適得自己。其實姊姊也曾經被大眾取笑那長長的黑髮,被說像女鬼,但是之後當配搭上長裙的時候又很好看。

雖然兩姊妹風格不同,但她們也發揮了自己優秀的優點,努力發展不同的事業,做最舒適得自己。其實姊姊也曾經被大眾取笑那長長的黑髮,被說像女鬼,但是之後當配搭上長裙的時候又很好看。

至於妹妹,其實也曾被說穿搭很老套顯老,又沒時尚感,但是她也是找到了最適合自己的風格。

至於妹妹,其實也曾被說穿搭很老套顯老而且沒有時尚感,但是她也是找到了最適合自己的風格。

至於妹妹,其實也曾被說穿搭很老套顯老而且沒有時尚感,但是她也是找到了最適合自己的風格。

始終年紀尚輕,慢慢找屬於自己的風格也不遲,網友們可能對星二代實在期望太高了!看透了,其實穿搭不需要跟風,穿自己喜愛的就可以,總會穿出自己的味道來!

始終年紀尚輕,慢慢找屬於自己的風格也不遲,網友們可能對星二代實在期望太高了!看透了,其實穿搭不需要跟風,穿自己喜愛的就可以了,總會穿出自己的味道!

Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: Instagram@koki, @cocomi_553_official, Fila

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