【減肚腩】日女星實測「乳酪減肥法」!飯前乳酪加入神奇食材,3週腰圍減7.7cm!

【減肚腩】日女星實測「乳酪減肥法」!飯前乳酪加入神奇食材,3週腰圍減7.7cm!

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BySherry on 26 Jan 2021 Digital Content Writer

減肚腩瘦身減肥法林林總總,日本一款超新奇的「乳酪減肥法」在網絡上爆紅,只要飯前的乳酪加入一種特別的食材,就可以在在3星期減4.1kg,成功甩走贅肉肚腩!這個驚人的飲食配搭,原來都可以輕鬆減膀!日本女藝人親身實測後,結果竟真的奏效?

瘦身減肥法林林總總,日本一款超新奇的「乳酪減肥法」在網絡上爆紅,只要飯前的乳酪加入一種特別的食材,就可以在在3星期減4.1kg了,成功甩走贅肉肚腩?這個驚人的飲食配搭,原來都可以輕鬆減膀!日本女藝人親身實測後,結果竟真的奏效?

「天氣凍不想運動」、「吃飽飯不能運動」、「運動了卻不能減磅」這些藉口全都是讓肥肉離不開身體的理由!一些女生總是提不起勁動起來瘦身,口裏說著要減肥,身體卻很誠實,動也不動~日本近日有一個「乳酪減肥法」打救這群女生!只要在飯前多吃一款食物,就能達到神奇的瘦身效果,激減7.7cm腰圍?

「天氣凍不想運動」、「吃飽飯不能運動」、「運動了卻不能減磅」這些藉口全都是讓肥肉離不開身體的理由!一些女生總是提不起勁動起來瘦身,口裏說著要減肥,身體卻很誠實,動也不動~日本近日有一個「乳酪減肥法」,打救這群女生!只要在飯前多吃一款食物,就能達到神奇的瘦身效果?

早前日本綜藝節目《得する人損する人》就介紹了這款「乳酪減肥法」!節目教授只要在吃「飯前乳酪」時,加入「秘方食物」洋蔥,即可輕鬆無汗減肚腩!雖然聽起來怪怪的,但是一位日本女星實測了非常奏效喔~

早前日本綜藝節目《得する人損する人》就介紹了這款「乳酪減肥法」!節目教授只要在吃「飯前乳酪」時,加入「秘方食物」洋蔥,即可輕鬆無汗減肚腩!雖然聽起來怪怪的,但是一位日本女星實測了非常奏效喔~

造法很簡單,首先將8份1個生洋蔥切好,加50g無糖乳酪及小許鹽,混合攪拌即可進食。如果覺得生洋蔥太刺鼻,可洗淨切好後浸水30分鐘。

做法很簡單,首先將8份1個生洋蔥切好,加50g無糖乳酪及少許鹽,混合攪拌即可進食。如果覺得生洋蔥太刺鼻,可洗淨切好後浸水30分鐘。

造法很簡單,首先將8份1個生洋蔥切好,加50g無糖乳酪及小許鹽,混合攪拌即可進食。如果覺得生洋蔥太刺鼻,可洗淨切好後浸水30分鐘。

女星井上咲樂親身測試3星期後,在沒有特別控制食慾下成功瘦了4.1kg,腰圍足足減了7.7cm,非常誇張!

如此神奇的效果,原來全因兩樣食材都可以幫助排走宿便,令體重減輕?節目解釋乳酪含有益生菌,洋蔥則含一定膳食纖維,兩樣食材配合一起吃就會有促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾的效果。

如此神奇的效果,原來全因兩樣食材都可以幫助排走宿便,令體重減輕?節目解釋乳酪含有益生菌,洋蔥則含一定膳食纖維,兩樣食材配合一起吃就會有促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾的效果。

如此神奇的效果,原來全因兩樣食材都可以幫助排走宿便,令體重減輕?節目解釋乳酪含有益生菌,洋蔥則含一定膳食纖維,兩樣食材配合一起吃就會有促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾的效果。

節目中另外介紹了洋蔥乳酪加上納豆的食法,可以讓效果更顯著!另一位女星在兩星期實測後,成功瘦了3.8kg,腰圍在短時間內更瘦了9.5cm!

節目中另外介紹了洋蔥乳酪加上納豆的食法,可以讓效果更顯著!另一位女星在兩星期實測後,成功瘦了3.8kg,腰圍在短時間內更瘦了9.5cm!

節目中另外介紹了洋蔥乳酪加上納豆的食法,可以讓效果更顯著!另一位女星在兩星期實測後,成功瘦了3.8kg,腰圍在短時間內更瘦了9.5cm!

不過生洋蔥配乳酪,還有納豆這些的食材,未必個個能承受這些非一般的味道~「乳酪減肥法」其實還可以混在平日的食物裏一起吃,節目中主持人就會將乳酪放進咖哩裏一起吃,雖然效果沒那麼好,但口味較佳,比較容易接受。

不過生洋蔥配乳酪,還有納豆這些的食材,未必個個能承受這些非一般的味道~「乳酪減肥法」其實還可以混在平日的食物裏一起吃,節目中主持人就會將乳酪放進咖哩裏一起吃,雖然效果沒那麼好,但口味較佳,比較容易接受。

考慮到香港人的口味,建議可以搭配燕麥或藜麥一起吃,同樣是低熱量高營養之選!快來試試吧!不過,過分清腸胃的減肥法是不健康的做法,要適量的視乎營養吸收改善進食習慣,記得要健康瘦身喔。

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Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: 《得する人損する人》, Pinterest

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木村拓哉一家嚴格飲食管理瘦身法公開!「半日斷食法」3點食晚餐,禁止油膩食物~

9 Dec 2020

木村拓哉初出道因超帥氣的高顏值而引起矚目,很快就登上了全球男神的地位,其優良基因亦有傳給兩位女兒木村光希木村心美。兩位近年一同進入娛樂圈發展,一登場人氣爆燈,各大時尚雜誌都爭相找她們當封面主角。近日,女兒在直播中提到家中習慣「下午3時吃晚飯」,讓不少網民大感驚訝,才得知木村拓哉一家對飲食習慣和瘦身都有如何嚴格的管理!

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木村光希和木村心美外貌和氣質極之高,進入娛樂圈後,其人氣簡直是直逼父親!除了因先天的優良基因令她們受到外界注視,她們亦靠後天的努力去維持身段。木村拓哉的家有超嚴格的飲食管理和運動習慣,為的就是讓女兒有最fit的體態和良好的健康習慣。

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木村光希和木村心美晉身模特兒界,身形體態的管理不可缺少,不過原來木村家的規矩真的非常嚴格!木村心美在直播時曾透露家中很早吃晚飯:「早上9點半起床,下午3點全家就吃晚餐。」

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晚上完全不進餐的飲食管理和坊間流傳的「半日斷食法」很類似,只要在晚餐與翌日早餐之間相隔12個小時不進餐,就可以讓腸胃負擔降低,使血糖穩定、脂肪容易燃燒,更可達到減重效果。木村家的飲食習慣相隔了不止12小時!

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「半日斷食法」就禁止了夜間的熱量攝取,在睡覺時也不會感到肚子餓,所以執行起來並不是很難,只要生活有規律,每天早睡早起,基本上身體就會得到有效的排毒。木村家很重視飲食健康,保持完美體態,醃青瓜和生果也是他們喜愛的食物。

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除了斷食,木村拓哉老婆工藤靜香也對女兒的飲食很有要求,日常烹調時避免使用動物油脂和白砂糖,就連白飯也換成糙米,更會在糙米內加入紅豆和鹽巴。同時會多吃發酵食物,這也是她們的美顏小秘訣,因為發酵的酵素對美容效果極高,難怪兩位女兒的皮膚這麼好!

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對於美容和瘦身,工藤靜香也很有心得,她曾透露自己會親手做泡菜和納豆,稱這是「健康和美容補品」。木村家更會把這當成日常的零食,在口饞時都喜歡吃這兩款健康食物。

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藝人們有著帥氣甜美的外貌,且極具出眾的身材,讓不少人羨慕不已。不過他們在背後所付出的努力是不為人知的,為了保持亮麗的外表,必須管理好飲食和生活習慣,所以做明星真的很不簡單,特別是當木村拓哉的女兒~

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: 木村拓哉, 木村光希, 木村心美, 工藤靜香IG

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