韓國KOL被男友拋棄,決心從100Kg減到50Kg?秒拒前度求復合:減肥是為了自己變得更好!

韓國KOL被男友拋棄,決心從100Kg減到50Kg?秒拒前度求復合:減肥是為了自己變得更好!

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By Ice on 08 Apr 2022
Digital Content Writer

韓國有一位近日很火的KOL Jini,因為被男友拋棄,痛下決心要減肥,最終減去半個自己?!前度回來求復合被秒拒,Jini超霸氣回應:「減肥是為了自己變得更好」?

漂亮的Jini

韓國KOL Jini,同時也是一名Youtuber,經常拍片分享瘦身秘訣,鼓勵女生們要健康減肥!原來減肥契機是因為被前男友拋棄,最終還從100Kg減到50Kg?!

遭前男友拋棄而決心減肥

Jini自己做的對比圖

原來Jini以前是一個體重超過100Kg的女孩,遭前男友嫌棄並拋棄後,Jini決心減肥!Jini說過當時的自己,想瘦下來以後,令前男友後悔莫及。可是從小很討厭運動的她,減肥之路並不輕鬆!

減肥之路

Jini表示自己小時候在體育科目中,總是得到很低的分數,長久而來,就形成了一種自卑以及屢受挫折的心態,一直逃避進行任何運動。加上她非常喜歡吃炸雞以及喝酒等,不運動還暴飲暴食的她體重最終超過了100Kg!

減肥秘訣:飲食要注意

減肥之路

Jini並不鼓勵完全「一刀切」,完全不吃高熱量食物!喜歡吃美食的她表示,只要不暴飲暴食,也可以將炸雞、薯條等較為高熱量美食,安排在午餐吃一點點,因為在晚上吸收食物特別容易發胖哦!午餐與晚餐要少糖少鹽,偶爾食物中有糖分也可以,不過她特別強調含糖飲料要盡量避免。

可以偶爾放肆

健康美

因此Jini也表示自己戒掉宵夜的時候,相當痛苦,只能靠著意志力看著家人吃,自己忍著不拿起筷子。她也強調,減肥的初期,不能攝取酒精,否則會令大家的減肥計劃前功盡廢哦!喝東西方面,她分享自己每天至少喝3公升溫水排毒,並且一定要減少澱粉質的攝取量,水果等是不錯的選擇!Jini這種飲食方法,既能控制熱量,也不用怕體重出現反彈!

減肥秘訣:每天適量運動

適量運動

適量運動

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另一方面,減肥之路必不可少的就是適量運動!Jini一星期會運動六天,也會安排一天休息。她會輪流安排體力與有氧運動訓練。最重要的是,運動後必須要好好做伸展運動,這才能鍛煉出線條好看的肌肉!

適量運動

她的體能訓練,包括熱身運動、10分鐘有氧運動、循環體能訓練運動、腹肌運動,然後再60分鐘的有氧運動。

適量運動

至於有氧運動,則是跑步機、開合跳、仰臥起坐、抬腳等,很多都不需要道具,就能在家中輕鬆完成!不過她也經常在IG上分享在健身房鍛煉的影片,若是對運動感興趣,她很鼓勵女生們去健身房請一位專業的健身老師教導自己,更有效且正確的減肥運動!

前男友求復合被秒拒

為自己減肥

最終她咬著牙關減肥後,成功從100多Kg減到50Kg,而且身體線條超好看!如她所料般,當初拋棄她的前男友看到她的轉變後,真的回頭求復合,但Jini超霸氣秒拒絕!

為自己減肥

她還跟前男友說:「我曾以為減肥是為了你而做的,但現在才明白,我是為了我自己,不過還很感謝你,讓我知道原來我可以變得這麽好。」這一番話令很多網友很佩服,還有不少人成為了她的粉絲!

IG

為自己減肥

離開前男友的她並沒有自暴自棄,反而令自己變得更好,活出了另一種人生!現在的她經常在IG和Youtube上,和粉絲分享自己的減肥之路,以及依然堅持著的各種運動,她強調減肥應該健康地減,而不是忽視身體,以免得不償失!現在的她也已經坐擁16萬粉絲了,令人佩服!

Text:GirlStyle Editorial
Photo source:IG截圖

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